Entdecke MMA in Schwäbisch Hall: Fitness, Selbstverteidigung & Kampfsport für alle Levels!

Willkommen beim MMA Team Minotauros! Suchst du nach einem aufregenden sportlichen Ausgleich, möchtest deine Fitness auf das nächste Level heben und gleichzeitig lernen, dich selbst zu verteidigen? Hast du den Traum, mal einen schwarzen Gürtel zu tragen oder sogar an Wettkämpfen teilzunehmen? Dann bist du bei uns genau richtig!

Was macht unser Training besonders?

MMA (Mixed Martial Arts) vereint die besten Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten und Disziplinen, um dich körperlich und mental herauszufordern. MMA vereint die besten Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten, damit du dich in jedem Kampf - ob im Stand oder auf dem Boden - sicher und effektiv behaupten kannst. Hier trainierst du nicht nur deine körperliche Fitness, sondern entwickelst auch die mentale Stärke eines echten Kämpfers. Perfekt für alle, die sich sowohl in Technik als auch Ausdauer herausfordern möchten.

Unsere Kurse

Kickboxen: Kombiniere blitzschnelle Schlagtechniken mit kraftvollen Tritten und verbessere deine Fitness sowie deine Selbstverteidigungsfähigkeiten. Unser Kickbox-Kurs fördert nicht nur deine körperliche Ausdauer, sondern hilft dir auch, Stress abzubauen und Selbstvertrauen zu gewinnen. Ob du dich auf den Wettkampf vorbereiten oder einfach fit bleiben möchtest - Kickboxen ist ein absolutes Allround-Training!
Ringen: Meistere die Grundlagen und fortgeschrittenen Techniken des Ringens - vom Werfen über das Halten bis hin zum Bodenkampf. Ringen stärkt deine Muskulatur, schult deine Reaktionsschnelligkeit und hilft dir, im MMA-Training erfolgreicher zu sein. Du wirst lernen, deinen Gegner mit Präzision zu kontrollieren und zu werfen - eine Schlüsselkompetenz im modernen MMA.
Grappling und Brazilian Jiu-Jitsu: In unseren Grappling- und BJJ-Kursen lernst du alles, was du für den Bodenkampf brauchst: Hebel, Würge- und Kontroll-Techniken. Hier geht es um Taktik, Technik und die Fähigkeit, selbst aus schwierigsten Situationen einen Vorteil zu gewinnen. Ideal für alle, die die Kunst des Bodenkampfs meistern wollen - für Anfänger bis Fortgeschrittene!

Kurse für Kinder & Jugendliche

Unsere speziell entwickelten Kurse für Kinder und Jugendliche fördern Disziplin, Selbstbewusstsein und Teamgeist. Wir machen Kinder stark! Durch maßgeschneiderte Trainingsmethoden vermitteln wir den Kleinen nicht nur Kampfsporttechniken, sondern auch wichtige Werte wie Respekt und Fairness. Die jungen Kämpfer werden spielerisch an den Sport herangeführt und entwickeln schon früh ein starkes Fundament für ihre persönliche und körperliche Entwicklung.

Kurse für alle Altersgruppen - Vom Anfänger bis zum Wettkämpfer!

Ob du gerade erst in die Welt des Kampfsports eintauchst oder bereits Erfahrung mitbringst, wir bieten maßgeschneiderte Kurse für Kinder ab 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene an. Selbstbewusst und sicher durch dein Leben mit Kampfsport aus der Region Schwäbisch Hall

Wer bei uns trainiert, erfährt Lebenskompetenzen und erhält die große Chance zur persönlichen Weiterentwicklung. Jeder erhält eine solide Grundausbildung und wird seinen Stärken entsprechend aufgebaut und gefördert. Bei uns steht der Mensch im Mittelpunkt. Probiere etwas neues aus und melde Dich jetzt gleich zum kostenlosen Probetraining an!

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Warum Selbstschutz in der heutigen Zeit besonders wichtig ist:

Vorteile für Erwachsene:

In bedrohlichen Konfliktsituationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben und die Übersicht zu behalten
Umgang mit körperlichen An- und Übergriffen jeglicher Art
Konfliktlösungsmodelle erlernen
Eigene Grenzen und Situationen richtig einschätzen lernen
Körperliche und mentale Fitness aufbauen
Eigene Schwächen kompensieren und Stärken auszubauen
Emotions- und Impulskontrolle
Schärfen der eigenen Sinne / Verbessern von Reflexen
Kampfgeist entwickeln
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken
Umgang mit Alltagsgegenständen
Sicheres Anwenden des deutschen Notwehrrechts
Richtiges Verhalten in Situationen, in denen Zivilcourage erforderlich ist
Mehr Wohlbefinden und Sicherheit im Alltag

Vorteile für Kinder:

Stärkung der Persönlichkeit der Kinder
Wahrnehmung für entstehende Konflikte schärfen
Gefahrensituationen erkennen und meiden
Pädagogisches und psychologisches Konzept
Klar definierte Qualitätsstandards
Selbstbewusstsein und Selbstbehauptung stärken
Verhaltensregeln für schwierige Situationen
Handlungskompetenzen stärken
Gesundes Selbstvertrauen entwickeln
Orientierungshilfe an Vorbildern
Körperliche Fitness und Motorik verbessern
Vermitteln von positiven Werten
Verhalten in Mobbing- und Konfliktsituationen
Auf das Bauchgefühl hören

Faszination Kampfsport

Kampfsport ist der perfekte Sport für Körper, Geist und Seele. Unsere Unterrichtsphilosophie ist eine Symbiose Jahrhunderte alter Traditionen und moderner Sportwissenschaft. Das Do - übersetzt mit „der Weg“ spielt bei uns eine zentrale Rolle, genauso wie der Einfluß aktueller sportmedizinischer und sportwissenschaftlicher Erkenntnisse. Der Facettenreichtum der traditionellen, alten Kampfsportarten, das Geheimnis des inneren Wegs und die ständig wachsenden und sich verändernden Anforderungen des Wettkampfsports sind eine wahre Goldgrube für persönliche Weiterentwicklung. Deshalb trainieren bei uns die Menschen, die unterschiedliche Ziele haben und wert auf individuelle Betreuung legen. Egal ob „just for fun“, Breiten-, Wettkampf- oder Spitzensport. Bei uns ist alles möglich. Das Herzstück sind unsere Sportler, ihre Ziele und ihre Zufriedenheit. Unser Motto lautet: Dein Sport - Deine Schule.

Welche Kampfsportarten bieten wir an?

Boxen: Boxen ist die Mutter aller Kampfsportarten. Wir unterrichten Amateurboxen nach Standards des Deutschen Amateur-Boxverbandes (DABV). Mit Andreas Fischer hat die Kampfsportschule Schwäbisch Hall einen vom DSOB / WLSB lizenzierten Boxtrainer, welcher die Ausbildung zum Boxtrainer C-Lizenz Leistungssport an der Sportschule Ruit absolviert hat. Wir unterrichten Freizeit-., Breiten-, und Wettkampfsportler.
Box Dich Fit: Beim Box Dich Fit handelt es sich um eine hocheffektive Trainingsmethode, welche hauptsächlich auf Boxelementen beruht. Es verbindet Elemente des klassischen Boxens mit Fitness. Trainiert wird in der Gruppe, aber ohne Partner. Die Teilnehmer verwenden boxerische Hilfsmittel wie Sandsack, Pratzen, Schlagpolster und Springseile.
Kickboxen: Kickboxen ist eigentlich ein reiner Wettkampfsport, da sich das Regelwerk rein auf das sportliche miteinander Messen ausrichtet. Aber Kickboxtraining kann in seiner Trainingsgestaltung problemlos auf den Breiten- und Freizeitsport ausgerichtet werden. Gerade durch den hohen Fitnessaspekt, gepaart mit dem sportlichen Herausforderungs-charakter, ist diese Sportart bei sehr vielen Menschen, die keine Wettkampfambitionen haben, sehr beliebt.
Grappling: Der Begriff „Grappling“ kommt aus dem Englischen. “to grapple” bedeutet auf deutsch “ringen” oder “raufen”. Beim Kampfsport wird der Begriff Grappling allgemein als Bezeichnung für den Bodenkampf, für Clinch- oder Ringertechniken verwendet. Mittlerweile ist Grappling aber auch eine eigene Kampfsportart. Grappling besteht aus den effektivsten Techniken des Brazilian JiuJiutsu (BJJ), Luta Livre, Ringen, MMA, Sambo und Judo.
KRAV MAGA DEFCON: KRAV MAGA DEFCON ist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen. In der Anwendung bedeutet KRAV MAGA DEFCON, möglichst unbeschadet eine Konfrontation mit einem oder mehreren, evtl. sogar bewaffneten Angreifern in beliebiger Distanz möglichst zu überstehen. Ziel ist nicht der Sieg über einen Gegner, sondern das Meistern jeglicher Aggression und das Überleben von extremen Bedrohungen. Deshalb verzichtet KRAV MAGA DEFCON auf artistische Elemente und schöne Techniken. Die Basis des Systems bilden natürliche, bei jedem bereits vorhandene Reflexe. Diese müssen nicht erst langwierig eintrainiert werden und sind auch unter extremem psychischen Druck schnell abrufbar. Die Reflexe werden durch direkte, einfache und effiziente Techniken ergänzt.
Frauen wehren sich - gegen Gewalt!: „Gewalt gegen Frauen“ in Form von Anstarren, Anmache und anzüglichen Bemerkungen, Belästigungen, Bedrohungen, Körperverletzungen oder sexuellen Übergriffen - unabhängig vom Alter oder Aussehen können Frauen Opfer von Straftaten werden. Insbesondere sexualisierte Gewalt gegen Frauen hinterlässt bei den Opfern tiefgreifende körperliche und seelische Verletzungen, die sich meist negativ auf das weitere Leben auswirken. Frauen wehren sich - gegen Gewalt! wurde von Andi Fischer speziell für bedrohliche Situationen und sexuelle Übergriffe gegen Frauen entwickelt und beruht auf aktuellsten Erkenntnissen. Mit den Inhalten dieses Seminars bieten wir Frauen eine reelle Chance, das Risiko, Opfer einer Gewalttat zu werden, zu reduzieren. Diverse Studien, u.a.

Über uns:

"Für mich bedeutet Kampfsport Schule des Lebens."

Andi Fischer hat die Kampfsportschule Schwäbisch Hall 2006 gegründet. Er kann auf über 30 Jahre Erfahrung zurückblicken und hat folgende Lizenzen:

Abwehr- und Zugriffstrainer der Polizei BW
Krav Maga DEFCON Expert-Instruktor und Mitglied im Lehrteam
4. DAN Kickboxen
1. DAN Shotokan Karate
Boxtrainer C-Lizenz Leistungssport WLSB/DVB
Bundestrainer für Leichtkontakt-Kickboxen der WKC/ICO
2facher Welt-, 1x Europa- und 5x Deutscher Meister, mehrf. Landesmeister im Kickboxen, 2x World-Cup-Sieger, 1x World-Martial-Arts-Games Sieger und 3. Platz US Open (alle Verbände)
Gewaltpräventions- und Verhaltenstrainer
Selbstbehauptungs- und Resilienztrainer bei Stark auch ohne Muckis
Kinder- und Jugendcoach bei Stark auch ohne Muckis
Sportmentaltrainer bei der Kleinbeck Akademie
div. Ausbildungen zum Mentaltrainer

Erfahrungsberichte für deine Kampfsportschule Schwäbisch Hall

Birgit Haag: Mein Sohn geht erst seit kurzem zum Krav Maga. Er wurde sehr herzlich aufgenommen und geht total gerne zum Training. Bereits nach kurzer Zeit konnten wir eine deutliche Verbesserung seiner Konzentration feststellen. Daher Vielen Dank an euch Trainer.
Jannik K.: Super Trainingseinheiten und überragendes Trainer Team! Sehr professionelle Trainingseinheiten, sowie die fachliche Kompetenz der Trainer ist hier absolut gegeben. Jedes mal aufs neue wird man vor neue Herausforderungen gestellt, die man mit diesem Team angeht. Es ist einfach eine Klasse Kampfsportschule, für Fortgeschrittene wie auch für Anfänger.
Felix Miksa: Zu empfehlen! Das Training besticht durch seine Variation und durch die am persönlichen Erfolg der Schüler motivierten Trainer. Neben unterschiedlichsten Arten des Aufwärmens und Vermittlung technischer Inhalte wird auf jeden Fall auch das Thema Fitness stark bedient. Wer die Chance nutzt und regelmäßig die Trainingseinheiten wahrnimmt braucht definitiv kein Fitnessstudio nebenbei.
Nadine Sinn: Hallo, die Schule ist Super. Mein Sohn geht jetzt über 1 1/2Jahr zum Unterricht, er soll mal sicher durch sein Leben gehen. Es gibt ihm Stärke und ein gesundes Selbstvertrauen. Die Träner machen ihren Job sehr gut. Sie vermitteln das Training spielerisch. Kann es nur empfehlen!st toll.
Katrin Hennebold: Absolut tolles KinderTraining!!! Gleich drei erfahrene immer gut gelaunte Trainer sind gleichzeitig für die Kinder da. Es werden abwechslungsreiche Spiele und Parcours aufgebaut immer in Bezug auf die Techniken im Krav Maga. Die Techniken werden kindgerecht erklärt und eingeführt.
Anica Müller: Hier trainieren Profis und Anfänger, Männer und Frauen gemeinsam und ALLE profitieren davon. Das Training ist immer sehr professionell, abwechslungsreich und fordernd - nicht nur körperlich, auch mental nehme ich jedes Mal sehr viel aus den Trainingsstunden mit. Zum Glück findet das Training immer statt (bis auf Feiertage natürlich)! Selbst jetzt während der „Coronakrise“ gibt es vom Team Videos und Challenges, damit wir fit bleiben können! Weiter so, Ihr macht das großartig!!!
Serena Franciosa: Mein Sohn macht es sehr gerne und hat Spaß dabei er war anfangs recht schüchtern und das hat sich durch das Training sehr verbessert die Trainer können super toll mit den Kinder umgehen und was ich richtig toll finde sind die persönlichen Gespräche die sie mit den kinder in der gruppe führen zb was macht ihr wenn jemand verletzt ist oder wie verhalten ihr euch wenn euch jemand fremdes anspricht und vieles mehr ich persönlich finde ja das die kinder so besser zuhören können und das tolle man kann schon klein anfangen viele kamfsportvereine lassen erst ab 6-7 jahre teilnehmen das ist für mich ein dickes Plus wir waren lange auf der suche und das ist genau das was wir gesucht haben
Heinz Schelb: Bin seit gut einem Jahr dabei, sehr kompetente Trainer,die mit vollem Einsatz bei der Sache sind. Nette Vereinskameraden. Alle Daumen hoch.
Melanie Munz: Eine tolle Truppe die stark zusammen hält!!! Das Training ist abwechslungsreich mit Technik, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und was man noch für den Kampfsport braucht. Die Trainer gehen auf jeden einzelnen ein, keiner wird bevorzugt. Selbst die Teilnehmer helfen sich untereinander. Die Fortgeschrittenen gehen behutsam mit den Neulingen um. Jeder pusht jeden nach vorne um das maximale aus jedem raus zu holen. Respekt wird groß geschrieben! Alles in allem eine tolle Truppe die stark zusammen hält!!!
Valerie Imgrunt: Ich bin seit über drei Jahren schon beim Krav Maga dabei und konnte viele Eindrücke gewinnen. Das Junior Training ist lehrreich und pädagogisch wertvoll. Außerdem wird bei diesem auch auf das Alter der Kids Rücksicht genommen. Während das Augenmerk bei den jüngeren viel mehr bei Wertevermittlung und altersgemäßen Techniken liegt, werden den Jugendlichen bereits fortgeschrittene Techniken beigebracht. Dabei wird nie vergessen zu vermitteln, dass dies nur zur Selbstverteidigung genutzt werden darf. Die Kampfsportschule bietet darüber hinaus verschiedene Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an. Heute war zum Beispiel ein Pfefferspray Kurs, indem wir sowohl die Theorie als auch die Praxis vom Pfefferspray erlernten. Mir persönlich waren einige Aspekte des Pfefferpsprays bis heute unbekannt. Darüber hinaus wirken die Trainer sehr professionell. Sie fordern und motivieren, nehmen aber dennoch Rücksicht auf einzelne Personen und Umstände. Dies finde ich persönlich sehr gut, dass an dieser Kampfsportschule jeder individuell trainiert wird. Nur zu empfehlen!
Tabea Koch: Toller Kampfsportverein, der Selbstverteidigungsbereich ist mit Krav Maga sehr gut für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Es werden wichtige Dinge beigebracht und auf jeden persönlich eingegangen.
Serjoga Esco: Der Kampfsportbereich eignet sich optimal für Einsteiger und Fortgeschrittene im Bereich, Boxen, Kickboxen und K1. Die Leistungen der Wettkämpfer vom Schwäbisch Haller Kampfsportverein sagen mehr als 1000 Worte, vom Deutschen Meister bist hin zum Weltmeister alle Tittel im Verein vertreten. Ich freue mich immer wieder sehr auf das Training mit tollen Trainingspartnern.
Lisa Maierhöfer: Habe heute zur Anwendung mit Pfefferspray teilgenommen und es war echt gut. Hier stimmt einfach alles. 100% Weiterempfehlung. Wir bleiben euch treu
Waldemar Rommel: sehr tolles Team, mein Sohn ist da in guten Händen...
M.S.: Unsere Kinder sind seit 2012 bzw. 2014 dabei. Wir sind vom Training und der Umsetzung absolut überzeugt, die Kinder haben Spaß am Training und die Trainer haben über all die Jahre immer wieder tolle neue Ideen, sind auf dem aktuellen Stand und haben für Eltern sowie die Kinder stets ein offenes Ohr. Das Training zahlt sich aus und wir sind stolz auf die Leistungen. Weiter so! Ich bin seit ca. 3 Monaten dabei. Die Trainer und die Mitglieder sind super professionell auf mich, als Anfänger und jemand mit Null Erfahrung, eingegangen. Hier braucht man sich in mitten von Profis und Anfängern nicht zu schämen. Es macht super viel Spaß hier zu trainieren. Nur zu empfehlen.

Iron Oak Ostalb - MMA in Schwäbisch Gmünd:

Teamgeist & Gemeinschaft
Vom Anfänger bis zum Profi

Wir legen Wert auf ein unterstützendes Umfeld, in dem jeder - vom Anfänger bis zum Profi - willkommen ist. Diese Disziplin zeichnet sich durch ihre Vielseitigkeit aus und deckt sowohl den Standkampf als auch den Bodenkampf ab. Es ist besonders effektiv in der Selbstverteidigung, da es ermöglicht, sich auch gegen körperlich überlegene Gegner zu behaupten.

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Training: Kickboxen Stand-Up:

Unser Kickbox-Kurs vereint die kraftvollen und präzisen Box- und Tritt Techniken des traditionellen Muay Thai mit den spezifischen Anforderungen des Mixed Martial Arts.

Training: Bodenkampf Grappling NoGi:

Grappling NoGi ist eine Variante des Bodenkampfs, die ohne den traditionellen Gi wie im klassischen BJJ trainiert wird. Der Fokus liegt auf schnellen Bewegungen, effektiver Körperkontrolle und Techniken, die sich ideal für MMA und Selbstverteidigung eignen. Der Fokus liegt darauf, motorische Fähigkeiten, Selbstvertrauen und soziale Kompetenzen zu fördern. Spielerische Übungen und grundlegende Techniken werden in einem sicheren und unterstützenden Umfeld vermittelt. Ziel ist es, den Kindern Disziplin, Respekt und Spaß an Bewegung näherzubringen.

Nein, bei Iron Oak Ostalb - MMA in Schwäbisch Gmünd sind Anfänger genauso willkommen wie Fortgeschrittene.
Kampfsport wie MMA, BJJ oder Thaiboxen ist für jedes Alter geeignet. Für den Einstieg reichen bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken. Für spezifische Einheiten wie Boxen oder Thaiboxen benötigst du später Handschuhe, Bandagen und ggf. Zahnschutz. Bei Probetrainings stellen wir dir die Ausrüstung zur Verfügung.
Ja, wir bieten kostenlose Probetrainings für MMA, BJJ, Kickboxen und Grappling an. So kannst du unser Gym in Schwäbisch Gmünd und unsere Trainer kennenlernen.
Nein es gibt keine speziellen Anfängerkurse für MMA, BJJ, Kickboxen oder Grappling.
Unser Gym liegt zentral in Schwäbisch Gmünd und ist gut mit dem ÖPNV erreichbar mit Bushaltstelle direkt vor dem Gym.
Ja, wir haben spezielle Kinderkurse in BJJ, MMA und Kickboxen sowie attraktive Familienrabatte.
Du kannst dich einfach online über unser Kontaktformular oder direkt bei uns im Gym in Schwäbisch Gmünd anmelden. Unsere Trainer und Mitglieder sorgen für eine unterstützende Atmosphäre.

Grappling ist eine Kampfsportart, in der es darum geht, den Gegner mit Hebeln, Würfen, Aufgabegriffen, Halte- und Würgegriffen unter Kontrolle zu bringen oder zur Aufgabe zu zwingen. Hier kommen viele Kampfsportarten zusammen: Ringen, Luta Livre, Brazilian- Jiu Jitsu (BJJ), Judo und Jiu Jiutsu.

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Strategie, Flexibilität, Taktik und körperliche Fitness sind Hauptmerkmale im Grappling. Insbesondere Personen, die körperlich unterlegen sind, können sich durch Grapplingtraining den entscheidenden Vorteil erringen.

Unsere Unterrichtseinheiten werden von dem erfahrenen Trainer Denis Holder geleitet. Die Liste ließe sich zweifelsfrei noch weiter fortführen. Für uns bedeutet Kampfsport „Schule des Lebens“. Grappling kann bei uns als Breiten- oder Wettkampfsport trainiert werden oder auch nur just for fun. Jede:r Sportler:in erhält eine solide Grundausbildung und wird nach seinen:ihren Stärken aufgebaut und gefördert. Wer ein gewisses Grundniveau erreicht hat und an Wettkämpfen teilnehmen möchte/darf, wird genauso individuell darauf vorbereitet, wie die Personen, die den Sport ausschließlich zur Fitness ausüben. Der Einstieg ins laufende Training ist jederzeit möglich, egal wie alt. Wir sind eine bunt gemischte Gruppe, von jung bis alt, erfahren oder Anfänger. Im Mittelpunkt steht bei uns der faire und kontrollierte Umgang mit unseren Partnern. Die Techniken sind insbesondere auch für körperlich schwächere Menschen optimal. In unserem Training geht es um Technik, Strategie, körperliche und mentale Fitness. Die Liste ließe sich zweifelsfrei noch weiter fortführen. Für uns bedeutet Kampfsport „Schule des Lebens“. Grappling kann bei uns als Breiten- oder Wettkampfsport trainiert werden oder auch nur just for fun. Jede:r Sportler:in erhält eine solide Grundausbildung und wird nach seinen:ihren Stärken aufgebaut und gefördert. Wer ein gewisses Grundniveau erreicht hat und an Wettkämpfen teilnehmen möchte/darf, wird genauso individuell darauf vorbereitet, wie die Personen, die den Sport ausschließlich zur Fitness ausüben. Der Einstieg ins laufende Training ist jederzeit möglich, egal wie alt. Wir sind eine bunt gemischte Gruppe, von jung bis alt, erfahren oder Anfänger. Im Mittelpunkt steht bei uns der faire und kontrollierte Umgang mit unseren Partnern. Die Techniken sind insbesondere auch für körperlich schwächere Menschen optimal.

Warum Iron Oak Ostalb?

Deine Vorteile bei Iron Oak Ostalb MMA in Schwäbisch Gmünd

Wir legen Wert auf Trainingsqualität. Unser großes Lehrteam besteht aus lizenzierten Trainern, Instruktoren, Übungsleiter und Assistenten. Viele unserer Trainer weisen zudem entsprechende berufliche Qualifikationen auf (Pädagogen, Polizeibeamte, psychologischer Background). Es wird erwartet, daß sich unsere Lehrkräfte ständig weiter bilden.

Durch unser Training werden Sie sensibler für die eigenen Grenzen und die Grenzen anderer. Dadurch entsteht insgesamt ein respektvollerer Umgang untereinander.
Körperliches Training fördert das Wohlbefinden, was sich auf Körper, Geist und Seele auswirkt.
Sie lernen flexibel auf Situationen zu reagieren, entwickeln mehr Widerstandskraft und Durchhaltevermögen und können so viel besser mit Herausforderungen umgehen. Sie lernen, Ihren Fokus zielgerichtet einzusetzen und meistern somit schwierige Situationen mit viel mehr Souveränität und Weitsicht.
An Trainingserfahrungen können Sie sich ihr Leben lang erinnern.
Sie lernen, sich zu wehren, wenn es drauf ankommt. Sie lernen, die eigenen Stärken und Fähigkeiten weiter zu entwickeln und einzusetzen. Sollten Sie in eine Situation kommen, wo Sie sich gegen andere behaupten oder zur Wehr setzen müssen, so können Sie zielgerichtet auf die im regelmäßigen Training erworbenen Kenntnisse zurückgreifen. Durch regelmäßige Szena...

Weitere Informationen

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