Boxhandschuhe sind ein wesentlicher Bestandteil der Ausrüstung für jeden Boxer. Sie schützen nicht nur die Hände, sondern auch den Trainingspartner. Um Verletzungen vorzubeugen und die bestmögliche Leistung zu erbringen, ist es entscheidend, die richtige Größe und das passende Gewicht zu wählen. Dieser Artikel bietet eine umfassende Anleitung, um die perfekten Boxhandschuhe zu finden.
Die Bedeutung der richtigen Größe und des Gewichts
Die Wahl der richtigen Größe und des Gewichts von Boxhandschuhen ist entscheidend für Sicherheit und Leistung. Boxhandschuhe werden hauptsächlich nach Gewicht (in Unzen, abgekürzt Oz) und Größe unterschieden. Das Gewicht der Handschuhe beeinflusst die Schutzwirkung und die Trainingsintensität.
Wie man die Handgröße misst
Um die richtige Handschuhgröße zu bestimmen, messen Sie den Umfang Ihrer Hand an der breitesten Stelle. Wenn Sie kein Maßband zur Hand haben, können Sie einen Faden verwenden und die Länge anschließend mit einem Lineal oder Zollstock messen.
Boxhandschuh-Größen und Gewichtsklassen
Boxhandschuhe werden in verschiedenen Größen und Gewichtsklassen angeboten, um den Bedürfnissen von Männern, Frauen und Kindern gerecht zu werden. Hier ist eine Übersicht:
Boxhandschuhe für Männer
Männer tragen in der Regel die Größe L. Die folgende Tabelle zeigt die empfohlenen Gewichte für verschiedene Gewichtsklassen:
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| Gewichtsklasse | Kampfgewicht | Handschuhe Amateure | Boxhandschuhe Sparring | Handschuhe Profiboxen |
|---|---|---|---|---|
| Fliegengewicht | 48 bis 52 kg | 10 oz | 14 oz | 8 oz |
| Federgewicht | bis 57 kg | 10 oz | 14 oz | 8 oz |
| Leichtgewicht | bis 60 kg | 10 oz | 14 oz | 8 oz |
| Halbweltergewicht | bis 63 kg | 10 oz | 14 oz | 8 oz |
| Weltergewicht | bis 69 kg | 10 oz | 14 oz | 8 oz |
| Mittelgewicht | bis 75 kg | 12 oz | 16 oz | 10 oz |
| Halbschwergewicht | bis 81 kg | 12 oz | 16 oz | 10 oz |
| Schwergewicht | bis 91 kg | 12 oz | 18 oz | 10 oz |
| Superschwergewicht | über 91 kg | 12 oz | 18 oz | 12 oz |
Boxhandschuhe für Frauen
Frauen tragen meist die Größen S oder M. Die folgende Tabelle zeigt die empfohlenen Gewichte für verschiedene Gewichtsklassen:
| Gewichtsklasse | Kampfgewicht | Handschuhe Amateure | Boxhandschuhe Sparring | Handschuhe Profiboxen |
|---|---|---|---|---|
| Halbfliegengewicht | 45 bis 48 kg | 10 oz | 12 oz | 8 oz |
| Fliegengewicht | bis 51 kg | 10 oz | 12 oz | 8 oz |
| Bantamgewicht | bis 54 kg | 10 oz | 12 oz | 8 oz |
| Federgewicht | bis 57 kg | 10 oz | 12 oz | 8 oz |
| Leichtgewicht | bis 60 kg | 10 oz | 12 oz | 8 oz |
| Halbweltergewicht | bis 64 kg | 12 oz | 12 oz | 10 oz |
| Weltergewicht | bis 69 kg | 12 oz | 12 oz | 10 oz |
| Mittelgewicht | bis 75 kg | 12 oz | 14 oz | 10 oz |
| Halbschwergewicht | bis 81 kg | 12 oz | 14 oz | 12 oz |
| Schwergewicht | über 81 kg | 12 oz | 14 oz | 12 oz |
Kinderboxhandschuhe
Kinderboxhandschuhe sind in der Regel zwischen 6 und 8 Unzen leicht.
Gewicht der Boxhandschuhe und ihre Verwendung
- Wettkampfhandschuhe: Diese sind leicht (8-10 oz) und speziell für Wettkämpfe konzipiert. Sie entsprechen den Vorgaben der Boxverbände hinsichtlich Gewicht, Polsterung und Material.
- Trainings- oder Sparringhandschuhe: Diese sind schwerer (12-16 oz) und stärker gepolstert, um sowohl den Träger als auch den Trainingspartner zu schützen.
- Schlaghandschuhe: Diese sind für das Training am Boxsack oder Punchingball gedacht und haben eine dünnere Polsterung (8-12 oz) für ein direkteres Feedback.
Wie viel Oz für Training und Sparring?
Für das Training und Sparring werden oft schwerere Handschuhe verwendet. Schlaghandschuhe gibt es in 8 bis 18 oz, während Sparringhandschuhe oft zwischen 8 und 18 oz wiegen. Wettkampfhandschuhe in Europa wiegen meist 10 bis 12 oz. Die Wahl des Gewichts hängt vom persönlichen Geschmack des Boxers ab.
Leichte oder schwere Boxhandschuhe?
Anfänger sollten eher leichtere Boxhandschuhe wählen, da die Arme schnell schwer werden können. Trainiertere Kämpfer können von schwereren Handschuhen profitieren, um ihre Kraft zu steigern.
Materialien: Leder vs. Kunstleder
Früher waren alle Boxhandschuhe aus Leder, aber heute werden auch günstigere Materialien wie Kunstleder verwendet.
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- Leder: Robuster, langlebiger und atmungsaktiver, aber teurer.
- Kunstleder: Preiswerter, aber weniger robust und atmungsaktiv.
Anfänger können mit Kunstlederhandschuhen beginnen, während ernsthafte Boxer zu Lederhandschuhen greifen sollten.
Tipps zur Pflege von Boxhandschuhen
Um die Lebensdauer Ihrer Boxhandschuhe zu verlängern, beachten Sie folgende Tipps:
- Tragen Sie immer Bandagen, um Schweiß aufzusaugen und die Handschuhe vor Feuchtigkeit zu schützen.
- Lassen Sie die Handschuhe nach dem Gebrauch gut trocknen, indem Sie sie öffnen und an einem trockenen, warmen Ort aufbewahren. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung und Heizungsluft.
- Verwenden Sie ein Mesh-Bag für den Transport, um die Luftzirkulation zu gewährleisten.
- Vermeiden Sie extreme Temperatur- und Feuchtigkeitsschwankungen.
Die Wahl der richtigen Boxhandschuhe
Die Wahl der richtigen Boxhandschuhe hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Ihr Geschlecht, Ihr Gewicht, Ihr Trainingsniveau und der Verwendungszweck (Training, Sparring oder Wettkampf). Achten Sie auf eine gute Passform, hochwertige Materialien und ausreichende Polsterung, um Verletzungen vorzubeugen und Ihre Leistung zu optimieren.
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