Kampfsport erfreut sich großer Beliebtheit und bietet vielfältige Möglichkeiten, sich körperlich und mental zu stärken. Ob Boxen, Kickboxen, Wrestling oder Mixed Martial Arts (MMA) - für jeden Geschmack und jedes Fitnesslevel gibt es das passende Angebot.
Die Fight Lounge Bochum: Ihr Zentrum für Kampfsport und Fitness
Die Fight Lounge Bochum, gelegen in der Castroper Str., bietet ein umfassendes Angebot für Kampfsportbegeisterte und Fitnessinteressierte. Unter dem Motto „Fight For Fitness" findet hier das Training statt. Wer jedoch leistungssportlich trainieren will, ist hier genauso richtig.
Ausstattung und Trainingsphilosophie
Bei der Geräteausstattung wurde sehr viel Wert auf Qualität gelegt. Die Fight Lounge arbeitet ausschließlich mit Premiumanbietern wie Keiser, Technogym und Precor zusammen. Nicht nur im Bereich der Hardware sondern vor allem im Bereich der Software in Form der Trainer, ist die Fight Lounge einzigartig aufgestellt. Franeks Erfolge und Erfahrungen aus mehr als 30 Jahren Kampfsport sowie Mark's Erfahrung aus über 20 Jahren Kampfsport und die vielfältigen, sportwissenschaftlichen Ausbildungen im In- und Ausland setzen einen neuen Maßstab in der Trainingsbetreuung.
Kursangebot und Mitgliedschaft
Das Kursprogramm beinhaltet knapp 150 Kampfsportkurse pro Monat! Um bei uns zu trainieren, müsst ihr nur Mitglied in der Fight Lounge werden.
Weitere Annehmlichkeiten
In den Umkleiden sind natürlich auch Duschen und abschließbare Spinde vorhanden. An der Fitness-Theke könnt ihr Nahrungsergänzungen sowie Getränke und Supplemente von unserem Premiumpartner Allstars erwerben und gleichzeitig entspannte Gespräche führen.
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Vielfalt im Kampfsport: Boxen, Kickboxen und mehr
Boxen ist ein Kampfsport mit langer Tradition. Der spannende Faustkampf und die intensive Atmosphäre machen einen Live-Boxkampf zum unvergleichlichen Erlebnis. Während beim Boxen der Sportcharakter im Vordergrund steht, sind es beim Wrestling eindeutig die Showelemente, die das Publikum begeistern. Fans auf der ganzen Welt feiern die explosive Mischung aus Action und Show.
Thai - Kick Boxen ist schon längst kein reines Männerding mehr. Durch Tritte, Schläge oder Würfe wird der ganze Körper trainiert und - logisch - ordentlich Kalorien verbrannt. Außerdem steigert Kampfsport das Selbstbewusstsein. Überraschenderweise wurde das Kickboxen von der Frauenwelt sehr schnell erobert und erfreut sich einer großen Beliebtheit.
Kickboxen für Frauen: Mehr als nur ein Trend
Heute benutzen viele Frauen das Training im Kickboxen, um Ihre körperliche Fitness zu steigern oder zu halten. Anstelle des einsamen Workouts im heimischen Wohnzimmer treffen sich die heutigen Frauen lieber mit Gleichgesinnten und trainieren gemeinsam. Ein angenehmer Nebeneffekt ist, dass das Training Eure Hemmungen davor abbaut, Euch in einem Ernstfall zur Wehr zu setzen.
Das Wissen, welches Ihr aus dem Kickboxen Training mitnehmen werdet, könnt Ihr in einem Ernstfall anwenden. Ihr lernt nicht nur, wie man richtig zuschlägt, sondern auch, wie Ihr Euch effektiv aus bestimmten Selbstverteidigungssituationen befreien könnt. Die Bewegungsabläufe insgesamt und viele der Einzeltechniken werden vom Großteil der Menschheit als intuitiv empfunden und können demnach schneller erlernt werden, als es bei den meisten fernöstlichen Kampfkünsten der Fall ist.
MMA: Die Königsdisziplin
Diese moderne Art des Vollkontaktwettkampfs ist eine Mischung aus mehreren Kampfsportarten, um alle im Kampf erdenklichen Distanzen abzudecken. Die am häufigsten trainierten Kampfsportarten sind Ringen für den Clinch und Takedown Bereich, das Luta Livre, Brazilian Jiu Jitsu, Judo oder Sambo für den Bodenkampf, und Thai Boxen, Kickboxen, Boxen für den Standkampf. Das MMA Training an sich ist sehr umfang- und abwechslungsreich. Es ist ein Ganzkörpertraining bei dem Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Kondition, Flexibilität und Reflexe gezielt verbessert werden. Mitmachen kann jede*r Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r.
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MMA Kurs: A-F (Anfänger*innen - Fortgeschrittene)
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es werden alle grundsätzlichen Aspekte des Stand- und Bodenkampfes erklärt und erlernt. Im Zuge des Kurses werden Kraft, Ausdauer und Technik auf den Beinen und dem Boden trainiert. Ziel des Kurses ist es, nach Erlernen der Grundkenntnisse, ein Niveau zu erreichen, auf dem leichtes Sparring (Trainingskämpfe) möglich ist, sowohl isoliert im Stand und auf dem Boden, als auch in Kombination.
Bevorstehende Kampfsportveranstaltungen
Hier ist eine Übersicht einiger bevorstehender Kampfsportveranstaltungen:
- Oktagon 76: 20.09.2025 in Frankfurt
- OKTAGON 78: 18.10.2025 in Köln
- OKTAGON - Hannover: 13.09.2025 in Hannover
- We Love MMA - Mixed Martial Arts: Verschiedene Termine und Orte
- wXw 16 Carat Gold 2026: 05.03.2026 - 08.03.2026 in Essen und Oberhausen
- SES Box-Gala Boxen Live - Das Duell der Champions WBO Junioren WM mit J. Vogel: 27.09.2025 in Aschersleben
- The Cage MMA 8: 15.11.2025 in Magdeburg
- Steko's Fight Night: 25.10.2025 in München
- GET IN THE RING - Pro-K1-Kickboxing: 08.11.2025 in Hamburg
- MFC Mixfightchampionship 2025: 06.12.2025 in Frankfurt
- BOXEN im NORDEN - Hamburg feiert Boxen: 03.10.2025 in Hamburg
- 17. Neubrandenburger Fight Night: 07.03.2026 in Neubrandenburg
- MMA Cage Fights Vol. 6: 28.02.2026 in Rostock
- IWI Wrestling - live in Weimar: 18.10.2025 in Weimar
- Royal Fighting Championship - Super Fight Night: 27.09.2025 in Lampertheim
- Tiger Warriors Muaythai & K1 Hausgala: 30.08.2025 in Braunschweig
- Black Lion Fight Night | Profiboxen in Übach-Palenberg: 22.11.2025 in Übach-Palenberg
- Flensburg Boxt 2.0: 22.11.2025 in Flensburg
- UFS - Unity Fight Series 4: 06.09.2025 in Hamburg
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