In Bochum Langendreer gibt es eine Vielzahl von Kampfsportangeboten für Interessierte jeden Alters und Geschlechts. Ob traditionelle Kampfkünste wie Karate und Aikido oder modernere Sportarten wie Kickboxen - hier findet jeder das Passende.
Fight Lounge Bochum
Die Fight Lounge Bochum bietet ein vielfältiges Kursprogramm mit fast 150 Kampfsportkursen pro Monat. Das Training steht unter dem Motto „Fight For Fitness“, richtet sich aber auch an Leistungssportler.
Die Fight Lounge arbeitet ausschließlich mit Premiumanbietern wie Keiser, Technogym und Precor zusammen und legt Wert auf Qualität bei der Geräteausstattung. In den Umkleiden sind Duschen und abschließbare Spinde vorhanden. An der Fitness-Theke können Nahrungsergänzungen sowie Getränke und Supplemente erworben werden.
Das Trainerteam der Fight Lounge setzt neue Maßstäbe in der Trainingsbetreuung durch die Erfahrung von Franek (über 30 Jahre Kampfsport) und Mark (über 20 Jahre Kampfsport) sowie vielfältige sportwissenschaftliche Ausbildungen.
Um in der Fight Lounge zu trainieren, ist eine Mitgliedschaft erforderlich. Hier kann man gesünder leben, sein Selbstvertrauen stärken oder sich einfach in schwierigen Situationen behaupten.
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Adresse: Fight Lounge Bochum, Castroper Str.
Budokan Bochum e.V.
Der Budokan Bochum e.V. wurde am 28. gegründet. Der sportliche Bereich wird hauptsächlich vom Karate bestimmt. Hier wird für Kinder ab 4 Jahren bis zu Erwachsenen ein breites Spektrum unseres Wissens angeboten.
Das Wissen basiert auf einem über 50-jährigen Studium der Kampfkunst Karate von Bernhard Milner (9. Dan). Das Programm eignet sich besonders für Kinder mit Aufmerksamkeitschwierigkeiten oder Unsicherheiten. Der Budokan fördert sowohl den Breitensportbereich (Beweglichkeit, Selbstverteidigung und Spaß) als auch den Leistungssport. Die Athleten des Vereins sind Landesmeister, deutsche Meister und Europameister geworden.
Darüber hinaus hat der Gesundheitsbereich beim Budokan Bochum e.V. einen hohen Stellenwert. Der Verein bietet ein breites Spektrum an Kursen und Veranstaltungen für alle Altersgruppen.
Die Karateka des Budokan Bochum starteten in das Wettkampfjahr 2025 mit zwei Spitzenevents am 2. Bernd Munkelt konnte hier sein Potential voll ausschöpfen und musste sich nur im Finale geschlagen geben, was einen hervorragenden 2. Platz bedeutete. Zeitgleich ging es für Douaa Rabhi mit der deutschen Nationalmannschaft in die georgische Hauptstadt Tiflis. Douaa zeigte in dieser Begegnung, dass sie mit den ganz Großen mithalten kann und belegte einen 3. Platz in der Leistungsklasse und einen 2.
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Zum ersten Mal in der Vereinsgeschichte des Budokan Bochum starten drei Karateka bei der diesjährigen Europameisterschaft, die vom 9.-11. Auch Mykhailo Shumovych (Deutscher Meister Kumite), Artem Kostiuk (Deutscher Vizemeister Kata), Gent Peci (Deutscher Vizemeister Kumite) und Kaltrina Peci (Deutsche Vizemeisterin Kumite) belegten das Siegertreppchen auf der Deutschen Meisterschaft und auf anderen, stark besetzten Turnieren im vergangenen Jahr. Nicht nur im Nationalkader, sondern auch im Landeskader von NRW ist der Budokan stark vertreten.
Am frühen Sonntagmorgen des 17.12.23 versammelten sich über 100 junge Karateka im Budokan Bochum, um ihr Können in drei Disziplinen zu zeigen: Kihon, Kata und Kumite. Die Teilnehmenden waren zwischen 4 und 12 Jahren alt. Zuvor hatten sie sich über mehrere Wochen im Rahmen des regulären Trainings darauf vorbereitet und die Abläufe in Wettkampf nahen Szenarien geübt.
Am 02.12.2023 fanden im Budokan Bochum e.V. zum Jahresabschluss die Shotokan-Dan-Prüfungen statt. Im Rahmen eines Prüfungslehrgangs konnten sich die Prüflinge zuvor noch mit Bernhard Milner (9. Dan) und Detlef Herbst (7. Dan), die zudem die Prüfungen zum schwarzen Gürtel abnahmen, final vorbereiten.
Die Athleten des Budokan zeigten sich an diesem Tag in Topform. Hier die Platzierungen einiger Athleten:
- Mykhailo Shumovych: 1. Platz
- Douaa Rabhi: 1. Platz
- Berardo Cvitkovic: 1. Platz
- Robin Munkelt: 1. Platz
- Gent Peci: 1. Platz
- Niema Rabhi: 2. Platz
- Douaa Rabhi: 2. Platz
- Kaltrina Peci: 2. Platz
- Anna-Marie Schneider: 2. Platz
- Maximilian Martin: 2. Platz
- Bernd Munkelt: 2. Platz
- Robin Munkelt: 3. Platz
- Orudj Zeinalov: 3. Platz
- Anna-Marie Schneider: 3. Platz
- Mohammed Abo: 3. Platz
- Maximilian Martin: 3. Platz
- Kaltrina Peci: 3. Platz
- Gent Peci: 3. Platz
Am frühen Samstagmorgen (26.08.) kamen über 40 junge Karateka im Budokan Bochum zusammen, um am Bochumer Nachwuchsturnier teilzunehmen. Damit wollte man dem Nachwuchs eine Plattform geben, um sich mit gleichstarken Karateka messen zu können, ohne direkt auf Spitzenathlet:innen mit mehr Wettkampferfahrung zu treffen.
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Nach der Corona-Pause fand der Shotokan-Tag im KDNW nun zum 2. und insgesamt zum 6. Mal statt. Der ausrichtende Verein, Budokan Bochum rund um Bernhard Milner, hatte einige neue ‘‘Schmankerl‘‘ im Vergleich zum Vorjahr im Angebot. Es wurden beispielsweise 4 separate Kindergruppen angeboten und 2 Einheiten wurden in Straßenkleidung und Hallenschuhen durchgeführt.
Spiel, Spaß und leckeres Essen - darüber freuten sich alle großen und kleinen Besucher:innen des Sommerfestes, das der Budokan Bochum am vergangenen Samstag (05.08.) auf dem umliegenden Vereinsgelände veranstaltete. Für unsere jüngsten Teilnehmer:innen des Festes waren die Indoor aufgebaute Hüpfburg, die Kletterwand und das Bällebad, die der Stadtsportbund Bochum zur Verfügung stellte, ein wahres Spaßparadies.
Vom 6. Bis 9. Juli 2023 fand das Multisport-Event „die Finals 2023 Rhein-Ruhr“ in Düsseldorf und Duisburg statt. Unter den 19 Sportarten war auch Karate mit dabei: Beim DKV-Supercup im CASTELLO Düsseldorf am 6. Juli bat sich den Karateka die Gelegenheit, sich mit anderen Top-Athlet:innen ihrer Sportart zu messen und den Titel des deutschen Meisters im Karate zu erkämpfen. Auch die Deutsche Vizemeisterin Douaa Rabhi stellte sich der Herausforderung.
Die Deutsche Meisterschaft, das Highlight des Jahres für unsere U14-Karateka, fand am 17. Juni 2023 in Erfurt statt. Im vergangenen Jahr erreichte der Budokan einen dritten und einen fünften Platz, und in diesem Jahr gab es zwei zweite Plätze und einen dritten Platz.
Viele Mannschaften aus dem Ausland und ein hohes Niveau - das versprach der diesjährige Düsseldorf Cup am 10. Juni 2023. Bei diesem international gut besetzten Turnier war der Budokan mit drei Athletinnen vertreten, die in insgesamt vier Kategorien an den Start gingen und alle eine Platzierung erreichten.
Takemusu Aikido Bochum e.V.
Der Takemusu Aikido Bochum e.V. wurde 2012 gegründet. Aikido ist eine recht junge Kampfkunst, deren Techniken auf Judo, Karate, Jiu-Jitsu und den Kriegskünsten der Samurai basieren. Im Gegensatz zu vielen anderen Budo-Arten ist Aikido bewusst defensiv angelegt.
Im Training werden Angriffs- und Verteidigungsformen geübt, wobei der Fokus stets auf der Verteidigung liegt. Aikido-Techniken setzen keine körperliche Stärke voraus. Der Verein trainiert den Takemusu-Stil nach Morihiro Saito, der seinen Fokus auf Präzision und Effektivität legt.
Im Aikido gibt es keinen Wettkampf, sondern ein gemeinsames Lernen. Das Training konzentriert sich darauf, sich in Konfliktsituationen auf die eigene Mitte zu konzentrieren, statt mit Wut, Angst oder Erstarren zu reagieren. Der Verein setzt voraus, dass alle Trainierenden wohlwollend und respektvoll miteinander umgehen.
Das Training wird von Wolfram M. Walter (5. Dan), Marcus Lingenberg (1. Dan) und Julia Kaspar (1. Dan) geleitet. Erwachsene ab 18 Jahren können am Training teilnehmen. Bei Interesse kann man sich direkt bei Wolfram M. melden.
Kickboxen für Frauen
Thai - Kick Boxen ist schon längst kein reines Männerding mehr. Immer mehr Frauen ziehen inzwischen die Boxhandschuhe über oder üben sich in kunstvollen Tritten. Schließlich macht Kampfsport nicht nur tierisch Laune, sondern ist obendrein auch extrem effektiv.
Durch Tritte, Schläge oder Würfe wird der ganze Körper trainiert und - logisch - ordentlich Kalorien verbrannt. Außerdem steigert Kampfsport das Selbstbewusstsein. Für die meisten Kampfsportarten ist es ganz egal, wie muskulös oder durchtrainiert S. Überraschenderweise wurde das Kickboxen von der Frauenwelt sehr schnell erobert und erfreut sich einer großen Beliebtheit.
Heute benutzen viele Frauen das Training im Kickboxen, um Ihre körperliche Fitness zu steigern oder zu halten. Anstelle des einsamen Workouts im heimischen Wohnzimmer treffen sich die heutigen Frauen lieber mit Gleichgesinnten und trainieren gemeinsam. Ihr braucht also keine Angst zu haben, dass Ihr die einzige Frau im Verein seid, dieser Kampfsport ist unter der weiblichen Bevölkerung weit verbreitet.
Ein angenehmer Nebeneffekt ist, dass das Training Eure Hemmungen davor abbaut, Euch in einem Ernstfall zur Wehr zu setzen. Häufig hat es nichts mit „nicht können“ zu tun, sondern es geht vielmehr um das „nicht tun“. Zweifellos: ja. Das Wissen, welches Ihr aus dem Kickboxen Training mitnehmen werdet, könnt Ihr in einem Ernstfall anwenden. Ihr lernt nicht nur, wie man richtig zuschlägt, sondern auch, wie Ihr Euch effektiv aus bestimmten Selbstverteidigungssituationen befreien könnt.
Die Bewegungsabläufe insgesamt und viele der Einzeltechniken werden vom Großteil der Menschheit als intuitiv empfunden und können demnach schneller erlernt werden, als es bei den meisten fernöstlichen Kampfkünsten der Fall ist. Außerdem ist die Liste der Techniken im Kickboxen durch die Wettkampforientierung recht übersichtlich.
Der Wunsch der Frauenwelt, sich selbst zu helfen, lässt sie immer mehr Männerdomänen erobern und die Kampfsportarten stellen längst keine reinen Männersportarten mehr dar. Die Verbreitung und die Erfolge der europäischen Frauen im Kickboxen sprechen sogar dafür, dass Kickboxen für Frauen bestens geeignet ist.
Verhaltensregeln im Dojo
Um ein respektvolles und effektives Training zu gewährleisten, sollten folgende Verhaltensregeln im Dojo beachtet werden:
- Sei pünktlich: Pünktlichkeit ist eine höfliche Voraussetzung für Schüler und Lehrer.
- Sei höflich und rücksichtsvoll: Beim Betreten des Dojo hat sich jeder sogleich kurz zu verbeugen.
- Bewahre Ruhe und Konzentration: Das Dojo ist ein Ort der inneren Sammlung und des konzentrierten Trainings.
- Arbeite und denke mit: Sei aufmerksam, hilfsbereit und kameradschaftlich.
- Sei zurückhaltend: Wünscht man vom Lehrer während des Übens eine Erklärung, so hat man sich ihm zuzuwenden und durch eine Verbeugung ihm gegenüber auf sich aufmerksam zu machen.
- Zeige Respekt: Der Schüler ehrt den Meister und der Meister respektiert den Schüler.
- Sei sauber: Beachte die hygienischen Grundvoraussetzungen für ein sportliches Zweikampftraining mit anderen Menschen.
- Achte auf frischen Atem: Auf das Essen und Trinken von übel riechenden oder blähenden Speisen oder Getränken ist grundsätzlich einige Stunden vor Trainingsbeginn zu verzichten.
- Vermeide Verletzungsgefahr: Das Training hat konzentriert zu erfolgen, da ein oberflächliches und nachlässiges Verhalten oft Ursache für Verletzungen ist.
- Verlasse Tatami und Dojo nicht: Es ist unhöflich gegenüber dem Partner oder Lehrer, die Matte oder das Dojo während des Trainings unaufgefordert oder unentschuldigt zu verlassen.
- Sei stark und selbstbewusst: Übe Selbstbeherrschung und Selbstdisziplin und lasse es dir nicht anmerken, wenn du müde oder erschöpft bist.
- Verzichte auf unfaire Aktionen: Vermeide es, beim Training und im Kampf dein Gegenüber durch Beißen, Stoßen, Treten, Kneifen, an den Haaren ziehen, Finger verbiegen, Füße und Beine verdrehen usw. zu beeinträchtigen und zu schädigen, um Vorteile daraus zu erzielen.
- Beachte die Anweisungen des Trainers: Auf die Hinweise und Aufforderungen des Trainers und Meisters ist zu achten.
- Sei beständig: Trainiere regelmäßig, besuche ständig die Trainingsstunden.
Diese Regeln tragen dazu bei, ein positives und respektvolles Umfeld für alle Kampfsportler zu schaffen.