Kickboxen ist ein Kampfsport, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den Kampfsportarten (Karate oder Taekwondo) mit konventionellem Boxen verbunden wird. Es ist eine Mischung zwischen Kick und Thai Boxen, wobei Tritt- und Ellbogen-Techniken mit Boxtechniken kombiniert werden. Kickboxen eignet sich perfekt zur Selbstverteidigung.
In den einzelnen Schulen und Sportverbänden ist unterschiedlich geregelt, ob der Gegner gehalten werden darf oder welche Trefferflächen beim Gegenüber erlaubt sind. Tiefschläge sind immer tabu, jedoch sind in manchen Verbänden Tritte auf die Oberschenkel (Lowkicks) erlaubt. Verbandsabhängig unterschiedlich geregelt ist auch die Verwendung von Handdrehschlägen und Fußfegern (Techniken, mit denen der Gegner aus dem Gleichgewicht gebracht wird).
Kickboxen als umfassendes Workout
Kickboxen ist ein kompletter Body Workout zur Steigerung der Kondition und Koordination. Die Rumpfmuskulatur, Rücken- und Nackenmuskulatur bis hin zu Bauch, Bein und Po werden dabei trainiert. Wer regelmäßig trainiert stellt nach spätestens 6 Monaten fest wie der Körper sich zum positiven verändert.
Kickboxen am Ruhr-Gymnasium Witten
Auch am Ruhr-Gymnasium bieten wir seit mittlerweile über 30 Jahren (!) Kampfsport als außerunterrichtliche Arbeitsgemeinschaft an. Anfangs von Detlef Podiwin als Judo-AG gegründet, beschäftigen wir uns heute mit vielen verschiedenen Kampfsportarten - seien es Karate, KungFu, Kickboxen, Judo, Ringen und Brazilian Jiujitsu.
In unserer AG nehmen Schülerinnen und Schüler von der 5. Klasse bis zur Oberstufe teil - dabei sind erfahrene Kampfsportler aus den verschiedenen Wittener Vereinen genauso wie interessierte Anfänger, die vorher noch nie mit Kampfsport in Berührung gekommen sind. Herr Helmkamp und Herr Knier betreuen die Kampfsport-AG mit zusammen über 40 Jahren Kampfsporterfahrung.
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Ein Schwerpunkt in unserer AG ist anfangs eine Grundausbildung im Judo; dies beinhaltet die Fallschule, Bodenkampf und Würfe. Gürtelprüfungen für die ersten Kyu-Grade nehmen wir regelmäßig in Kooperation mit den Trainern der SU Annen ab.
Viele der Schülerinnen und Schüler unser AG treten auch für das Ruhr-Gymnasium bei den Bezirks- und Landesmeisterschaften der Schulen im Judo an. Seit 2011 gewinnen wir regelmäüßig in mindestens einer Altersklasse die Bezirksmeisterschaften und nehmen am Landesfinale teil - und in den letzten beiden Jahren 2018 und 2019 konnten wir als Landessieger sogar jeweils eine Mannschaft mit 8 Schülern, einem Schülermentor und 2 Betreuern zum Bundesfinale nach Berlin schicken!
Kickboxen im Sports Gym Witten
Neben Kampfsportarten wie Judo, Aikido oder Krav Maga zählt Kickboxen zu den Sportarten, die sich optimal zur Selbstverteidigung eignen. Kickboxen vereint traditionelle asiatische Kampfsportarten wie Karate und Taekwondo mit dem westlichen Boxsport. Seit den 1970er-Jahren ist das Kickboxen als Nachfolger des vietnamesischen Nationalsports Muay Thai eine offizielle Wettkampfdisziplin. Weil Wettkampf und Training mit speziellen Schutzausrüstungen durchgeführt werden, ist das Verletzungsrisiko beim Kickboxing vergleichsweise niedrig.
Du kannst trotzdem sicher sein, dass das Kickbox-Training im Sports Gym Witten fordernd und intensiv ist. Im Sports Gym Witten kannst du dich in dieser Sportart bei Bedarf im Leichtkontakt-Modus an die persönlichen Grenzen bringen.
Kickboxen im Budokan Sportcenter Dortmund
Das budokan Sportcenter heißt alle Kampfkunst-Interessierten herzlich Willkommen! Wir haben es uns zum Ziel gemacht, in unseren Kunden eine leidenschaftliche Begeisterung für den Kampfsport zu wecken.
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Diese Art des Sports garantiert nicht nur körperliche Leistungsfähigkeit wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, sondern eine ganzheitliche Vollkommenheit, die gekennzeichnet ist durch ein gestärktes Selbstbewusstsein, Disziplin, Kampfgeist, Körperbeherrschung und ein ehrenhaftes Auftreten.
Besonders am Herzen liegt uns die familiäre Atmosphäre unseres Sportcenters, das vor allem Kindern und Jugendlichen einen Ort bietet, an dem sie sich wohl fühlen können.
Das budokan Sportcenter Dortmund steht kontinuierliche Erfolge seit 1968. Unzählige Welt-, Europa-, und Deutsche Meister in verschieden Klassen und Disziplinen wie Judo, Taekwon-Do, Kickboxen, Muay Thai, K-1 und Boxen haben im budokan Sportcenter Dortmund ihre Erfolge gefeiert. Durch regelmäßige Teilnahme an Wettkämpfen weltweit haben unsere Sportler die Möglichkeit, sich stets mit den Besten zu messen. In einer familiären Atmosphäre betreiben wir eine herausragende Kinder- und Jugendarbeit. Unsere Trainerin Heike Glück pflegt einen behutsamen Umgang mit den Kindern und geht individuell auf ihre Bedürfnisse ein, was unserer Philosophie entsprechend, der Schlüssel zum Erfolg ist.
Erste Erfolge unserer Schüler sind in Kindergärten und Schulen sichtbar. Darüber hinaus wird die englische Sprache im Rahmen der Trainingsstunden und Prüfungen gefördert. Seelisch und körperliche Handicaps sind für uns im budokan Sportcenter Dortmund kein Problem.
Weitere Angebote im Budokan Sportcenter Dortmund:
- Freies Training: Selbstständige Nutzung der Trainingshallen außerhalb der Kurszeiten.
- Fitness: Gemütlicher Fitnessbereich mit regelmäßiger Betreuung durch Fitnesstrainer.
- Wellness: Saunabereich mit Ruhebereich und Tauchbecken.
- Ernährungsberatung: Professionelle Beratung durch Trainer.
Lanna Martial Arts in Bochum
Im Jahr 2010 haben wir unser Gym Lanna Martial Arts in Bochum eröffnet. Heute haben wir das Glück unsere Mitglieder jeden Tag aufs Neue für den Sport zu begeistern, an ihre Grenzen zu bringen und gemeinsam mit ihnen zu wachsen. Wir holen unsere Mitglieder dort ab, wo sie gerade sind.
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Melde dich gerne per Whats App oder SMS zum Probetraining an. Für jedes Probetraining nehmen wir eine Gebühr von 5€. Darin ist die Leihgebühr für Safetys (Boxhandschuhe & Schienbeinschoner) bereits enthalten. Du brauchst lediglich Sportsachen (auf den Matten wird barfuß oder mit sauberen Hallenschuhen trainiert).
Wettkämpfe im Kickboxen
Es gibt Wettkämpfe im Semi-, Leicht- und Vollkontakt. Beim Semikontakt handelt es sich um absoluten Leichtkontakt, d. h. die Sportler begeben sich wieder in die Ausgangsstellung. muss von drei Kampfrichtern bewertet werden. mehr Treffer erzielt hat. Pflicht. die explosiv und kraftvoll mit leichtem aber dennoch deutliche erkennbarem Kontakt treffen müssen.
Die Vollkontaktvariante des Kickboxens wird im Gegensatz zu Leicht- und Semikontakt im Boxring ausgetragen. Dabei kann der Kampf auch durch Niederschlag oder technischen K.O. gewonnen werden.
Kickboxen zur Gewaltprävention
Beim Kickboxen werden keine Straßenschläger ausgebildet. Jugendlichen mit solchen Ambitionen ist das harte Training viel zu aufwändig. Durch den ständig im Training geübten vorsichtigen Umgang miteinander weiß ein Kampfsportler, wie schmerzhaft oder gefährlich seine Techniken sein können, und er hat gelernt, nicht verletzen zu wollen. Kampfsportler Auseinandersetzungen im Alltag aus dem Weg. Möglichkeiten zu verteidigen wissen.