Kickboxen ist eine körperbetonte Kampfsportart, bei der die Kämpfer Box- und Fußtechniken ausführen, wie man sie beispielsweise vom Karate kennt. Im Wettkampf sind ausschließlich Schläge und Tritte erlaubt, nicht aber Griffe, Würfe oder Hebel.
Auch wenn der Boxsport nach wie vor als Männerdomäne gilt, profitieren gerade Frauen extrem von Kampfsportarten und Fitness-Boxen - nicht nur körperlich, sondern auch psychisch. Statt im Boxring gegen einen "echten" Gegner kämpfst du hier gegen einen imaginären Kontrahenten oder trainierst am Boxsack.
Warum Kickboxen in Freiburg?
In Freiburg, Kirchzarten und Breisach bietet ExitAsia ein breites Spektrum an Kampfsportarten, darunter Kickboxen, Thaiboxen/Muay Thai, K1, Boxen, Mixed Martial Arts (MMA), Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), Grappling und Selbstverteidigung. Unsere Sportschule ist ein Ausbildungszentrum für Menschen jeden Alters, Geschlechts und Herkunft.
Wir bieten dir ein umfangreiches Sportangebot in hochwertig ausgestatteten Trainingsräumen. Unsere Kurse sind dem Alter und Leistungsstand (Anfänger- und Fortgeschrittenenkurse) der Teilnehmer entsprechend angepasst. Geleitet werden die Einheiten von unserem gut ausgebildeten, erfahrenen und vom weltweit größten Dachverband (ISKA) lizenzierten Trainerteam.
Kickboxen für Anfänger
Als Anfänger helfen dir gute Trainer, die wissen, dass Anfänger, Fortgeschrittene und Wettkämpfer unterschiedliche Trainingsinhalte benötigen, um schnelle Fortschritte zu machen. Es hilft dir wenig, wenn du direkt mit einem Weltmeister oder aktiven Wettkämpfer trainieren sollst! Bei uns kannst du nach deinem Leistungsstand und deinen Bedürfnissen trainieren, ohne überfordert zu werden.
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Wir bieten dir als Anfänger 10 Kickbox Trainingseinheiten pro Woche. Durch unser großes Trainingsangebot sind unsere Einheiten nicht überfüllt und wir haben mehr Zeit, um nach dir zu schauen und dich individuell zu betreuen.
Bei uns ist jede/r Anfänger willkommen und wird entsprechend gefördert! Bei uns gibt es weder Aufpreise für mehrmaliges Training die Woche, noch versteckte Verwaltungs-, Zusatz- oder Verbandsgebühren. Du kannst ohne Aufpreis oder versteckte Zusatzgebühren an allen angebotenen Trainingseinheiten im Kickboxen (in Deiner jeweiligen Leistungsstufe) und am Functional Training teilnehmen.
Fitness-Boxen: Dein ultimatives Workout
Fitness-Boxen ist ein effektives Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel, bei dem du ganz nebenbei den Kopf frei bekommst! Egal, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r: Fitness-Boxen ist grundsätzlich für jeden - auch unabhängig vom Alter - geeignet und zeigt schon nach wenigen Wochen echte Erfolge.
Unter dem Sammelbegriff Fitness-Boxen bieten wir bei Fitness First mehrere Kursformate an. Sie pushen deine Beweglichkeit & Power und zünden den Turbo bei der Fettverbrennung. Schlagtechniken und Moves aus diversen Kampfsportarten stärken deinen Body und deine mentale Fitness.
Fitness-Boxen-Kurse sind ein intensives Full-Body-Workout, das zahlreiche körperliche und mentale Vorteile bietet. Du powerst verschiedene Muskel-Gruppen beim Training so richtig aus. Das steigert die Ausdauer und die Kraft deines ganzen Körpers. Die Kurse starten mit einem knackigen Warm-up. Im anschließenden Zirkeltraining gibst du in an den Stationen alles. Je nach Kursformat unterscheiden sich dabei Übungen & Belastungszeiten. Die Kurse enden mit einem kurzen Finisher.
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Kurse für Fitness-Boxen sind dein ultimatives Workout, das deinen Body in Topform bringt und deinen Stress killt - und das alles ohne das Risiko einer blauen Nase! Im Gegensatz dazu steht das traditionelle Boxen im Ring, wo Technik, Taktik und der Kampfgeist zählen.
Ideal sind 2-3x die Woche Fitness-Boxen, um dich richtig auszupowern und fit zu halten. Variiere mit verschiedenen Box-Kursen oder pepp deinen Cardio- und/oder Muskelaufbau-Trainingsplan mit Fitness-Boxen auf. Der perfekte Mix für deinen Body und Geist!
Dadurch dass Fitness-Boxen anders als das traditionelle Boxen keine Kontaktsportart ist, ist es für jedes Alter geeignet. Ja, Fitness-Boxkurse können definitiv genutzt werden, um die allgemeine Fitness zu verbessern. Die Workouts trainieren den ganzen Körper, unter anderem: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit. Dein ganzer Body kommt also in Topform - von den Muskeln bis zum Herz-Kreislauf. Ein All-in-one-Training, das deine Power pusht und dich in Bestform bringt.
Unsere Coaches stehen bereit, um dir die Übungen zu zeigen, damit du easy ins Training einsteigen kannst. Wir unterstützen dich auf Schritt und Tritt.
Kickboxen für Wettkämpfer
Bei uns kann jede/r nach seinen Zielen trainieren, deshalb muss bei uns niemand an Wettkämpfen teilnehmen oder wird dazu gedrängt. Wenn du aber doch an Wettkämpfen teilnehmen möchtest, bist du bei uns genau richtig!
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Durch unsere jahrelange Wettkampf-Erfahrung können wir dich optimal auf diese Herausforderung vorbereiten! Insbesondere im Anfänger Bereich sprechen unsere Erfolge für sich. Für die Wettkampfvorbereitung bieten wir zusätzlich zum regulären Training spezielle Trainingseinheiten unter individueller Betreuung.
Flexibilität und Individualität
Aus unserer über 30-jährigen Erfahrung wissen wir, dass es kaum möglich ist, immer am selben Tag, zu selben Zeit zu trainieren. Viel zu schnell werden wenige Trainingsmöglichkeiten zu Ausreden, warum man nicht ins Training geht. Das kann dir bei uns nicht passieren.
Damit du deine Ziele noch einfacher erreichen kannst, gibt es bei uns deshalb von Montag bis Freitag und am Sonntag zusätzlich angeleitetes Fitness-Training. Wer Kickboxen betreibt, um fit zu bleiben, möchte nicht immer Sparring machen.
Bei unseren Verträgen mit längerer Laufzeit (12 oder 24 Monate) bieten wir eine 4-wöchige Probezeit. Wir sind kein riesiger anonymer Club oder Verein, sondern ein familiär geführtes Gym. Geschlecht, kultureller Hintergrund, Nationalität, Bildungsstand oder Beruf spielen für uns keine Rolle.
Zusätzliche Angebote
Neben dem Kickboxen bieten wir auch andere Kurse an, wie z.B.:
- Ballschule für Kinder (U3 und Mini)
- Eltern-Kind-Kickboxen
- Kickboxtraining für Jugendliche
Probetraining und Mitgliedschaft
Teste dich und uns in Sachen Kampfsport und Fitness - kostenlos! Zwei kostenlose Probetrainings sind bei uns Standard. Einfach mal vorbeischauen und sich ein Bild machen!
Nach zwei Trainingseinheiten zur Probe könnt Ihr euch entscheiden, ob Ihr gerne bei uns Mitglied werden wollt. Falls Ihr euch aber noch nicht sicher seid, dann empfehlen wir unsere Schnuppereinheiten über 10 aufeinanderfolgenden Trainingseinheiten, zum passenden Kurs könnt Ihr euch über unser Buchungssystem anmelden.
Was du zum Training mitbringen solltest
Lange Haare zusammenbinden und auf Haarspangen etc. verzichten. Wir trainieren barfuß. Im Training tragen wir eine Sport/Kickboxhose kurz oder lang und T-Shirt.
Unsere Trainingshallen
- ExitAsia - Freiburg: Waltershofener Str 9, 79111 Freiburg - Haid
- ExitAsia - Breisach: Ihringer Landstraße 16, 79206 Breisach
- ExitAsia - Kirchzarten: Kandelstraße 5, 79199 Kirchzarten
Rabattcode
Bei unserem Partner Khunpon.de erhaltet ihr 10% Rabatt mit unserem exklusiven Rabatt Code. Dort gibt es alles was das Herz für Kampfsport begehrt: Boxhandschuhe, Scheinbeinschoner, Bandagen und vieles mehr.
Trainingsplan
Wir bieten dir von Montag bis Freitag und sogar am Wochenende (sonntags) angeleitetes Kampfsport und Fitness-Training.
Das Team
Das Team macht das Training, bei uns trainiert keiner allein! Deshalb legen wir Wert auf ein kleines, erfahrenes Trainer-Team und eine ungezwungene Trainingsatmosphäre.