Kickboxen erfreut sich wachsender Beliebtheit, insbesondere bei Frauen, die eine effektive und dynamische Möglichkeit suchen, sich fit zu halten und Selbstverteidigung zu erlernen. In Basel gibt es zahlreiche Studios und Schulen, die Kickboxen-Training für Frauen anbieten. Dieser Artikel bietet einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Optionen und was du bei der Wahl des richtigen Trainings beachten solltest.
Warum Kickboxen?
Kickboxen ist mehr als nur ein Sport; es ist ein umfassendes Training für Körper und Geist. Es verbessert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur und fördert die Koordination. Zudem kann es das Selbstbewusstsein steigern und Stress abbauen.
Kickboxen Schulen und Studios in Basel
Im Herzen von Basel, direkt an der Johanniterbrücke, befindet sich das Forum Fitness auf 1800 m². Hier werden verschiedene Fitnesskurse angeboten, die auch Elemente des Kickboxens beinhalten können.
Weitere Optionen
- AEME Studios (Zürich): Obwohl nicht direkt in Basel, bietet dieses Studio in Zürich eine einladende Atmosphäre und motivierende Kurse, die auch für Frauen geeignet sind.
- Spirit Studio: Seit rund 20 Jahren begeistert das Spirit Studio die unterschiedlichsten Menschen mit seinem Angebot.
Was du beim Kickboxen-Training beachten solltest
Es wird in kleinen, festen Gruppen trainiert, die wir nach Alter und Level zusammenstellen. Alle Teilnehmer kennen sich und gehen respektvoll miteinander um. An unserer Kampfsportschule wird täglich unterrichtet. Dabei ist es uns sehr wichtig, dass keine Unterrichtsstunde ausfällt, damit du dran bleiben kannst! Die regelmäßige Aus- und Weiterbildung unseres gesamten Teams ist für uns selbstverständlich.
Sicherheit und Technik
Achte darauf, dass der Trainer qualifiziert ist und Wert auf die richtige Technik legt, um Verletzungen vorzubeugen. Joëlle ist eine grossartige Kursleiterin - sie kümmert sich aufrichtig um die Kursteilnehmer und schafft eine warme und einladende Atmosphäre in einem Kurs, in dem sich jeder unterstützt fühlt und gleichzeitig gefordert wird. :) Ihre Kurse machen Spass und sie baut in der Regel auch bestimmte Übungen ein, um das Gleichgewicht zu verbessern, was ich sehr schätze. :)
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Atmosphäre und Gemeinschaft
Wähle ein Studio, in dem du dich wohlfühlst und das eine positive und unterstützende Gemeinschaft bietet. AEME Studios ist ein Ort, an dem sich jeder willkommen, motiviert und einbezogen fühlt.
Trainingsarten und Intensität
Kickboxen-Kurse gibt es in verschiedenen Intensitätsstufen. Einige Studios bieten spezielle Anfängerkurse an, während andere sich an fortgeschrittene Athleten richten. Es ist wichtig, ein Training zu wählen, das deinem Fitnesslevel entspricht.
Beispielhafte Kursbeschreibungen
- FULLBODY MAX + RUN: The instructor was outstanding, his presence his energy pushes you to go over your own limits, the workout was one of the hardest I have ever done but once you manage to finish it the feeling of pride is worth it ! Thank you again Dylan 🙂
- Functional Strength: Das Training war toll! Sheila als Trainerin ist sehr motivierend und konnte die Gruppe mit ihren unterschiedlichen Levels abholen und unterstützen. Super! Ich komme wieder ☺️
Zusätzliche Angebote
Viele Studios bieten neben Kickboxen auch andere Trainingsformen an, wie z.B. Krafttraining, Yoga oder Pilates. Dies ermöglicht eine vielseitige und ausgewogene Trainingsroutine.
Einige Beispiele:
- Strength Training
- Yoga
- Pilates
Fazit
Kickboxen in Basel bietet Frauen eine grossartige Möglichkeit, ihre Fitness zu verbessern, Selbstverteidigung zu erlernen und Teil einer motivierenden Gemeinschaft zu werden. Durch die Wahl des richtigen Studios und Trainings kannst du deine persönlichen Ziele erreichen und Spass am Sport haben.
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