Beim Karatetraining tragen die Teilnehmer Gürtel in unterschiedlichen Farben. Diese geben an, welchen Ausbildungsstand der Karateka bislang erreicht hat. Es gibt neun Schüler (weiß bis braun) und zehn Meistergrade (alle schwarz bzw. weiß-rot).
Um aufzusteigen, muss eine Prüfung absolviert werden, in der Techniken und Trainingsabfolgen abgefragt werden. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf die Anforderungen für die Prüfung zum blauen Gürtel.
Gürtelfarben und ihre Bedeutung
Die Gürtelfarben im Karate zeigen den Fortschritt und die Erfahrung des Karateka an. Hier eine Übersicht der Gürtelfarben, aufsteigend nach dem Grad:
- Weiß
- Gelb
- Orange
- Grün
- Blau
- Violett (je nach Verband und Dojo werden blau und violett auch gleichwertig verwendet)
- Braun
- Schwarz
- Weiß-Rot (nur 10. Dan)
Der Weg zum Blauen Gürtel
Der Weg zum blauen Gürtel erfordert kontinuierliches Training und die Beherrschung bestimmter Techniken und Konzepte. Die Prüfungsordnung ist in vier Gruppen aufgeteilt, wobei in jeder Gruppe besondere Schwerpunkte in der Ausbildung gesetzt werden:
- Unterstufe (9. - 7. Kyu): Hier erlernt der Prüfling die Grundform der einzelnen Techniken.
- Mittelstufe (6. - 4. Kyu): Die Grundtechniken, die jetzt häufig in Kombinationen gezeigt werden, sollen sich von der Grundform zur Feinform entwickeln.
- Oberstufe (3. - 1. Kyu): Die Grundschule der Oberstufe zeichnet sich durch eine Vielzahl schwieriger Kombinationen aus.
Prüfungsanforderungen für den 1. Blauen Gürtel (5. Kyu)
Der 5. Kyū trägt je nach Verband den violetten oder blauen Gürtel (manchen Verbänden ist das auch egal) und besteht im Kihon ausschließlich aus Kombinationen. Die benötigte Kata nennt sich Heian Yondan und im Kumite findet Ihr die Sonderform, dass der Partner, welcher den ersten Angriff ausführt, auch den Treffer landet. Ab dem 5. Kyū kann der Prüfer alle vorher gelernten Kata auf Wunsch vorführen lassen.
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Kihon
Im Kihon (Grundtechniken) liegt der Fokus auf Kombinationen. Es ist wichtig, die Qualität der Einzeltechniken auch in den Kombinationen beizubehalten.
Kata
Die Kata für den 5. Kyu ist Heian Yondan. In der Kata sind sowohl korrekte Abläufe als auch die Flüssigkeit (Rhythmus) des Vortrages wichtig.
Kumite
Im Kumite (Kampf) gibt es eine Sonderform: Der Partner, der den ersten Angriff ausführt, soll auch den Treffer landen.
Prüfungsanforderungen für den 2. Blauen Gürtel (4. Kyu)
Der zweite blaue Gürtel, der 4. Kyū, muss für seine Prüfung den aus Filmen bekannten Rückwärtstritt Ushiro-Geri lernen und die Kata Heian Godan beherrschen. Das Kumite bleibt unverändert und im Freikampf werden nun erstmals Tritte eingesetzt.
Ushiro-Geri
Der Rückwärtstritt Ushiro-Geri ist eine anspruchsvolle Technik, die präzise Ausführung und Gleichgewicht erfordert.
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Kata
Die Kata für den 4. Kyu ist Heian Godan. Auch hier sind korrekte Abläufe und der Rhythmus des Vortrags entscheidend.
Kumite
Das Kumite bleibt unverändert, aber im Freikampf werden nun erstmals Tritte eingesetzt.
Allgemeine Hinweise zur Prüfungsvorbereitung
- Regelmäßiges Training: Karate lebt von der Regelmäßigkeit. Verbesserungen im Training werden durch Kontinuität erreicht.
- Keine spezielle Prüfungsvorbereitung: Es gibt keine spezielle Prüfungsvorbereitung. Training ist die beste Vorbereitung.
- Trainerempfehlung: Es ist ein ungeschriebenes Gesetz, dass man niemals eine Prüfung ohne Empfehlung seines Trainers machen sollte.
- Selbstverteidigung: Das Erlernen der Sportart soll den Karateka zur Selbstbehauptung und zur Selbstverteidigung befähigen.
Die Bedeutung des Karategürtels
Im Wesentlichen hat der Gürtel (jap. Obi) zwei Funktionen: Der Karategürtel ist nicht nur das schließende Element des Karateanzugs, sondern signalisiert auch euren Kenntnisstand über die Kampfsportart.
Der Obi im Karate besteht aus vielen Lagen an Material, ist normalerweise etwa 4 cm breit und muss lang genug sein, um ihn zweimal um den Körper zu wickeln und an der Vorderseite mit einem traditionellen Knoten zu binden.
Tabelle der Gürtelgrade und zugehörigen Kata
| Gürtelgrad | Kata |
|---|---|
| 8. Kyu (Gelb) | Heian Shodan |
| 7. Kyu (Orange) | Heian Nidan |
| 6. Kyu (Grün) | Heian Sandan |
| 5. Kyu (Blau/Violett) | Heian Yondan |
| 4. Kyu (Blau) | Heian Godan |
| 3. Kyu (Braun) | Tekki Shodan |
| 2. Kyu (Braun) | Bassai Dai |
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