Ob beim harten Sparring, im intensiven Muay Thai Training oder im nächsten MMA-Fight - ein hochwertiger Mundschutz, auch als Zahnschutz bekannt, schützt mehr als nur deine Zähne. Er bewahrt dich vor Platzwunden, Kieferverletzungen und sogar Gehirnerschütterungen. Im Kampfsport geht es zur Sache.
Gerade im Standkampf - also beim Boxen, Muay Thai oder Kickboxen - wirken bei Treffern enorme Kräfte auf deinen Kiefer. Ein individuell angepasster Mundschutz/Zahnschutz dämpft diese Schläge ab und verteilt den Druck gleichmäßig. Das schützt nicht nur deine Zähne, sondern auch den Kiefer, die Lippen und sogar die Schädelbasis.
Wichtig zu wissen: Mundschutz und Zahnschutz bezeichnen dasselbe Produkt - ein spezieller Schutz für Zähne und Kiefer, den du beim Kampfsport trägst. In der Umgangssprache ist „Mundschutz“ gängig, während „Zahnschutz“ häufiger in medizinischen oder offiziellen Beschreibungen auftaucht.
Ein gut sitzender Mundschutz - dein Zahnschutz beim Kampfsport - ist keine Option, sondern Pflicht. Mach keine Kompromisse - wähle den Mundschutz, der zu deinem Kampfstil (oder dem deines Kindes) passt.
Warum ein Mundschutz wichtig ist
Das Tragen eines Mundschutzes ist aus mehreren Gründen wichtig. Erstens hilft er, dauerhafte Schäden an deinen Zähnen und deinem Kiefer zu verhindern. Anders als bei Haien regenerieren sich unsere Zähne nicht, so dass Verletzungen im Mundbereich lang anhaltende Folgen haben können. Die Investition in einen Mundschutz ist ein kleiner Preis, da sie mögliche Tausende von Euro an medizinischen Kosten verhindern kann.
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Außerdem kann das Tragen eines Mundschutzes Verletzungen wie Gehirnerschütterungen und Kopftraumata verhindern. Indem er die Spannung im Mund erhöht, trägt der Mundschutz zur Stabilisierung der Halswirbelsäule bei und verringert so das Risiko von Kopfverletzungen. Außerdem hilft dir das Tragen eines Mundschutzes im Training und bei Kämpfen dabei, dich an ihn und die damit verbundene leicht eingeschränkte Atmung zu gewöhnen.
Verschiedene Arten von Mundschutz
Mundschützer bieten mehrere Schutzschichten:
- Medizinischer Mundschutz: Diese Art von Mundschutz ist nicht speziell für den Sport gedacht, sondern wird bei Zähneknirschen eingesetzt.
- Medizinisch angepasster Mundschutz: Das ist ein maßgeschneiderter Mundschutz, der aus einem Gipsabdruck deiner Zähne hergestellt wird und daher perfekt passt.
- Doppelter Mundschutz: Ein doppelter Mundschutz wird vor allem bei Sportarten mit hoher Schlagkraft wie American Football verwendet, da er zusätzlichen Schutz bietet.
Anleitung zur Anpassung eines Boil-and-Bite Mundschutzes
Viele Zahnschutze bei kwon.de sind anatomisch anpassbar. Sie werden aus verschiedenen harten Kunststoffschichten gefertigt und lassen sich durch einfaches Erhitzen in einem Wasserbad an die individuellen anatomischen Gegebenheiten im Mund des Trägers anpassen.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie einen Mundschutz anpassen.
Benötigtes Material:
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- Mundschutz
- Kochendes Wasser
- Eiswasser
- Schere
- Handtuch
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Vorbereitung
Setzen Sie den Mundschutz testweise auf ihre Zähne, um die Länge zu überprüfen.
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Erwärmen
Heißes Wasser in eine Schale, durch Wasserkocher erhitzt.
Erhitze einen Topf mit Wasser, bis es fast kocht.
Geben Sie den Mundschutz für 30 bis 60 Sekunden in kochendes Wasser. Er muss komplett untertauchen. Dabei unbedingt darauf achten, dass der Zahnschutz nicht in kochendes Wasser gelegt wird, da er ansonsten aufweicht, die Konsistenz von Kaugummi annehmen kann und sich nicht mehr anpassen lässt.
Du legst den Mundschutz ins heiße Wasser so 30-40 Sekunden lang bis es sehr weich wird, dann legst du es ins kühlere Wasser kurz bevor du es in den Oberkiefer platzierst.
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(Damits nicht zu warm wird.)
Nimm den Mundschutz heraus und lege ihn 45-60 Sekunden ins heiße Wasser.
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Anpassen
Nimm den Mundschutz aus dem kochenden Wasser und warte, bis er leicht abgekühlt ist, bevor du ihn weiter bearbeitest.
Setze den weichen Mundschutz, für z.B. Boxen oder Rugby, auf Deine oberen Zähne auf, also an Deinen Oberkiefer.
Positionieren: Setze den Mundschutz in deinen Mund ein und beiße dabei fest zu.
Dann beißst du moderat zu und drückst mit denen Fingern leicht gegen deine Lippen und in die seitlichen Backen.
Setz in in den Mund, drücke ihn von aussen mit den Fingern und von innen mit der Zunge an.
Gleichzeitig solltest Du die ganze Zeit über den Mundschutz "ansaugen". Erzeuge also durch saugen und schlucken (nicht was ihr denkt ihr Ferkel!) Unterdruck im Mundraum, das presst den Mundschutz noch besser an die Kieferkontur an.
Individuelle Anpassungen: Falls nötig, kannst du den Mundschutz mit den Fingern gegen deine Zähne drücken und formen, um ihn noch genauer anzupassen.
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Abkühlen
Nimm den Mundschutz nach etwa 20 Sekunden wieder aus dem Mund und legen Sie ihn in Eiswasser.
Und wieder ins kalte Wasser.
Danach den Munschutz sofort in Eiswasser fixieren.
-
Passform testen
Probiere den Sitz aus. Es muss schließlich passen und fest sitzen.
Sitzt der Mundschutz nicht perfekt?
Bei mir war es bisher immer so, dass ich den Zahnschutz etwa drei mal anpassen musste, bis er richtig gut gepasst hat.
Worauf Sie beim Kauf achten sollten
- Größe: Die meisten Mundschützer gibt es in zwei Größengruppen: eine für Kinder unter 11 Jahren und eine für Menschen über 11 Jahren.
- Design und Stil: Das Design und der Stil des Mundschutzes sind zwar für den Schutz nicht unbedingt wichtig, können aber eine persönliche Vorliebe sein.
- Tragekomfort und Passform: Ein gut sitzender Mundschutz ist wichtig, da er sowohl den Tragekomfort als auch die Wirksamkeit gewährleistet.
Empfohlene Mundschützer
Diese drei Mundschützer werden von Amateur- und Profisportlern auf der ganzen Welt geschätzt, da sie zuverlässigen Schutz beim Boxen bieten. Denke daran, dass die Investition in einen hochwertigen Mundschutz für deine Sicherheit und langfristige Mundgesundheit unerlässlich ist.
| Mundschutz | Eigenschaften |
|---|---|
| OPRO Mouthguard GEN 3 Platinum - Damen/Herren/Kinder-Mundschutz | Dieser Mundschutz bietet hervorragenden individuellen Halt und ist aus hochwertigem Material gefertigt. Er bietet optimalen Schutz für verschiedene Kontaktsportarten, einschließlich Boxen. Er wird mit einer zahnärztlichen Garantie von bis zu 11.000 € geliefert, was auf sein hohes Schutzniveau hinweist. |
| Shock Doctor Kindermundschutz Gel Max | Dieser Mundschutz bietet optimalen Schutz für Zähne, Kiefer und Gehirn. Er besteht aus einem gelartigen Material, das einen bequemen Sitz bietet und Druckstellen vermeidet. |
| Paffen Sport Allround Mint Zahnschutz | Dieser Mundschutz ist der perfekte Start für deine ersten Sparringseinheiten. Er ist der günstigste von allen, jedoch ist er gut genug, um deine Zähne zu schützen. |
Pflegehinweise
Nach dem Sport den Zahnschutz am besten gründlich unter lauwarmen Wasser abspülen und an der Luft trocknen lassen. Nie über längere Zeit den feuchten Zahnschutz in der geschlossenen Aufbewahrungsdose belassen. Dies kann zu Schimmelbildung führen. Immer in der geöffneten Aufbewahrungsdose lagern und eine rundum gute Belüftung sicher stellen.
Gelegentlich sollte der Zahnschutz mit einer Zahnbürste unter laufendem Wasser gründlicher gereinigt werden. Keine Reinigungsmittel, Zahnersatzreiniger oder Zahnpasta zur Reinigung verwenden.