Die Sport Etage Süd ist seit 12 Jahren der Anlaufpunkt für Fitness und Prävention in Connewitz. Nun gibt es Zuwachs: Mit dem Sport Klub Süd wird das Angebot für alle Fitnessfreaks und Kampfsportliebhaber:innen erweitert. Trainiere deinen Körper ganzheitlich und unter besonderer Rücksicht auf Prävention und Regeneration in der Etage oder powere dich im Klub aus.
Wir stehen für offene Herzen, Vielfalt, Miteinander und kosmopolitisches Mindset. Rassismus, Antisemitismus, Homophobie und Sexismus haben bei uns nichts verloren!
Mehr als nur Bewegung
Wir sehen Sport aus einer ganzheitlichen Perspektive. Deshalb gingen wir 2012 eigene Wege und bieten seither auf ca. 500 m2 und drei Trainingsräumen eine Vielfalt von Trainingsangeboten an. Von Group Fitness, über diverse Reha- und Präventionsangebote bis hin zu Parkour und Kampfsport für Kids. Trainiere unter professioneller Anleitung unserer geschulten Trainer:innen auf 500 m2 Trainingsfläche.
Kampfsportarten und Stile
Beim Kampfsport differenziert man zwischen unbewaffnetem Kampf, dem Kampf mit Waffen (Kurz- und Langwaffen) sowie einem Mix aus beiden Stilarten. Zu den bekanntesten unbewaffneten Stilen gehören u.a. Boxen, Kickboxen, Krav Maga, Judo, Karate und Taekwondo.
Kampfsport für Kinder
Es gibt verschiedenste Meinungen, welche Kampfsportarten ab welchem Alter geeignet sind. Definitiv dazu gehören traditionell Judo, Karate und Taekwondo. In den letzten Jahren lässt sich auch eine Zunahme der Kinder-Angebote bei Kickboxen und Krav Maga beobachten.
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Angebote im Sport Klub Süd
Seit September 2021 bieten wir euch im Sport Klub genügend Raum zum austoben: Auf rund 500 m2 findet ihr auf zwei Trainingsflächen alle Möglichkeit für funktionelles Training, Brazilian Jiu Jitsu, Thai Boxen und Boxtraining von Basic, all Level bis Pro. Powere dich richtig beim Athletik Training aus und erlerne den sportlichen Zweikampf im Boxen oder Brazilian Jiu Jitsu. Neben eurem eigenständigen Training werden angeleitete Kleingruppenkurse auf der Trainingsfläche stattfinden, um euch motivierend euren Zielen näher zu bringen. Nach euren Sporteinheiten gibt’s dann erstmal einen Veganen Protein Shake unserer Bar. Den könnt ihr euch selbst zusammenstellen und er wird anschließend frisch für euch zubereitet. Alle selbst zusammengestellt. Du möchtest wissen wann, was, wo stattfindet? Dann schau auf unserem mySport Account.
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ)
„Jiu Jitsu“ leitet sich aus dem Japanischen „Jū“ für „sanft“ und „Jutsu“ für „Kunst“ ab. Jiu Jitsu bedeutet im wesentlichen „sanfte Kunst“. Brazilian Jiu Jitsu ist eine überwiegend bodengebundene Kampfsportart, welche die Prinzipien von Hebelwirkungen, Winkeln, Druck, und Timing sowie Kenntnisse der menschlichen Anatomie nutzt, um eine „gewaltfreie“ Unterwerfung der Gegner:innen zu erreichen. Es entwickelt Denkfähigkeiten, bei der man in der Lage sein muss seinen nächsten Schritt voraus zu planen. Wir bieten Training für Wettkampfambitionen und Breitensport in einer familiären Atmosphäre an.
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) ist eine ringerische Kampfkunst und Kampfsportart, welche ihre Wurzeln im Judo hat. Berühmt wurde BJJ durch das moderne MMA. Der brasilianische Bodenkampf wird auch in Deutschland immer beliebter - und das nicht ohne Grund: Egal ob Wettkampfsport, Selbstverteidigungstraining oder Fitnesskurs, BJJ bietet all das und noch viel mehr.
In einer angenehmen und freundschaftlichen Atmosphäre möchten die Lehrer der Schule, neben der körperlichen Entwicklung, besonders Eigenschaften wie Höflichkeit, Respekt, Disziplin, Einsatzbereitschaft und Kameradschaft fördern. Das Credo der Schule ist es dabei, junge Menschen positiv in ihrer Entwicklung zu beeinflussen.
Boxen
Neben dem Basic Kursen werden beim Boxen advanced (Boxen im klassischen olympischen Stil [amateur boxen])angeboten. Es werden Grundkenntnisse zu Angriffs und Verteidigungstechniken vorausgesetzt, auf welchen das Training aufbaut. In den Einheiten werden Fitness, Koordination, die Kombination Angriff und Verteidigung sowie Sparring unterrichtet. In unserem Kursplan findet ihr dazu mehrere Kurse zu basic, Technik, all Level und advanced.
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- Boxen-Basic: Es werden die Grundlagen des Boxens vermittelt. Das Erlernen von Schlagtechniken, Verteidigungsbewegungen und Bewegungsabläufen ist fester Bestandteil. Vermittlung von Schlagtechniken, Verteidigungsbewegungen etc. Grundlagen bis hin zu komplexen Bewegungsabläufen sind Inhalt.
- Fundamentale Boxtechniken solltet ihr bereits beherrschen.
- Klassisches Boxtraining für sämtliche Niveaus.
- Klassisches Boxtraining für alle mit fortgeschrittenen Boxkenntnissen/ Boxskills. Fortgeschrittene Boxkenntnisse/ Boxskills erforderlich.
Athletik Training
Du willst Kraft und Schnelligkeit in einem, egal ob Hobbysportler:in oder Profi? Dann ist unser Athletik Training genau dein Kurs. Gemeinsam arbeiten wir in der Gruppe an deiner Koordination, Rotationsfähigkeit, Geschwindigkeit, Power und Balance. Wir helfen dir, deine Routine zu durchbrechen, um neue Reize zu setzen, um schneller und kräftiger zu werden.
Weitere Angebote
- Mobility Training: Durch dynamische Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht werden deine Muskeln, aber auch Gelenke, Bänder und Sehnen mobilisiert.
- Klimmzug Training: In diesem Kurs trainieren wir vor allem an der Klimmzug Stange, an den Ringen mit unserem eigenen Körpergewicht. Hierbei trainieren wir die komplette Muskulatur unseres Körpers und machen unseren Rumpf stark.
- HIIT: HIIT ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), das entwickelt wurde, um Kraft, Herz-Kreislauf-Fitness und Muskelaufbau zu verbessern.
- Thai Boxen: Hier hast Du die Möglichkeit in der Kampfsportart Wettkampforientierter zu trainieren. Thai Boxen basiert auf der Verbindung von Box-, Kick-, Ellenbogen- und Knietechniken sowie dem Auf- und Ausbau von Beweglichkeit, Ausdauer und Kraftfähigkeiten, wobei alle Muskelgruppen in kurzer Zeit hoch intensiv gefordert werden.
- Muskelaufbau und Mobilität: Du hast Lust, Muskelmasse aufzubauen und möchtest gleichzeitig deine Mobilität verbessern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Übungen aus dem klassischen Bodybuilding werden kombiniert, mit einem funktionalen Ganzkörper-Workout. Erlerne in diesem Kurs die Technik mit Gewichten z.B.
Zusätzliche Informationen
Beachte, das ist ein 4 Wochen Vertrag! Einzug immer für 4 Wochen!
Für alle, die mehr aus sich "herausholen" möchten. Besser geht's nicht! selbstverständlich möglich. Egal ob Jung oder Alt, Groß oder Klein - wir bieten für jeden "Typ" ein passendes Training an.
Unsere parallel stattfindenden Kurse sind perfekt auf Familien zugeschnitten, dass heisst Dein Kind besucht unser Kindertraining und Du kannst zeitgleich einen unserer Fitness-Kurse absolvieren, oder beim Crosstraining Kalorien verbrennen oder Dich einer Ernährungsberatung unterziehen!
Die asiatische Kampfkunst Tong-Il Moo-Do ist ein methodisch aufgebautes System, in dem die Schüler mit einer Vielzahl von Techniken und Abläufen vertraut gemacht werden. Starke, geradlinige Techniken wie im Karate oder Taekwondo werden mit Kreisbewegungen aus dem Judo, Taichi oder Aikido harmonisch verbunden. Dies macht das Tong-Il Moo-Do zu einem umfassenden Kampf und Selbstverteidigungssystem und ist durch die hohe Vielseitigkeit besonders für Kinder geeignet.
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Trainer:
- Rückenschultrainerin.
- Europameister Braz. Jiu-Jitsu '05.
- 4. Landesmeister Boxen '93.
- 3 Jahre Nr.
- 5-facher Weltmeister, 4.
- Trainer für Boxanfänger und MuayThai.
Seit 1997 trainieren wir sehr erfolgreich in Leipzig. Wir haben zwei Standorte in Plagwitz und Connewitz.