In Lauf an der Pegnitz gibt es eine Vielzahl von Kampfsportvereinen, die ein breites Spektrum an Disziplinen anbieten. Hier ist eine Übersicht über einige der angebotenen Kampfsportarten und Fitnesskurse:
Fitnesskurse
Für diejenigen, die gerne in einer Gruppe trainieren und etwas für ihre Gesundheit unter Anleitung tun möchten, gibt es verschiedene Fitnesskurse:
- Fit BoPower Stunde: Abgeleitet aus dem Boxtraining. Tritt- und Schlagtechniken, Beweglichkeit und Koordination. Steigerung von Kraft, Ausdauer und Motorik. Fight Club mit viel Spaß!
- Pilates: Ganzkörpertraining mit viel Beweglichkeit. Trainiert vor allem die Rumpfmuskulatur (querverlaufende Bauchmuskeln, tiefe Rückenmuskulatur, Beckenboden).
- Dance: Dieses Training ist für jeden geeignet. Optimal zur Fettverbrennung und Koordination. Tanzen mit viel Spaß wie Salsa, Merengue, Hip Hop, Hindi, Reggaeton u. v. m.
Diese Kurse richten sich an alle, die gerne an ihrer Fitness und ihrem Wohlbefinden arbeiten möchten. Lassen Sie sich von den Kursleiter*innen und den anderen Kursteilnehmern motivieren. Mehr Infos und die individuellen Kurszeiten gibt es beim Studiopersonal.
Selbstverteidigung im System Allkampf-Jitsu
Allkampf-Jitsu wurde 1968 von Jakob Beck 10.DAN entwickelt. Jakob Beck, damals Selbstverteidigungstrainer für die Polizei, ließ darin seine vielfältigen, praktischen und theoretischen Kampfsporterfahrungen einfließen, die er im Laufe von 25 Jahren gesammelt hatte.
Die Idee von Jakob Beck war, durch Verschmelzung wirkungsvoller Techniken aus einer Reihe von Kampfsportarten ein effektives Selbstverteidigungssystem zu entwickeln. Ihm ist es aber durch jahrzehntelanges Engagement und Glauben gelungen, ein System zu schaffen, das auch bestand hat.
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Der japanische Name für Allkampf ist Zen-Sen-Jitsu. Die Silbe Zen steht für „alles umfassend“ oder „vereint“, Sen steht für „Kampf“. Jitsu bedeutet „Kunst“ oder „Fertigkeit“. Zen-Sen-Jitsu bedeutet übersetzt also „alles umfassende Kampfkunst“.
Der Schüler von Jakob Beck, Harald Phillipp Trainer im Energy Sport Fitness Club, hat im Jahre 1986 den 1. Dan im Allkampf-Jitsu im Kampfsport Center Nürnberg erworben und hat durch fortlaufendes Training, Lehrgänge samt Prüfungen den 5. Dan ( 5.Meistergrad ) erreicht.
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Grappling & MMA
Im BJJ ist es unser Ziel den Gegner zu Boden zu bringen um dort den Kampf technisch zu beenden. Trainiert wird sowohl im traditionellen Kimono (Gi) als auch in einfacher Sportkleidung (NoGi). Interessenten werden um vorherige Anmeldung zur Schnupperstunde gebeten.
Trainingszeiten:
- BJJ Erwachsene: Dienstag & Donnerstag 19:00 bis 20:30 Uhr; Sonntags 18:00 bis 19:30 Uhr
- Grappling Erwachsene: Montag & Mittwoch: 19:00 bis 20:30 Uhr
- MMA Erwachsene: Mittwoch 18:00 bis 19:00 Uhr; Freitag 18:00 bis 19:30 Uhr
- Kids (8-13 Jahre): Montag und Donnerstag 18:00 bis 19:00 Uhr
Ort: Obergeschoss der Spielorado-Kinderwelt, Am Winkelsteig 11, 91207 Lauf an der Pegnitz
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Karate
Karate bedeutet auf deutsch "leere Hände" und ist ein fernöstlicher Kampfsport, bei dem der Körper zu einer natürlichen Abwehrwaffe ausgebildet wird. Karate gilt als die wirksamste und systematischste Selbstverteidigung der Welt und verdrängte in den letzten Jahren das veraltete Jiu-Jitsu.
Wie im Judo gibt es auch im Karate Turnierkämpfe. Beim Karate ist die Körperschule von besonderer Bedeutung. Die Muskulatur wird gleichmäßig aufgebaut, eine überdurchschnittliche Gelenkigkeit und ein hervorragendes Reaktionsvermögen wird entwickelt.
In mehreren fernöstlichen Ländern führte man Karate mit großem Erfolg an Schulen und Universitäten ein. Auch an bayerischen Schulen wurde schon Karate mit Erfolg als Schulsport eingeführt. Pädagogen entdeckten in diesem Kampfsport ein hervorragendes Mittel zur Persönlichkeitsentwicklung körperlicher wie auch geistiger Art.
In allen Übungsformen des Karate darf kein Angriff wirklich durchkommen. Jeder Angriff muss, obwohl mit voller Kraft durchgeführt, wenige Zentimeter vor dem Zielpunkt gestoppt werden. Das erfordert ein verantwortliches Handeln und bedingt ein sicheres Auge.
Selbstverteidigungskurse für Kinder
Zentrales Thema in den Selbstverteidigungskursen für Kinder ist Sicherheit und Selbstverteidigung. Die Kinder lernen praktische Selbstverteidigungsregeln und Techniken, die sie im Lebensalltag in Gefahrensituationen anwenden können.
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Krav Maga
Krav Maga ist ein praxisnahes System zur Selbstverteidigung. Im Fokus steht dabei Sicherheit und Selbstschutz, um sich im Ernstfall wirksam gegen jede Art von Angriff verteidigen zu können.
Kickboxen
Kickboxen ist ein Wettkampfsport und eignet sich für jeden, der seine sportlichen Ziele in einer gemeinschaftlichen und angenehmen Trainingsatmosphäre erreichen will. Beim Kickboxen wird das konventionelle Boxen mit Tritten kombiniert, was diesen Kampfsport sehr abwechslungsreich macht.
In den Kickboxkursen für Kinder und Jugendliche geht es um ein altersgerechtes und sportliches Kräftemessen nach festgelegten Regeln. Im Mittelpunkt stehen Fairness, Kameradschaft und der sportliche Grundgedanke.
Boxen
Boxen ist eine Kampfsportart, bei der sich zwei Kontrahenten unter festgelegten Regeln nur mit den Fäusten bekämpfen. Ziel ist es, möglichst viele Treffer beim Gegner zu erzielen oder diesen durch einen Niederschlag außer Gefecht zu setzen.
Selbstverteidigungskurse für Jugendliche
In diesem Selbstverteidigungskurs lernen die Jugendlichen, sich zu verteidigen und zu schützen. Die Jugendlichen lernen Techniken, um brenzlige Situationen zu umgehen oder sich erfolgreich zu wehren. Das abwechslungsreiche und kameradschaftliche Training vermittelt Spaß an der Bewegung.
Personal Training
Personal Training ist die ideale Möglichkeit, um seine individuellen sportlichen Ziele in kürzester Zeit zu erreichen.
Bujinkan Budo Taijutsu
Bujinkan Budo Taijutsu ist eine traditionelle japanische Kampfkunst. Sie vereint neun verschiedene Ryuha (Schulen oder Stile), in denen eine Vielzahl von Techniken unterrichtet werden. gehören unter anderem Schläge, Tritte, Würfe, Hebel, Schmerzpunkte und Fallschule. dem Yari (Speer) und der Naginata (Schwertlanze) wird gelehrt.
Zu Beginn des Trainings treffen wir uns im Dojo und führen das traditionelle Angrüßen durch, so wie es unser Großmeister Hatsumi gelehrt hat. kurz auf, um den Körper vorzubereiten, und widmen uns dann der Fallschule, bei der wir sowohl das sichere Rollen als auch verschiedene Stürze üben. unsere Schlag- und Tritttechniken zu verbessern, bevor wir uns den traditionellen Jū-Taijutsu-Techniken widmen. Je nach Einheit üben wir danach auch Katas mit dem Schwert oder dem Bo.