Sie suchen nach einem interessanten Sport für Ihr Kind, für Sie oder die ganze Familie? Sie suchen nach einem abwechslungsreichen, bewegungsvollen, spaßbringenden Training? Dann sind Sie möglicherweise bei Judo genau richtig.
Judo bedeutet übersetzt der „sanfte Weg“. Die japanische Kampfsportart wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Kanõ Jigorõ (1860-1938) begründet. Judo liegt das Prinzip „Siegen durch Nachgeben“ beziehungsweise „maximale Wirkung bei einem Minimum an Aufwand“ zugrunde.
Was Judo bietet
Verschiedene Sportarten sind im Judo vereint. Judo fördert die Konzentration, Koordination und die Bewegung.
„Siegen durch Nachgeben“ - das klingt erstmal wie ein Widerspruch. Doch genau darin liegt die Kraft des Judo. Die Bewegungslehre aus Japan fördert nicht nur Kraft und Koordination, sondern schult auch Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Respekt.
- Judo ist eine Bewegungs- und Denkschule.
- Wer regelmäßig trainiert, lernt nicht nur Würfe, Haltegriffe oder Falltechniken, sondern verbessert auch Gleichgewicht, Reaktion, Timing und innere Ruhe.
- Judo verlangt Körperspannung, Beweglichkeit und Explosivität.
- Besonders die Tiefenmuskulatur wird gestärkt, weil viele Techniken aus dem Zentrum heraus arbeiten.
- Judo schult den Geist.
- Konzentration, Selbstkontrolle und strategisches Denken gehören zum Kern der Praxis.
- Wer regelmäßig trainiert, stärkt sein Selbstvertrauen - ohne Aggression, sondern durch Präsenz und Klarheit.
Für wen ist Judo geeignet?
Judo ist ideal für Kinder, aber auch für Erwachsene - gerade für Menschen, die ein Training suchen, das nicht nur den Körper fordert. Gerade im Einstieg oder nach längerer Pause ist individuelle Begleitung Gold wert. Ein erfahrener Coach kann gezielt an Technik, Haltung und Bewegungsgefühl arbeiten - ohne Verletzungsrisiko, dafür mit maximaler Wirkung.
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Judo ist kein harter Kampfsport, sondern eine intensive Bewegungsform mit tiefem mentalem Anspruch. Es verbindet Körperbeherrschung mit Achtsamkeit - ideal für alle, die Fitness nicht nur als „Workout“, sondern als Weg zu mehr Präsenz sehen.
Judo Vereine als Anlaufstelle
Der Judoclub Leipzig e.V. ist einer der erfolgreichsten Judovereine in Deutschland. Medaillengewinner von Welt- bzw. Europameisterschaften und Olympischen Spielen sind in diesem Verein zu Hause.
Neben den Kinder-, Jugend- und Leistungsgruppen gehören auch mehrere Freizeittrainingsgruppen sowie eine Seniorentrainingsgruppe zum Verein, in der z.B. gegenwärtig ca. 30 Sportler im Alter von 25 bis zu 80 Jahren trainieren. Trainiert wird diese Gruppe von Frank Geisler und Heinz Mücke. Für die Judoka ob Anfänger oder Dan-Träger wird ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm geboten, das Alter und Leistungsvermögen berücksichtigt. Techniktraining, Fallschule, Randori und anspruchsvolle Gymnastik stehen auf dem Trainingsplan, ebenso wie das Erlernen und Anwenden der Selbstverteidigung.
Da wir für jede Altersgruppe Trainingseinheiten mehrmals über die Woche verteilt anbieten, trainieren die verschieden Gruppen in der Judohalle des Sportgymnasiums Leipzig, Marschner Straße 30 sowie in der Nordanlage, Am Sportforum 5. Ihr seid jederzeit zu einem Probetraining willkommen. Dafür am besten einen Termin mit dem Trainer der gewünschten Trainingsgruppe ausmachen.
Der Deutsche Judo-Bund (DJB)
Der Deutsche Judo-Bund (DJB) wurde 1953 gegründet und hat sich nach der Wiedervereinigung am 2. Februar 1991 mit dem Deutschen Judo-Verband (DJV) der DDR zusammengeschlossen. Der DJB fungiert als Dachverband der 18 Landesverbände. Aktuell sind ca. 153.000 Judoka in 2707 Vereinen organisiert. Zudem sind die Verbände des Kendo, Kyudo und Sumo im DJB organisiert.
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Der DJB ist ein Verband mit einer hohen Anzahl an Kindern und Jugendlichen. Fast 70% der Mitglieder sind zwischen 0 und 18 Jahre. Judo ist eine der olympischen Kernsportarten und fasziniert Menschen weltweit. Neben dem Spitzensport ist der organisierte Breitensport eine weitere wichtige Säule. Der DJB fördert alle Bereiche unter Einhaltung der Judowerte: Höflichkeit, Hilfsbereitschaft, Ehrlichkeit, Ernsthaftigkeit, Respekt, Bescheidenheit, Wertschätzung, Mut, Selbstbeherrschung und Freundschaft.
Judo Trainer werden
Als Berliner Sportverein mit dem Fokus auf Judo ist es unser Hauptziel, Kinder an sportliche Betätigung heranzuführen und in ihnen eine Leidenschaft fürs Judo zu wecken. Wir sind Kooperationspartner mehrerer Berliner Grundschulen und bieten dort Judo als AG an. Daneben haben wir weitere Angebote im Breiten- und im Wettkampfsport. Unsere Wettkämpfer kämpfen auf nationalem und internationalem Niveau.
Unser Konzept basiert auf der Zusammenarbeit mit verschiedenen Schulen und Kitas, mit denen wir im Rahmen einer Ganztagsbetreuung Judokurse anbieten. Weiterführendes Training, z.B. speziell für Wettkämpfer, gestalten wir zentral in unserer Vereinshalle. Aktuell sind wir in den Bezirken Zehlendorf, Steglitz, Schöneberg, Tempelhof, Wilmersdorf, Charlottenburg, Mitte, Kreuzberg und Neukölln aktiv.
Dein Profil:
- Du bist zuverlässig und verantwortungsbewusst.
- Du beherrschst Judo, Ju-Jutsu oder eine verwandte Sportart (z.B. Sambo, Brazilian Jiu-Jitsu usw.).
- Du hast Zeit und Lust, an einem oder mehreren Nachmittagen in der Woche Kinder im Judo zu unterrichten.
Wir bieten:
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- Ein ordentliches Honorar (bis zu 3000 Euro im Jahr sozialversicherungs- und steuerfrei) bzw. bei KAIZEN Berlin e.V.
Du suchst Abwechslung, willst dich sozial engagieren und arbeitetest gerne mit Kindern und im Team? Dann bist du bei uns genau richtig!
Wir sind eine offizielle Einsatzstelle für ein Freiwilliges Soziales Jahr und für den Bundesfreiwilligendienst.
Haben wir dein Interesse geweckt? bei KAIZEN Berlin e.V.
Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann/Sport und Fitnesskauffrau
Du suchst eine Ausbildungsstelle und möchtest Hobby und Beruf in Einklang bringen? Als anerkannter Ausbildungsbetrieb sind wir genau die richtige Adresse für dich!
Wir bilden aus zum/zur Sport- und Fitnesskaufmann/Sport und Fitnesskauffrau. Alle Infos zum Berufsbild und zum Ausbildungsverlauf findest du auf den Seiten der IHK Berlin.
KAIZEN Berlin als Ausbildungsbetrieb:
Unser Konzept basiert auf der Zusammenarbeit mit verschiedenen Schulen und Kitas, mit denen wir im Rahmen einer Ganztagsbetreuung Judokurse anbieten. Weiterführendes Training, z.B. speziell für Wettkämpfer, gestalten wir zentral in unserer Vereinshalle. Aktuell sind wir in den Bezirken Zehlendorf, Steglitz, Schöneberg, Tempelhof, Wilmersdorf, Charlottenburg, Mitte, Kreuzberg und Neukölln aktiv.
Daneben organisieren wir regelmäßig Veranstaltungen wie Turniere, Lehrgänge und Gürtelprüfungen.
Betreut wirst du von zertifizierten Ausbildern und einem großen Team an hauptamtlichen Trainern und Verwaltungskräften.
Dein Profil als Azubi:
Über die klassischen Fähigkeiten wie Kommunikationsfähigkeit, Teamfähigkeit, Zuverlässigkeit und Verantwortungsbewusstsein erwarten wir entsprechende Erfahrung im Judo bzw. einer verwandten Sportart.
Ablauf einer Trainingseinheit
Eine Trainingseinheit teilt sich üblicherweise in drei grundlegende Phasen:
- Erwärmung: Ein kurzes intensives Spiel mit anschließender Gymnastik schafft die erforderliche Muskelerwärmung und schärft die Koordinationsfähigkeit für die weiteren Schwerpunkte
- Techniktraining mit anschließendem Technik-Anwendungstraining (Randori): Das Erlernen und Wiederholen von Techniken leitet über zu deren sicherer und kontrollierter Anwendung im Randori. Randori ist insofern von einer reinen Wettkampfsituation (Shiai) zu unterscheiden, als dass im Randori ein gegenseitiges Ausprobieren von Techniken unter nahezu realen Bedingungen hinsichtlich des Kraft- und Körpereinsatzes erfolgt.
- Abwärmen (Cool-Down-Phase): Durch leichtes Dehnen, gezielte Übungen oder entspannte Technikanwendung wird der Kreislauf zum Trainingsende heruntergefahren.
Wir fühlen uns den Prinzipien des Judos verpflichtet und freuen uns an Bewegung und angemessener körperlicher Belastung.