Judo ist nicht nur ein Sport für junge Menschen. Auch Erwachsene, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, können von den vielfältigen Vorteilen dieser japanischen Kampfsportart profitieren. Judo fördert neben körperlicher Fitness auch Reaktionsgeschwindigkeit, Koordination, Gleichgewichtssinn und Entschlossenheit.
Warum Judo im Erwachsenenalter beginnen?
Judo kann von Erwachsenen und Späteinsteiger*innen gut erlernt und bis ins hohe Alter aktiv praktiziert werden. Es ist die ideale Sturzprävention, da im Kurs Techniken trainiert werden, die auch im Alltag von großem Nutzen sind, wie sicheres Fallen und Abrollen, Boden- und Standtechniken und Möglichkeiten der Selbstverteidigung. Judo = Spaß- Wohlbefinden- Kontakt zu netten Leuten. Probiert es doch einfach mal aus, denn nur wer in Bewegung bleibt, bleibt beweglich!
Trainingsgruppen und -möglichkeiten
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Judo als Erwachsener zu erlernen und zu trainieren. Hier sind einige Beispiele:
- Kampfgemeinschaft Berlin und Kampfsportschule im Klostergarten e.V.: Gemeinsame Trainingseinheiten für alle interessierten Judoka Ü30 im Technik- und Wettkampfbereich.
- Homburger Turngemeinde 1846 e.V.: Hier haben die Erwachsenen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, die Möglichkeit sich fit zu halten.
- JC Nippon Zürich: Eine tolle und motivierte Gruppe trainiert seit jeher Mittwochs und Freitags im Dojo des JC Nippon Zürich zwischen 12 und 13 Uhr. Im Schnitt jeweils zwischen 10-15 Judoka.
Was erwartet dich im Judo-Training?
Im Judo-Training werden verschiedene Aspekte der Sportart vermittelt:
- Techniken: Trainiert werden im Kurs Techniken, die auch im Alltag von großem Nutzen sind, wie sicheres Fallen und Abrollen, Boden- und Standtechniken und Möglichkeiten der Selbstverteidigung.
- Körperliche Fitness: Judo hilft dir, etwas für den Körper zu tun, die Reflexe und die Geschicklichkeit zu schulen, die Kondition zu verbessern.
- Geselligkeit: Wir sind ein Kreis von gleichgesinnten aktiven und passiven Sportlern, die den Judo-Sport lieben. Wir machen Judo, weil es uns Spaß macht, und nicht zuletzt der Geselligkeit wegen, denn ohne Partner funktioniert beim Judo nichts.
Wettkämpfe für Judo-Veteranen
Selbstverständlich gibt es auch in den Altersklassen ab Ü30 Wettkämpfe. Alle wettkampforientierten Judokas ab 30 sind herzlich Willkommen! Regelmäßig nehmen einige von uns daran teil. Die Trainingseinheiten des Veteranen-Nationalkaders sind für alle Judoka (Herren und Frauen) über 30 Jahre offen. Die Trainingseinheiten richten sich an motivierte Judoka, die sich für Wettkämpfe interessieren.
Lesen Sie auch: Judo lernen als Erwachsener
Judo kennt kein Alter
Dies beweisen auch die Judo-Veteranen aus der Schweiz, Italien, Finnland, Deutschland, Brasilien, USA und auch Japan, die sich in Zürich wöchentlich auf den Tatami treffen. Die Meisten von uns machen schon seit über 30 Jahre Judo (Einzelne schon über 50 Jahre) und unser Meister-Judoka ist Eric Hänni mit 83 Jahren und Träger des 9.
Lesen Sie auch: Was ist der Unterschied?
Lesen Sie auch: Exploring Precht's Philosophy