Viele, die gerade erst anfangen, Kampfsport zu üben, fragen sich, inwiefern sich Kickboxen von Thai-Boxen unterscheidet. Auf den ersten Blick ist der Unterschied fast unsichtbar.
Muay Thai: Die Kunst der acht Gliedmaßen
Muay Thai ist eine Kampfkunst, deren Faszination sich kaum jemand entziehen kann, der einmal mit dem Training begonnen hat. Im Westen ist das Muay-Thai bekannt unter dem Begriff Thaiboxen. Muay Thai und Thaiboxen ist das gleiche.
Muay-Thai heißt wörtlich übersetzt: „freies Boxen, Treten, Stoßen, Ringen“ (Muay = Boxen, Treten, Stoßen, Ringen und Thai = frei). Muay Thai ist die thailändische Bezeichnung und heisst auf Deutsch übersetzt Thaiboxen. Die englische Bezeichnung für Muay Thai ist Thaiboxing.
Muay Thai stammt aus Thailand und ist bekannt als "die Kunst der acht Gliedmaßen". Das bedeutet, dass du mit acht verschiedenen Körperteilen kämpfst: deinen Fäusten, Ellbogen, Knien und Schienbeinen. Im Muay Thai ist der Clinch ein sehr wichtiger Bestandteil. Muay Thai ist in der Regel etwas langsamer und taktischer.
Das Muay-Thai, der thailändische Nationalsport, ist eine der ältesten Kampfsportarten und hat in Thailand eine Jahrtausende alte Tradition. Die Wurzeln von Muay Thai können über 1000 Jahre in Thailand und dem benachbarten Burma zurückverfolgt werden.
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Diese Bezeichnung kommt aus der Geschichte Thailands: Die Thais befanden sich früher ständig im Krieg mit ihren Nachbarvölker, gegen die sie sich zur Wehr setzen mussten. Generationen von Soldaten nutzten die traditionelle Kampfkunst Muay-Thai im Kampf gegen ihre Nachbarn, zur Erhaltung der Freiheit Thailands. Über 2000 Jahre haben die thailändischen Kämpfer allen Versuchen Thailand zu erobern durch ihre enorme Kampffähigkeit wiederstehen können.
Muay Thai als Kampfkunst und Selbstverteidigung
Das Muay Thai umfasst verschiedene Aspekte, es ist sowohl traditionelle Kampfkunst, als auch ultimativer Wettkampsport, aber auch realistische Selbstverteidigung. Aufgrund seiner Vielseitigkeit ist das Muay Thai für jeden geeignet.
Für Freizeitsportler, die nicht an Wettkämpfen interessiert sind, eignet sich das Muay-Thai Aufgrund der Realitätsnähe hervorragend als Selbstverteidigungssystem. Nur die Techniken konnten bestehen, die sich im realen Kampf als erfolgreich erwiesen.
Im Muay-Thai verzichtet man auf Showtechniken und überflüssige Elemente die in der Realität unbrauchbar sind. Das Muay-Thai ist eine Kampfkunst, die alle Elemente des realen Kampfes miteinander kombiniert und dadurch geradezu unglaublich effektiv ist.
Muay Thai im Wettkampf
Für Leistungssportler die einen realistischen Vollkontaktkampfsport betreiben wollen, ist das Muay-Thai ein fantastischer Wettkampfsport. Im Profi Muay Thai wird ausser den Boxhandschuhen und Ellenbogenschonern (bei A-Klasse Kämpfen ohne Ellenbogenschonern) keine weitere Schutzausrüstung benützt.
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Im Amateur Muay Thai sind zusätzlich noch Kopfschutz und Schienbeinschoner vorgeschrieben, da bei Amateurturnieren die Kämpfer meist mehrmals am Tag in den Ring steigen müssen. Deswegen ist Muay Thai sowohl für Zuschauer als auch für Kämpfer besonders attraktiv.
Im Profi Muay Thai besteht die Möglichkeit im In- und Ausland auf Muay Thai Galas zu kämpfen. In Thailand finden jeden Tag, also sieben mal in der Woche, in vielen verschiedenen Stadien, Profi-Kämpfe statt, die auch vom thailändischen Fernsehen übertragen werden und die thailändischen Profi Thai-Boxer werden dort verehrt wie bei uns Fußball- oder Popstars.
Kickboxen: Eine moderne Kampfsportart
Kickboxen ist eine moderne Sportart, bei dem Hände und Füße gleichermaßen zum Einsatz kommen. Wie der Name schon sagt, handelt es sich um eine Kombination aus Kicks (Tritttechniken) und Boxen (Schlagtechniken).
Kickboxen entstand in den USA zu Beginn der 1970iger Jahre und ist eine Zusammenstellung von Techniken unterschiedlicher Kampfsportarten wie Karate, Tae-Kwon-Do und Boxen, um Wettkämpfe unter einheitlichen Regeln und mit Schutzausrüstung zur Verletzungsminimierung zu veranstalten.
Beim Kickboxen werden hauptsächlich lange und kurze Distanz zum Schlagen genutzt. Kickboxen kombiniert verschiedene Arten von Kampfkünsten: Karate, Wushu, Taekwondo, Thai und Englisch Boxen.
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Aus englisch in deutsch übersetzen, bedeutet „Kickboxen“ „Duell mit Armen und Beinen“, was dieser Art von Kampf sowohl in der Mitte als auch in der Ferne entspricht. Der Prozess beinhaltet Hände und Füße, die überall geschlagen werden dürfen, ohne Kräfte einzudämmen.
Niederländisches Kickboxen
K1 Kickboxen ist eine Stilrichtung, die in den Niederlanden entwickelt wurde. Sie basiert auf einer Kombination aus Muay Thai und westlichen Boxtechniken. Es wird kaum geclincht, und das Tempo ist viel höher als beim Muay Thai.
Das niederländische Kickboxen ist eine Kampfsportart, die in den 1970er Jahren in den Niederlanden entwickelt wurde. Der Stil zeichnet sich durch die Betonung von kraftvollen Tritten in Kombination mit schweren Schlägen und soliden Verteidigungstechniken aus.
Die Wurzeln des niederländischen Kickboxens lassen sich bis in die 1970er Jahre zurückverfolgen. Niederländer, die nach Japan reisten, lernten dort das japanische Kickboxen, das Elemente aus dem Kyokushin-Karate und dem Muay Thai vereinte. In den folgenden 50 Jahren entwickelten die Niederländer diese Kunst weiter und fügten zusätzliche Elemente aus dem westlichen Boxen und Muay Thai hinzu.
Die Unterschiede im Detail
Der erste grundlegende und wichtige Unterschied ist der Herkunfts- und Geschichten. Kickboxen ist relativ neu aufgetaucht - in den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts in Nordamerika, während die Geschichte des Thai-Boxens mehrere tausend Jahre zurückreicht und in Thailand ihren Ursprung hat.
Während beim Kickboxen nur Faustschläge und Tritte erlaubt sind, umfasst das Muay Thai noch zusätzlich eine ganze Vielfalt von (sehr effektiven) Stößen und Schlägen mit Ellenbogen und Knien. Einzigartig ist beim Muay Thai auch das so genannte Clinchen.
Techniken und Kampfstil
Beim Kickboxen sind es nur Hände und Füße. Dann im Thai-Boxen dazu gehören: Ellenbogen, Knie, Unterarm, Unterschenkel. Die Ähnlichkeiten in Stilen sind in gemeinsamen Kombinationen. Sie basieren auf kombinierten Ansätzen in 2-5 Treffern.
Beim Dutch Kickboxing hältst du deine Hände auf beiden Seiten deines Gesichts leicht nach oben, wobei deine Ellbogen eng an deinem Körper anliegen. Der Unterschied zwischen holländischem Kickboxen und Muay Thai besteht darin, dass beim holländischen Kickboxen kraftvolle Tritte mit schweren Schlägen und soliden Verteidigungstechniken kombiniert werden.
Im Muay Thai sind alle Techniken des Kickboxens, Ellenbogen- und Kniestöße sowie das Weiterkämpfen im Clinch regelkonform. Hebel- und Wurftechniken dürfen im Clinch ausgeführt werden. Im Thaiboxen darf eine gegnerische Beintechnik gefangen und sofort mit einem Konter beantwortet werden.
Traditionelle Elemente
Weiter fehlen dem Kickboxen traditionelle Elemente des Muay Thai wie beispielsweise der Whai Kru, das traditionelle Ritual vor dem eigentlichen Kampf, in dem der Kämpfer seinem Trainer und seiner Schule Respekt zollt.
An Traditionen wird nicht mehr so festgehalten. Diese sind eine Mischung aus Religion, Kultur und Aberglaube. Ich finde vom rein sportlichen ist das Festhalten an "traditionellen" Technikausführungen falsch und entspricht auch nicht dem Muay Thai.
Körperliche Anforderungen und Fitness
Rein körperlich ist es vom Training kein großer Unterschied, was die Muskulatur anbelangt. Ich habe beides trainiert und würde sagen dass Boxen noch etwas besser in Bezug auf Kraft Ausdauer ist.
Thaiboxing und Kickboxing sowie viele Kampfsport- Arten verfolgen in der Regel ähnliche Ansätze. Eine größere körperliche Form und Technik kann jedoch nur beim Üben von Thai-Boxen erreicht werden. Alle Trainings in dieser Art von Kampfkunst sind ziemlich aktiv.
Ausrüstung
Beim Equipment sind die Unterschiede zwischen Boxen und Thaiboxen eher gering. Bei beiden Kampfsportarten tragen die Kämpfer Boxhandschuhe. Spezielle Thaibox-Handschuhe haben eine zusätzliche Polsterung an der Handkante um Verletzungen beim blocken von Kicks zu verhindern und bieten etwas mehr Bewegungsfreiheit im Handgelenk für den Clinch.
Boxen im Vergleich
Beim Boxen kämpfen die Gegner nur mit den Fäusten. Erlaubt sind die Grundschläge Jab, Cross, Punch sowie seitwärts und aufwärts gezogene Haken. Boxtechniken wie Jab, Cross und Seitwärtshaken gehören nicht nur beim Boxen, sondern auch beim Kickboxen und Thaiboxen zu den Grundlagen, die als erstes gelernt werden.
Im klassischen Boxen versucht man in erster Linie den Schlägen auszuweichen bzw. aus der Schlagdistanz des Gegners zu gelangen. Gelingt dies nicht gilt es, sich bestmöglich zu schützten.
Die Anfänge des Boxens können bis zu den altertümlichen Olympischen Spielen in Griechenland im Jahre 688 vor Christus zurückverfolgt werden. Die Ursprünge des modernen Boxens liegen in England.
Grundstellung und Beinarbeit
In der Grundstellung gibt es schon die ersten großen Unterschiede zwischen Boxen und Thaiboxen. Der klassische Boxer stellt sich seitlich, mit der schwächeren Seite zum Gegner auf.
Der Boxer ist ständig in Bewegung und verlagert sein Gewicht zwischen vorderen und hinterem Fußballen. So hat er die Möglichkeit blitzschnell nach vorne zu schießen und mit viel Power anzugreifen. Der feste Stand und die Beinarbeit sind im Boxen essentiell und werden immer trainiert.
Deckung und Konter
Im klassischen Boxen versucht man in erster Linie den Schlägen auszuweichen bzw. aus der Schlagdistanz des Gegners zu gelangen. Gelingt dies nicht gilt es, sich bestmöglich zu schützten.
Im Muay Thai wird daher großen Wert auf eine aktive Deckung mit Kontern gelegt. Daher geht man, wenn man nicht blocken oder ausweichen kann, den Weg nach vorne und landet mit dem Gegner im Clinch.
Zusammenfassung der Unterschiede
Um die Unterschiede zwischen Muay Thai und Kickboxen übersichtlich darzustellen, hier eine Zusammenfassung in Tabellenform:
| Merkmal | Muay Thai | Kickboxen |
|---|---|---|
| Herkunft | Thailand | USA (später auch Niederlande) |
| Techniken | Fäuste, Ellbogen, Knie, Schienbeine, Clinch | Fäuste und Tritte |
| Traditionelle Elemente | Whai Kru (Ritual) | Weniger traditionelle Elemente |
| Kampfstil | Taktisch, Clinch-basiert | Schnell, distanzorientiert |