Taekwondo Prüfungsprogramm Gelbgurt: Inhalte und Bedeutung

Die verschiedenfarbigen Gürtel stellen die Graduierung, also die Erfahrung des Aktiven im Taekwondo dar.

Die Bedeutung der Gürtelfarben im Taekwondo

Im Taekwondo stellen die Gürtelfarben die Graduierung und Erfahrung des Übenden dar:

  • Weißgurt: 10. und 9. Kup
  • Gelbgurt: 8. und 7. Kup - Ist die Erde, in der eine Pflanze ihre Wurzeln schlägt.
  • Grüngurt: 6. und 5. Kup - Ist die Pflanze, die wächst.
  • Blaugurt: 4. und 3. Kup - Ist der Himmel, in den die Pflanze zu einem mächtigen Baum heranwächst.
  • Rotgurt: 2. und 1. Kup - Ist die Gefahr des Schülers, sich zu überschätzen, und weist ihn darauf hin, sich zu kontrollieren.
  • Schwarzgurt: 1. bis 9. Dan - Ist das Gegenteil von Weiß und zeigt das Können und die Reife im Taekwon-Do.

Um 1972 wurden die Schülerfarben schließlich um gelb und grün ergänzt. Die Graduierungs- beziehungsweise Gürtelsysteme der Kampfsportarten sind erst im 19. Jahrhundert entstanden und wurden erstmals vom Kanō Jigorō, dem Begründer des Judo eingeführt.

Funktionen des Gürtels

Das sichtbar zur Schautragen des Ranges ist nur vordergründig der Sinn der Gurte ("Ty") im Unterricht. Viel wichtiger ist der funktionelle, gesundheitliche Aspekt des Gurttragens: zwei fingerbreit unter dem Bauchnabel liegt der Körperschwerpunkt, in den asiatischen Quellen "Hara" (jap.) bzw. "Ha bog bu" genannt. Nach der Auffassung der Traditonellen Chinesischen Medizin (TCM) und vergleichbarer Lehren wird dort die Lebenskraft (Chi) erneuert und sozusagen gespeichert. An dieser Stelle und mit dem richtigem Druck gebunden, hilft der Gürtel dabei, den gesamten Körper blitzartig anzuspannen - um zum Beispiel einen Tritt gezielt auszuführen oder um einen Treffer „einzustecken“.

Die Rolle der Gurte im Training

Die farbigen Gurte der Schüler geben einen Überblick über die zu erwartenden Fähigkeiten des einzelnen Schülers. Dies erleichtert auf Lehrgängen und im Training die Partnerzuweisung. Des Weiteren dienen die Gurtfarben als Motivation für den Schüler, fleissig zu bleiben um die nächste Stufe zu erreichen. Der begehrte Schwarzgurt lässt sich schließlich nur durch kontinuierliches Training über einen langen Zeitraum erreichen.

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Der Gürtelknoten

Der Gürtelknoten befindet sich an dem Energiezentrum des Vitalbereiches, der Körpermitte des Menschen. Dieser liegt einige fingerbreit unterhalb des Bauchnabels.

  1. Lege das rechte Ende deines Gürtels auf das linke und schlinge es nach oben durch.

Die Gürtelprüfung

Um nun Stufe für Stufe weiterzukommen und den entsprechenden Gurt tragen zu dürfen, muss der Schüler das erforderliche Können in einer Gürtelprüfung präsentieren können. Die Zeitabstände zwischen den einzelnen Prüfungen betragen je nach Stufe zwischen drei Monate und mehrere Jahre.

Das Gurtsystem ist unterteilt in KUP-Grade (die 10 Farbgurtstufen) und DAN-Grade (Schwarzgurtränge). Die KUP-Grade werden von 10 bis 1 rückwärts nummeriert, die DAN-Grade vorwärts gezählt. Der ersten Gurt ist der Weißgurt (10. Kup). Er wird beim Eintritt in die Schule verliehen, der Lehrer gibt dem neuen Schüler damit einen "Vertrauensvorschuss".

Mit der Prüfung zum weiß-gelben Gurt (9. KUP) bestätigt der zweite Weißgurt, dass er seinen Gurt nicht ohne Grund trägt. Da er den Gürtel mit der Anmeldung in der Schule ohne Prüfung überreicht bekommen hat, beweist er nun, dass er würdig ist, ihn auch zu tragen. Im Taekwon-Do bekommt man nichts "geschenkt" sondern erarbeitet sich alles - also auch den Weißgurt.

Nach etwas über einem Jahr regelmäßigen Trainings steht man mit der Prüfung zum grün-blauen Gurt (5. KUP) an der Schwelle zu den Fortgeschrittenen. Auch hier gibt es bis zum rot-schwarzen Gurt (1. Mindestens fünf Jahre aktive Trainingszeit sind die Regel für die Prüfung Schwarzgurt, dem I. DAN. Dieser stellt den Eintritt in die Meisterklasse dar, die ebenfalls in fünf Stufen bis zum V.

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Um mit dem 5. DAN die letzte Stufe technischen Könnens zu erreichen, muss man mindestens 25 Jahre aktiv trainiert haben. Das erreichen dieses Grades markiert den offiziellen Abschluß der Ausbildung unter dem seinem Lehrmeister. Diese letzte Prüfung markiert den Übergang zur Meisterschaft.

Prüfungsinhalte für den Gelbgurt (8. und 7. KUP)

Hier findest du alles, was du für die Prüfungen vom 10. KUP bis zum 9. DAN wissen musst. KUP bezeichnet die Schüler-Grade mit den farbigen Gürteln. Die Schwarzgurt-Prüfungen beginnen mit dem 1. DAN (bzw. 10.

Der gelbe Gürtel steht für fruchtbaren Erdboden, auf dem Wissen und Können gedeihen sollen.

  • 8. KUP, gelber Gürtel
    • Hyong
    • 2 Kick Sparring
    • Bruchtest mit 180 Grad Pandae Chagi
    • Vorbereitungszeit: ca.
  • 7. KUP, gelb-grüner Gürtel
    • Hyong
    • 2 Kick Sparring
    • Bruchtest mit Tymien Ap Chagi (hinteres Bein kickt)
    • Vorbereitungszeit: ca.

Selbstverteidigungstechniken für den Gelbgurt

Der Bruchtest wird üblicherweise in einer Bewegungskombination ausgeführt. Die Kombination ist nicht festgeschrieben und ergibt sich in der Regel aus dem aktuellen Unterichtsprogramm.

8. Kup (Gelbgurt)

I.

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  1. Der Angriff erfolgt von der Seite, der Gegner steht im 90° Winkel.
  2. Abwehr mit Hochreißen der offenen Hände im Handkantenschutzblock Prinzip zur Abwehr,gefolgt von Greifen (Fixieren) des Gegners am Oberarm oder der Schulter mit der vorderen Hand.
  3. Die Konter dann mit der hinteren, hohen Faust inkl. Methode: Schutzblock und KonterAnsatzpunkt: Bewegung 1-2 bzw.

II.

  1. Angriff: doppelter Würgegriff von vorne, bzw. Abwehr mit Bewegungsprinzip eines Tiefblocks.
  2. Schlag auf den Median-Nevendruckpunkt oberhalb der Armbeuge, ggf.
  3. Methode: Schutzblock und KonterAnsatzpunkt: Bewegung 13-16 bzw.

7. Kup (Gelb-Grüner Gürtel)

I.

  1. Methode: Schutzblock und KonterAnsatzpunkt: Bewegung 1-3, bzw.

II.

  1. Angriff: der Angreifer fasst den vorderen Arm des Zwillingsblocks am Handgelenkder Verteidiger schlägt gegen die Unterseite des gegnerischen Armesund befreit sich so aus dem Griff.
  2. Methode: Befreiungsschlag und KonterAnsatzpunkt: Bewegung 1-3, bzw.

III.

  1. verschiedene Trittübungen nach Ansage.

Die Bedeutung der höheren Gürtelgrade

Jeder Gürtel symbolisiert einen neuen Schritt in der Entwicklung des Taekwondo-Schülers:

  • Der grüne Gurt steht für den Spross, der dem bestellten Boden entspringt und Richtung Sonne zur Pflanze heranwächst.
  • Der blaue Gürtel steht für den Himmel und somit sinnbildlich für eine Grenze. Der Schüler muss nun zeigen, dass er in der Lage ist, Höheres anzustreben und auch zu erreichen. Blau deutet auf die Farbe und Weite des Himmels hin und deutet an, daß neben der körperlichen auch eine geistige Entwicklung (Horizonterweiterung) stattgefunden hat, die letztendlich auch zu Höherem befähigt.
  • Die Farbe der Sonne. Der rote Gürtel repräsentiert die Sonne, von der schon eine große Kraft ausgeht, dient dem Schüler aber auch als Signal. Er steht nun kurz davor, Meister zu werden, und wird angehalten, sich noch intensiver und ausdauernder mit der Kampfkunst zu beschäftigen. Die Signalfarbe Rot bedeutet "Achtung", hier entsteht etwas Bedeutendes.
  • Mit dem Erreichen des Schwarzgurtes endet die Ausbildung nicht - sie hat gerade erst richtig begonnen!