Viele Kampfsportler stehen vor der Frage, welche Handschuhe für Training und Wettkampf am besten geeignet sind. Dieser Artikel beleuchtet die Unterschiede zwischen MMA-Handschuhen und Boxhandschuhen, um Ihnen bei der Wahl zu helfen.
Was unterscheidet MMA-Handschuhe von Boxhandschuhen?
Der Hauptunterschied zwischen MMA-Handschuhen und Boxhandschuhen liegt darin, dass MMA-Handschuhe die Finger frei lassen und separat angelegt sind, um den Gegner greifen zu können. Boxhandschuhe hingegen sind stärker gepolstert und umschließen die gesamte Hand.
Typen von Handschuhen im MMA
Im MMA-Training werden verschiedene Arten von Handschuhen eingesetzt:
- Boxhandschuhe: Für Paos, Sandsacktraining oder Sparrings in bestimmten Positionen.
- Professionelle MMA-Handschuhe: Werden im Wettkampf und im Training verwendet, um den echten Kampf zu simulieren.
Boxhandschuhe im MMA-Training
Boxhandschuhe sind nützlich für das Training, da MMA-Handschuhe nur begrenzten Schutz bieten, besonders beim Sandsacktraining. Dank der dichten Füllung halten sie die Handgelenke gut. Im MMA werden Boxhandschuhe hauptsächlich verwendet, um das intensivere Einschlagen in den Sack zu trainieren oder wenn der Trainer die Paos hält. Außerdem werden sie auch verwendet, um bestimmte Schlagarbeiten hauptsächlich im Stand oder in bestimmten Positionen auszuführen, die bereits im MMA auf dem Boden festgelegt sind. Der Hauptnachteil ist, dass es mit zunehmender Größe des gepolsterten Teils schwieriger ist, die Grappling-Arbeit auszuführen, und insbesondere einige Engpässe aufweist, wie die Guillotinen oder die Mata-León. Ein weiteres Unterscheidungsmerkmal ist, dass der Daumen in der Regel geschützt ist.
Professionelle MMA-Handschuhe
Professionelle MMA-Handschuhe werden im Wettbewerb verwendet und dienen zum Festhalten, da die Finger gleichzeitig getrennt und geschützt werden. Einige haben geschlossene und andere offene Handflächen, wobei die letztere gewöhnlicher ist, da sie es ermöglichen, den Gegner besser zu greifen. Pro-Typ-MMA-Handschuhe haben weniger Füllung als Sparring und ihr übliches Gewicht beträgt 4 Unzen. Daher sind die Vor- und Nachteile genau das Gegenteil der Sparring-Handschuhe. In diesem Fall können wir während des Trainings besser kämpfen, aber wir können den Gegner nicht hart treffen. Anders ist der Wettkampf, bei dem wir den Gegner mit maximaler Kraft schlagen können (und sollten).
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So wählen Sie die Größe der MMA-Handschuhe aus
Bei MMA muss man neben den Unzen, je nachdem, ob wir Sparringhandschuhe oder Pro-Typ-Handschuhe wünschen, die Größen S (klein), M (mittel), L (groß), XL (extra groß) ... je nach Größe unserer Hand wählen. Um Ihre Größe zu bestimmen, müssen Sie den Umfang Ihrer Hand auf Höhe der Knöchel messen.
Als Empfehlung, wenn Ihr Maß zwischen zwei Maßen liegt, können Sie die kleinere Größe wählen, da die Handschuhe durch die Zeit und den Gebrauch etwas größer werden. Beachten Sie auch, dass sich die Größe der Handschuhe je nach Hersteller ändern kann.
Warum haben MMA-Handschuhe nicht so viel Füllung?
Beim MMA ist das Grappling unerlässlich, so dass Sie keine zu dicken Handschuhe verwenden können, da diese nicht gut greifen können. Aus diesem Grund haben professionelle MMA-Handschuhe eine geringere Füllung und lassen die Finger frei.
Wie passen MMA-Handschuhe nach dem Anziehen an?
Die MMA-Handschuhe bedecken kaum mehr als den oberen Teil des Handgelenks und bleiben dank der Klettverschlüsse als Verschlusssystem fest. Daher darf die Bandage nicht zu dick sein, und es werden in der Regel etwas kürzere verwendet als bei Boxhandschuhen. Eine passende Länge für MMA-Handschuhen beträgt 3,5 Meter.
Es ist darauf zu achten, dass der Klettverschluss fest geschlossen ist und nicht übersteht, da der lose Klettverschluss in diesem Fall den Gegner zerkratzen könnte.
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Material und Herstellung
Viele Länder stellen derzeit MMA-Handschuhe her, aber wie bei Boxhandschuhen gibt es vier Hauptländer, in denen die Mehrheit der Handschuhe hergestellt wird: Pakistan, China, Thailand und Indien. Da es sich um ein Produkt handelt, das von Hand hergestellt wird, ist die Herstellung in westlichen Ländern aufgrund der Arbeitskosten sehr viel teurer.
Was das Material anbelangt, so geschieht dies genauso wie bei Boxhandschuhen: Es gibt Kunstlederhandschuhe (Kunstleder) und Naturlederhandschuhe (Tierhaut). Bei den Handschuhen höherer Qualität handelt es sich in der Regel um Handschuhe aus natürlicher Haut, es gibt jedoch auch hochwertige Synthetikhäute.
Boxhandschuhe: Training und Schutz
Boxhandschuhe werden hauptsächlich im Boxsport eingesetzt, um die Hände des Kämpfers und das Gesicht des Gegners zu schützen. Sie sind in verschiedenen Größen (Unzen) erhältlich, wobei die Unzen-Angabe das Gewicht und die Dicke der Polsterung widerspiegelt. Je höher die Unzen-Zahl, desto mehr Schutz bieten die Handschuhe.
Boxhandschuhe für verschiedene Zwecke
- Wettkampfhandschuhe: 8-10 Unzen
- Sparringhandschuhe: 14-16 Unzen
- Training: 12-14 Unzen
Die richtige Größe wählen
Die Wahl der richtigen Boxhandschuhgröße hängt vom Einsatzzweck und dem Körpergewicht ab. Schwerere Sportler sollten zu höheren Unzen-Zahlen greifen, um ausreichend Schutz zu gewährleisten.
| Gewichtsklasse Männer | Boxhandschuhe für Amateur Wettkämpfe | Boxhandschuhe für Profi Wettkämpfe | Boxhandschuhe für Sparring |
|---|---|---|---|
| Fliegengewicht (52kg) | 10 Oz | 8 Oz | 14 Oz |
| Federgewicht (57kg) | 10 Oz | 8 Oz | 14 Oz |
| Leichtgewicht (63kg) | 10 Oz | 8 Oz | 14 Oz |
Arten von Boxhandschuhen
Es gibt verschiedene Arten von Boxhandschuhen, die sich in ihrer Polsterung, dem Verschlussmechanismus und dem Design unterscheiden:
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- Klassische Boxhandschuhe mit Klettverschluss: Für olympisches Boxen, oft schlank und schmal geschnitten.
- Profi Wettkampf-Boxhandschuhe zum Schnüren: Bieten besseren Halt, erfordern aber Hilfe beim Anziehen.
- Muay Thai Boxhandschuhe: Stärker gepolstert, um Knie- und Ellbogenstöße abzuwehren.
- Boxhandschuhe für Training und Sparring: Bieten guten Schutz für die Hände.
Sandsack-Handschuhe: Eine spezielle Option
Sandsack-Handschuhe sind leichter und weniger gepolstert als traditionelle Boxhandschuhe. Sie ermöglichen es, die Technik zu verbessern und die Fausthaltung zu korrigieren. Allerdings bieten sie weniger Schutz für die Hände und sind nicht für schwere Schläge geeignet.
Für das Sandsacktraining sind Boxhandschuhe und spezielle Sandsackhandschuhe besser geeignet als MMA Handschuhe. Der entscheidende Nachteil bei MMA Handschuhen ist, dass die Finger frei und ungeschützt sind. Das kann, bei längeren Trainingseinheiten, sehr schnell, zu Hautabschürfungen führen.
Empfehlungen für die Wahl der richtigen Handschuhe
- Wenn Sie häufig trainieren, benötigen Sie wahrscheinlich alle drei Arten von Handschuhen: Boxhandschuhe, MMA-Sparringhandschuhe und MMA-Pro-Handschuhe.
- Wenn Sie nur eine auswählen können, entscheiden Sie, ob Sie härter schlagen möchten, indem Sie Handschuhe vom Typ Sparring wählen, oder ob Sie mehr Komfort beim Arbeiten am Greifen haben und die Schläge markieren möchten, anstatt hart zu schlagen. Wählen Sie in diesem Fall Handschuhe vom Typ Pro.
- Wenn Sie etwas günstiges möchten, suchen Sie nach Kunstledermodellen. Wenn Sie Qualität suchen, wählen Sie Naturleder oder hochwertiges Kunstleder.
- Tragen Sie immer Bandagen unter Ihren Handschuhen, um zusätzlichen Schutz zu bieten.
- Pflegen Sie Ihre Handschuhe richtig, um ihre Lebensdauer zu verlängern.