Kickboxen verbindet verschiedene ostasiatische Kampfsportarten wie Karate oder Taekwondo mit traditionellem Boxen. Es werden wirksame Schlagtechniken mit Händen (Boxen) und Füßen (Kicken) eingeübt und kombiniert.
Beim Kickboxen Anfängerkurs werden die Grundlagen dieser Sportart erlernt. Hierzu zählen unter anderem Fußarbeit, Schlag- und Tritttechniken, kurze Kombinationen und auch das lockeres Sparring im Leichtkontakt. Kräftigungs-, Koordinations-, Dehnungs-, und Konditionsübungen runden das Training ab.
Der Anfängerkurs richtet sich an alle Personen, die mehr Vertrauen in ihren Körper erlangen und den Kopf freibekommen wollen. Durch schrittweise Heranführung an die Sportart Kickboxen, werden Hemmschwellen abgebaut. Der Kurs ist ebenfalls für Personen geeignet, welche noch keinen Kontakt mit Kampfsport hatten.
Interessierte können jederzeit in das Training nach einem absolvierten Probetraining einsteigen. Wir gestalten die Übungen individuell, das heißt orientiert an den Fähigkeiten des Einzelnen. Jeder ab 14 Jahren ist willkommen, egal welches Geschlecht und mit welchen Vorerfahrungen.
Die beste Adresse der Stadt um auch ohne jegliche Vorkenntnisse eine Sportart zu erlernen. Trainer, Schule, Schulleitung, Trainingseinheiten, sind sehr zu empfehlen und in einem guten Zustand. Mit Spaß und Disziplin zum Erfolg.
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Was erwartet dich beim Kickboxen?
Kickboxen steigert Kraft, Flexibilität und Geschicklichkeit des eigenen Körpers, die Ausdauer, das Selbstvertrauen und die Konzentrationsfähigkeit. Gleichzeitig wird in einer angenehmen Gruppenathmosphäre die Freude am Sport gefördert.
Das Training soll Raum für alle Ansprüche an die eigene Aktivität und Leistung geben und unerwünschten Leistungsdruck vermeiden. Gleichzeitig soll ein anspruchsvolles Training angeboten, sowie die Teilnahme an Sparrings und Wettkämpfen unterstützt werden.
Trainiert wird ein Mix - in erster Distanz (Stand) und 2. Distanz (Clinch) - aus klassischem Boxen, Thai- und Kickboxen. Dabei bringen unsere anleitenden Personen diverse Lehrerfahrungen aus unterschiedlichen Schulen mit und versuchen auf möglichst alle individuellen Vorkenntnisse, Bedürfnisse oder Einschränkungen einzugehen.
Kursübersicht und Kosten
Hier ist eine Übersicht über die angebotenen Kurse:
| Kursnr | Details | Tag | Zeit | Ort | Zeitraum | Leitung | Preis | Buchung |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1501 | Anfängerkurs | Di | 14:00-16:00 | JuH | 22.07.-14.10. | Charly Heese | 35/ 41/ 47 € | 35 EURfür Studierende 41 EURfür Beschäftigte 47 EURfür Externe/r |
| 1509 | Anfängerkurs | Mi | 09:00-11:00 | JuH | 23.07.-15.10. | Charly Heese | 35/ 41/ 47 € | 35 EURfür Studierende 41 EURfür Beschäftigte 47 EURfür Externe/r |
| 1508 | Anfängerkurs | Mi | 20:30-22:00 | JuH | 16.07.-15.10. | Charlotte Hinz | 30/ 36/ 42 € | 30 EURfür Studierende 36 EURfür Beschäftigte 42 EURfür Externe/r |
| 1503 | Anfängerkurs | Do | 09:00-11:00 | JuH | 24.07.-16.10. | Charly Heese | 35/ 41/ 47 € | 35 EURfür Studierende 41 EURfür Beschäftigte 47 EURfür Externe/r |
| 1502 | Anfängerkurs für Frauen | Di | 18:00-19:30 | JuH | 15.07.-14.10. | Charlotte Hinz | 30/ 36/ 42 € | 30 EURfür Studierende 36 EURfür Beschäftigte 42 EURfür Externe/r |
| 1504 | Forgeschrittenenkurs | Di | 16:00-18:00 | JuH | 22.07.-14.10. | Charly Heese | 35/ 41/ 47 € | 35 EURfür Studierende 41 EURfür Beschäftigte 47 EURfür Externe/r |
| 1505 | Fortgeschrittenenkurs | Mi | 11:00-13:00 | JuH | 23.07.-15.10. | Charly Heese | 35/ 41/ 47 € | 35 EURfür Studierende 41 EURfür Beschäftigte 47 EURfür Externe/r |
| 1506 | Fortgeschrittenenkurs | Do | 11:00-13:00 | JuH | 24.07.-16.10. | Charly Heese | 35/ 41/ 47 € | 35 EURfür Studierende 41 EURfür Beschäftigte 47 EURfür Externe/r |
Die monatlichen Kosten findest du hier. Frage einfach nach einem kostenlosem und unverbindlichem Probetraining.
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Es gibt auch eine Zehnerkarte, die sich aber nur lohnt, wenn Du eher selten zum Training kommst. Es macht einen riesigen Unterschied, ob Du 1 oder 2 Mal pro Woche trainierst und vor allem nachhaltiger Deine Technik verbessern. Dafür stehen Dir 3 Termine pro Woche zur Verfügung.
Was du für den Anfang brauchst
Die private Anschaffung von Bandagen, Mundschutz und Boxhandschuhen ist für den Anfängerkurs notwendig. Weitere Informationen diesbezüglich folgen in der ersten Kurseinheit.
Bandagen, Box-Handschuhe, Schienbeinschoner und Zahnschutz im Training zu tragen.
Unsere Werte und Trainingsphilosophie
Als Teil des Roten Sterns Leipzig ´99 (RSL) fühlen wir uns den Grundsätzen und Werten des Vereins verpflichtet und versuchen diese mittels Sportes, zum Ausdruck zu bringen. Der RSL ist ein antifaschistisches Sportprojekt und richtet sich gegen jegliche Form von Diskriminierung wie Rassismus, Sexismus, Antisemitismus und Homophobie. In unserer Sektion besteht Konsens, dass gruppenbezogene Menschenverachtung nicht geduldet werden darf und die Toleranz der Intoleranz gegenüber intolerant bleiben muss!
Als Gruppe, die sich bewusst ist, dass Sport nicht von Gesellschaft und Politik abtrennbar ist, wollen wir diskriminierenden Verhältnissen aktiv entgegenwirken und einen möglichst freien und inklusiven Raum schaffen. Wir pflegen im Training, als auch bei anderen Zusammenkünften einen sensiblen Umgang und orientieren uns an Bedürfnissen.
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Fairness, Respekt und gegenseitige Anerkennung prägen unser Miteinander. Das bedeutet konkret, dass alle Beteiligten ihre Privilegien und ihr Verhalten reflektieren. In einer Art „Wie geht’s?“-Runde zu Beginn des Trainings oder Plenums, ihr Befinden, Probleme und Konflikte ansprechen können. Die vorhandenen Awareness-Strukturen der Gruppe und des Vereins in Anspruch nehmen können, sofern dies für nötig erachtet wird.
FLINTA steht für: Frauen, Lesben, Inter-, Non-Binary-, Trans- und Agender und ist der Versuch einen Ausdruck für eine Personengruppe zu finden, welche im Kampfsport marginalisiert wird.