Willkommen im Power House Box Gym Hannover und bei Lee-Gym Hannover, Deinem Ansprechpartner für Kampfsport, Selbstverteidigung und Funktionelles Training. Hier wird der Boxring zu einem Ort, an dem Stärke, Eleganz und Selbstbewusstsein im Fokus stehen. Das Power House Box Gym Hannover ist stolz darauf, Frauen jeden Alters und jeder Fitnessstufe im Frauen Kickboxen Kurs willkommen zu heißen.
In unserem exklusiven Angebot für Frauen bieten wir nicht nur die Möglichkeit zum Training, sondern schaffen eine unterstützende Gemeinschaft, in der Frauen ihre Fähigkeiten entfalten können. Hier im Power House Box Gym Hannover wird das Frauenboxen zu einer Reise der Selbstentdeckung, bei der der Boxring ein Trainingsplatz ist, aber auch ein Raum, in dem Frauen ihre persönlichen Grenzen erweitern und ein starkes Selbstbewusstsein aufbauen können. Wir laden Frauen ein, Teil dieser einzigartigen Gemeinschaft zu werden und die kraftvolle Welt des Frauenboxens im Power House Box Gym Hannover zu erleben.
Warum Kickboxen für Frauen?
Frauenboxen war lange Zeit von Stereotypen und Vorurteilen begleitet, die es zu überwinden galt. In den letzten Jahrzehnten haben jedoch mutige Frauen den Weg geebnet und gezeigt, dass der Boxring kein exklusives Terrain für Männer ist. Die Entwicklung des Frauenboxens geht Hand in Hand mit dem gesellschaftlichen Wandel, der zunehmend Gleichberechtigung und Inklusion in allen Bereichen des Lebens fordert.
Das Frauenboxen hat im modernen Kontext einen bemerkenswerten Wandel durchlebt, der weit über die physische Betätigung hinausgeht. Moderne Frauenboxerinnen sind Athletinnen im Ring, sowie auch Botschafterinnen für Selbstbewusstsein und Selbstverteidigung. Hier geht es nicht nur darum, Schläge zu landen, sondern auch darum, Hindernisse zu überwinden, sei es in der persönlichen Entwicklung oder im gesellschaftlichen Kontext.
Vorteile des Kickboxens für Frauen
- Verbesserte Fitness: Das regelmäßige Training im Boxring des Power House Box Gym Hannover fördert die allgemeine Fitness und bringt auch spezifische körperliche Vorteile mit sich. Die verbesserte Ausdauer, Kraft und Koordination sind nur einige der positiven Effekte, die Frauen im Power House Box Gym Hannover durch das Frauenboxen erleben können.
- Herz-Kreislauf-System: Das Herz-Kreislauf-System profitiert von den dynamischen Bewegungen und intensiven Trainingseinheiten, was zu einer gesteigerten Gesundheit des Herzens führt.
- Mentales Training: Das Frauenboxen ist eine physische Herausforderung sowie ein mentales Training. Die Überwindung von Herausforderungen im Boxring führt zu einem gesteigerten Selbstbewusstsein und einem positiven Selbstbild.
Kickboxen bei Lee-Gym Hannover
Lee Gym ist eure professionelle Kampfsportschule für Thai- und Kickboxen, Fitness- und Frauenkickboxen, Kinderkickboxen, Boxen, MMA, Funktional- Training und vielem mehr. Hier trainieren Frauen unter sich. Der hierbei ausgebaute Frauenkurs bietet nicht nur eine der effektivsten Verteidigungsmöglichkeiten an, das Frauenkickboxen bietet auch eine optimale sportliche Voraussetzung in Notsituationen.
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Das Lady Kickboxen kombiniert das ohnehin schon extrem vielseitige Kickboxtraining mit vielen Fitnessübungen insbesondere für Bauch, Beine und Po. Neben der allgemeinen Verbesserung von Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie der Koordination werden bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbrannt und entsprechend Körperfett abgesandt.
Trainingszeiten bei Lee-Gym
- DIENSTAG und FREITAG 19 - 20 Uhr
Die Vielfalt des Kickboxens
Im Power House Box Gym Hannover kann die Vielseitigkeit dieser Kampfsportart des Kickboxens in ganzer Pracht erlebt werden. Das Kickboxen vereint verschiedene Stile, darunter das traditionelle Muay Thai sowie das klassische Boxen in einer einzigartigen Mischung aus Schlag- und Tritttechniken. Durch die einzigartige Verbindung der verschiedenen Stile wird dem Kickboxen seine Vielseitigkeit und Dynamik verliehen.
Im Kickboxen werden sowohl lange als auch kurze Distanzen genutzt, um effektive Schläge und Tritte zu landen. Die Kombination aus verschiedenen Kampfsportarten macht das Kickboxen zu einer äußerst vielseitigen Disziplin. Angefangen bei den grundlegenden Schlag- und Tritttechniken werden unsere Schüler sorgfältig angeleitet, um eine solide Basis zu schaffen.
Grundlegende Techniken im Kickboxen
- Jab
- Cross
- Hook
- Frontkick
- Roundhouse-Kick
Muay Thai im Power House Box Gym Hannover
Willkommen in der fesselnden Welt des Thaibox-Trainings im Power House Box Gym Hannover, wo die uralte thailändische Kampfkunst, bekannt als „die Kunst der acht Gliedmaßen“, zu einer intensiven und ganzheitlichen Erfahrung wird. Die Kampkunst ist eine einzigartige Verbindung von Tradition, Technik und modernem Training. Zudem werden neben effektiven Angriffstechniken auch die Techniken zur Selbstverteidigung gelehrt.
Muay Thai, auch als “Thailändischer Boxkampf” bekannt, zeichnet sich durch die Verwendung von Schlägen, Tritten, Knien, Ellbogen und Umklammern (Clinchen) aus. Ein wesentlicher Bestandteil des Muay Thai Kickboxen ist das Clinchen, eine Technik, die das Greifen und Halten des Gegners beinhaltet. Dieser Aspekt verleiht Muay Thai seine einzigartige Dynamik und hebt es von anderen Kampfsportarten ab.
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Vorteile des Muay Thai Trainings
- Verbesserte körperliche Fitness
- Entwicklung von Konzentration und Selbstvertrauen
- Fähigkeiten der Stressbewältigung
- Steigerung der Ausdauer und Cardio-Fitness
- Förderung der Koordination
K-1: Die moderne Variante des Kickboxens
Ursprünglich in Japan in den 1990er Jahren entstanden, hat sich K-1 zu einer weltweit populären Kampfsportart entwickelt. Die spezifischen Regeln von K-1, die den Einsatz von Schlägen und Tritten erlaubt, haben dazu beigetragen, dass es sich von traditionellen Kampfstilen abhebt. Im K-1 sind die erlaubten Techniken denen des Kickboxens ähnlich, wobei Schläge mit Händen und Tritte mit Füßen erlaubt sind.
Im Vergleich zu Muay Thai gibt es jedoch keine Ellenbogentechniken, das Knie hingegen darf zum Kopf, Körper oder Bein des Gegners geführt werden. Das K-1 Training im Power House Box Gym Hannover ist darauf ausgerichtet, die Athleten auf die spezifischen Anforderungen dieses Kampfstils vorzubereiten. Neben den Grundlagen des Kickboxens und Muay Thai werden auch Techniken und Strategien des K-1 vermittelt.
Weitere Optionen in Hannover: Kenpokan
Kenpokan ist das Fitnessstudio des Vertrauens in Hannover. Bereits seit über 30 Jahren bieten wir an unserem Standort in Vahrenwald ein vielfältiges Angebot rund um Sport, Fitness und Kampfsport an. Egal, ob Du stärker werden, abnehmen oder einfach nur etwas für Deine Gesundheit tun möchtest: Bei uns bist Du genau richtig.
Kenpokan bietet Dir einen abwechslungsreichen Kursplan mit einer großen Auswahl an Trainingsangeboten. Dank der modularen Tarife zahlst Du im Fitnessstudio Kenpokan nur für die Kurse und Angebote, die Du auch wirklich nutzen möchtest. Kombiniere Kampfsporteinheiten mit Krafttraining an Geräten oder powere Dich beim Crossfit aus, um Dich anschließend in der Sauna zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Trainingsangebot bei Kenpokan
- Kampfsport: Mehr als 15 Kampfsport- und -kunstarten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
- Crossfit: Funktionelles Gruppentraining mit erfahrenen Coaches
- EGYM: Effizientes Kraft- und Ausdauertraining für idealen Trainingserfolg
Kontaktinformationen Kenpokan
KENPOKAN
Jathostr. 13
30163 Hannover
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Öffnungszeiten Kenpokan
Montag: 09:00 - 22:00
Dienstag: 06:00 - 22:00
Mittwoch: 09:00 - 22:00
Donnerstag: 06:00 - 22:00
Freitag: 09:00 - 22:00
Sa - So: 09:00 - 18:00