Kickboxen gehört inzwischen zu den angesagtesten Kampfsportarten, was sich an immer mehr Trainingsangeboten und entsprechenden Veranstaltungen widerspiegelt. Wenn Du Kickboxen in Essen - Holsterhausen betreiben möchtest, hast Du die Wahl zwischen Kickboxen als reinem Fitnessprogramm, Leichtkontakt, Semikontakt oder Vollkontakt. Das Kickboxtraining, was gewisse Ähnlichkeiten mit dem traditionellen Boxen und dem thailändischen Muay Thai (auch: Thaiboxen) aufweist und in der Regel auch von jedem MMA Kämpfer beherrscht wird, findet in der Regel auf einer Mattenfläche oder auch in einem speziellen Ring statt.
Was ist Kickboxen?
Der Ursprung des Kickboxen liegt in den 70er Jahren und stammt aus den USA. Man unterscheidet zwischen Semikontakt, Vollkontakt oder Leichtkontakt. Trainiert werden u.a. Kondition, Gelenkigkeit, Körperbeherrschung und Reaktionsfähigkeit. Neben einem ausführlichen Aufwärmprogramm samt Streching, wird Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Kickboxen ist ein perfektes Fitness-Programm, welches Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination schult und die Muskeln definiert.
Kickboxen als Fitnessprogramm und zur Selbstverteidigung
Regelmäßig Training ist nicht zwingend darauf ausgerichtet, dass man in den Ring steigt. Vielmehr werden Schlag- oder Kicktechniken erlernt, um sich auch im Alltag gegen Angreifer zu wehren.
Kickboxen vs. Muay Thai
Eine der härtesten und effektivsten Kampfsportarten der Welt ist der thailändische Nationalsport Muay Thai. Hierbei wird mit Schlägen, Tritten, Knie- und Ellenbogentechniken sowie Würfen aus dem Clinch gearbeitet. Thaiboxen ist eine harte Vollkontaktsportart, bei welcher der "Rundtritt" der König aller Tritte darstellt. Hierbei wird der Lowkick voll durchgezogen, sodass sich der Kämfper dabei um 360 Grad im Kreis dreht. Besonders effektive und harte Techniken werden mit Ellenbogen oder Knien durchgeführt. Gerade Ellenbogentechniken sind besonders gefährlich, da diese blutige Riss-Quetschwunden verursachen können. Für Muay Thai bedarf es einer sehr guten körperlichen Fitness und enormem Trainingsaufwand.
Clinch im Muay Thai
Beim Thai-Clinch fassen sich beide Gegner jeweils am Nacken und kämpfen auf engem Raum. Hierbei werden vorallem Knietechniken, Würfe und Beinfeger eingesetzt.
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Boxen: Die Kunst des Faustkampfes
Boxen ist das Kämpfen mit den reinen Fäusten. Es ist ein adrenalingeladener Sport, der Ausdauer- und Kraftelemente verbindet. Diese Sportart unterliegt strengen Regeln und erfordert Konzentration und Koordination. Die Technik beim Boxen ist das A und O. Für jeden Angriff gibt es eine Verteidigungstechnik, die Deckung spielt hierbei eine wichtige Rolle. Der Boxring ist quadratisch und besitzt elastische Seile als Abgrenzung.
MMA (Mixed Martial Arts): Der ultimative Kampf
MMA (Mixed Martial Arts) gilt als die brutalste Kampfsportart. Hier ist alles erlaubt, um den Gegner zu besiegen. Es gibt nur wenig Beschränkungen. Schlagen, Treten, Werfen, Kopfstöße und Bodenkampf zählen zu den Mixed Martial Arts, welches viele Kampfstile in einer Vollkontaktsportart beinhaltet. Es gilt, den Gegner so lange zu bearbeiten, bis er aufgeben muss oder der Kampf abgebrochen wird.
Kickboxen für Kinder und Jugendliche
Einige Schulen in Essen - Holsterhausen bieten auch Kickboxen für Kinder und Jugendliche ab ca. 6 Jahren an.
Trainingsangebote in Essen - Holsterhausen
Neben Sportvereinen und Fitnessstudios haben Kampfsportschulen bzw. Kickboxschulen das vielfältigste Kursangebot.
Weiterführende Informationen
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