Karate ist eine faszinierende Kampfkunst mit einer reichen Geschichte und tiefen philosophischen Wurzeln. Für Anfänger, die Karate erlernen möchten, gibt es eine Vielzahl von Ressourcen, darunter DVDs und Bücher. Dieser Artikel bietet einen umfassenden Überblick über empfehlenswerte Karate DVDs für Anfänger, Literaturempfehlungen zu den geistigen Hintergründen und der Geschichte von Karate/Karate-Do sowie Diskussionen über verschiedene Aspekte des Karate-Trainings und der -Philosophie.
Empfehlenswerte Karate-Literatur
Geistige Hintergründe und Geschichte
Einige Leser fragten nach guter Literatur zu den geistigen Hintergründen und der Geschichte von Karate/Karate-Do.
- "Karate-do - Mein Weg" von Gichin Funakoshi: Es handelt sich um eine Kurzbiografie von Funakoshi, in der im losen Zusammenhang kurze Geschichten aus seinem Leben erzählt werden.
- "Klassisches Karate-Do" von Werner Lind: Es vermittelt einen ziemlich guten Einblick in geschichtliche Hintergründe und Grundlagen.
- "Kempo" von Alexander Dolin: Ein sehr gutes Buch nicht nur über Karate.
Weitere Literaturempfehlungen
- Albrecht Pflüger Reihe
- SKI Kata-Bücher von Kanazawa
- Karate-Perfekt-Reihe von Nakayama
- "Advanced Karate" von Oyama
- "Karate für Meister" von Roland Habersetzers
- "Advanced Yang Style Tai Chi, Vol 2" von Dr. Yang Jwing-Ming (für Bunkai-Interessierte)
Karate DVDs für Anfänger: Ein Test
Es gibt eine Vielzahl von Karate DVDs für Anfänger auf dem Markt. Einige empfehlenswerte Optionen sind:
- DVD 7 Karate-Kata W.-D.: Auf dieser DVD werden die 7 Karate Kata: Taikyoku Shodan, Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan, Heian Godan, Tekki Shodan von Wolf-Dieter Wichmann, 7. Dan, sowohl in langsamer als auch in schneller Ausführung demonstriert. Die Filmaufnahmen sind mit Erklärungen im Originalton unterlegt und werden durch Standbilder, Bildmarkierungen und Schrittdiagramme weiter verdeutlicht. Außerdem werden Ausführungsvarianten bei einzelnen Techniken unterschieden. Schließlich demonstriert und erläutert Wolf-Dieter Wichmann die Bunkai aller hier genannten Kata in schneller und langsamer Form.
- Die große Wado-Ryu - Bunkai - DVD: Jede Kata komplett mit Front und Profil Video, genaue Zerlegung der Gesamtbewegungen. Teile von Bunkai, Bodendiakram (Embusen), Liste der Techniken Herkunft und Sinn der Kata.
- Karate Grundlagen von Ethimios Karamithsos: Es erklärt die wichtigsten Grundtechniken und die häufigsten Fehler.
- Diese klar gegliederte und leicht verständliche DVD befasst sich mit den Grundlagen der Kampfkunst Karate: Behandelt werden - Stände, Bewegungen - grundlegenden Angriffs- und Abwehrtechniken . Grundprinzipien - einfache Fußtritte sehr hilfreich ist auch das beiliegende Booklet mit Erläuterungen!
Aspekte des Karate-Trainings
Kata und Bunkai
Kata sind feste Bewegungsabläufe, die im Karate eine wichtige Rolle spielen. Sie dienen dazu, Techniken zu verfeinern, Körperbeherrschung zu entwickeln und das Verständnis für die Prinzipien des Karate zu vertiefen. Bunkai ist die Anwendung der in den Kata enthaltenen Techniken in realen Kampfsituationen.
Interessant ist die Aussage, dass in den Kata "Zwischenbewegungen" enthalten sind, die keine direkte Kampfanwendung haben (sind so ähnlich wie Kampfstellungen zu verstehen). Dies gibt dem Bunkai eine ganz neue Dimension.
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Wenn man beispielsweise die letzten beiden Bewegungen der Kata JION betrachtet, so kann man diese natürlich als Ergreifen eines Armes, Heranziehen des Gegners und als Schlag gegen seinen Oberkörper interpretieren. Eine andere Möglichkeit wäre, einen Wurf daraus zu machen. Aber es kann auch als eine Variante der Qigong-Bewegung "Den Bogen spannen" interpretiert werden.
Kumite
Kumite ist der Kampf im Karate. Es gibt verschiedene Formen des Kumite, vom freien Kampf bis hin zu festgelegten Übungsformen. Kumite dient dazu, die im Training erlernten Techniken unter Druck anzuwenden, die Reaktionsfähigkeit zu verbessern und das Selbstvertrauen zu stärken.
Kihon
Kihon sind die Grundtechniken des Karate. Sie umfassen Stände, Schläge, Tritte, Blöcke und Ausweichbewegungen. Kihon dienen dazu, die grundlegenden Bewegungen des Karate zu erlernen und zu verfeinern.
Weitere interessante Aspekte
Die Bedeutung von "OSS"
Das Wort "Osu" bedeutet wörtlich stoßen oder drücken und bestimmt die ganze Aussprache des Wortes. Ich drücke damit Respekt, Sympathie und Vertrauen meinem gegenüber aus. Heutzutage bedeutet es im Alltag soviel wie: Spieler, Schauspieler oder auch Idiot.
Das Wort Osu ist im Shotokan weit weniger untergekommen als im Vollkontaktbereich. Osu scheint vor allem im japanischen Kaiserreich gebræuchlich gewesen zu sein, und nach allem, was ich gehört habe, ist es deshalb in Japan verpönt, weil es stark reaktionære, nationalistische Konnotation hat.
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Karate und Krafttraining
Es gibt auch ein Buch, in dem der Zusammenhang zwischen Karate und Krafttraining erläutert wird?
Vergleich verschiedener Karate-Stile
Es wurde die Frage aufgeworfen, ob sich die Heian Katas auf bestimmte andere Katas zurückführen lassen. Diese Aussage habe ich immer angezweifelt, da es lediglich in Heian 2 und 4 die eine oder andere Ähnlichkeit zu Kushanku/Kanku gibt. Meiner Ansicht nach ist Heian 3 aus der Jixx-Gruppe und Heian 5 aus Bassai abgeleitet.
Veranstaltungen und Ehrungen
Der Artikel enthält auch Informationen über verschiedene Veranstaltungen und Ehrungen im Zusammenhang mit Karate, darunter:
- Speziallehrgänge mit bekannten Trainern
- Sparkassen-Nachwuchsturniere
- "Tag der offenen Tür" in Karatevereinen
- Ehrungen für langjährige Ehrenamtliche im Karate
Schlussfolgerung
Karate ist eine vielseitige und faszinierende Kampfkunst, die für Anfänger eine lohnende Herausforderung darstellt. Mit den richtigen Ressourcen, wie z.B. empfehlenswerten DVDs und Büchern, und einem engagierten Training kann jeder die Grundlagen des Karate erlernen und seine Fähigkeiten kontinuierlich verbessern.
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