Das Grappling ist ein wichtiges Element vieler Kampfsportarten. Dabei handelt es sich um verschiedene Griffmethoden. Im Griffkampf gibt es diverse Würfe, Hebel, Würgegriffe, Aufgabegriffe und Haltegriffe, um den Kampfpartner zu Boden zu bringen. Die Techniken üben Sportler mit einem Trainingsdummy. Die Übungen dienen zur Kontrolle der Bewegungen des Gegenübers. Sie bringen ihn mit den Griffen in eine unvorteilhafte Position oder machen ihn bewegungsunfähig.
Was ist ein Grappling Dummy?
Ein Trainingsdummy eignet sich für Kampfkünste wie Judo, Luta Livre, Brazilian Jiu-Jitsu, Ringen, Aikido und Nihon Jujutsu. Die Modelle aus einem Grappling Dummy Test sind lebensgroß. Sie besitzen eine feste, widerstandsfähige Hülle. Wichtig ist, dass die Haut der Puppe strapazierbar ist. Der Dummy muss viele Schläge, Tritte und Griffe aushalten. Zudem eignet er sich als Wurfpuppe zum Üben der Wurftechniken. Als Judopuppe dient er dem Training von Würfen und Bodentechniken.
Verschiedene Arten von Grappling Dummies
Bei einem Wurf Dummy handelt es sich oftmals um eine Puppe mit Kopf, Rumpf, Armen und einem Stumpf unterhalb der Gürtellinie. Viele Modelle besitzen statt dem Stumpf Beine. Einen Grappling Dummy für MMA erhalten Sie mit Kopf, Hals, beweglichen Gliedmaßen und Gelenken.
Tipp: Modelle aus Leder sind strapazierfähiger. Durch eine starke, mehrfach genähte Naht halten sie der Belastung stand. Verschmutzungen reinigen Sie leichter als bei synthetischen Materialien. Die Modelle aus einem Grappling Dummy Test erhalten Sie in verschiedenen Größen für Erwachsene und Kinder. Der Wurf Dummy eignet sich neben dem Werfen zum Trainieren von Ausdauer und Kraft. Mit einem Judo Dummy mit Gliedmaßen trainieren Anfänger und Fortgeschrittene viele Jahre. Sie bieten mehr Optionen für das Bodentraining. Die Produkte ermöglichen verschiedene Grifftechniken.
Kickboxer und Boxer trainieren bevorzugt mit einem aufhängbaren Grappling Dummy oder einem Box Dummy. Bei diesem befindet sich ein anatomisch korrekter Oberkörper auf einem Ständer, den Sie mit Wasser oder Sand befüllen.
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Worauf Sie beim Kauf eines Grappling Dummies achten sollten
Wenn Sie Grappling Dummies kaufen, erhalten Sie die Produkte ohne Füllung. Sie befüllen den Dummy mit Sand, Lumpen oder Gummigranulat. Ein Trainingsdummy für das Grappling eignet sich zum Ausprobieren verschiedener Griffmethoden. Im Kampfsport gibt es zahlreiche Griffe, die Sie anwenden, um den Kampfpartner zu unterwerfen. Im Griffkampf nutzen Sie diverse Würgegriffe, Hebel, Würfe, Haltegriffe und Aufgabegriffe. Ideal für dieses Training sind Grappling Dummies mit beweglichen Gliedmaßen. Verstellbare Gelenke bringen den Dummy in nahezu jede Position. Puppen mit Stumpf nutzen Sie für das Training von Oberkörpertechniken oder Wurftechniken. Mit Sand gefüllt, dienen sie dem Konditionstraining. Puppen für griechisch-römische Ringer besitzen nur einen Oberkörper. Der Grappling Dummy ist anatomisch korrekt. Er bietet eine Vielzahl an Trainingsoptionen, die Sie frei bewegen. Puppen mit Hals ermöglichen Würgegriffe.
In einem Grappling Dummies Shop finden Sie verschiedene Angebote für Wurfpuppen und Dummies. Beim Kauf achten Sie auf eine hochwertige Verarbeitung mit doppelten Nähten. Wenn Sie Grappling Dummies kaufen, entscheiden die Kampfsportart und die Art des Trainings über die Form der Puppe. Zunächst entscheiden Sie, ob Sie eine Wurfpuppe mit Stumpf oder einen voll ausgebildeten Dummy wünschen. Letzterer eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene. Er bietet eine große Bandbreite an Trainingsmöglichkeiten. Das Puppenzubehör ist ein wichtiger Faktor. Puppen mit Füllung ersparen Ihnen den Kauf von Sand, Lumpen oder Gummigranulat. Das aufwendige Befüllen entfällt. Womit Sie die Puppe füllen, entscheidet die Art des Trainings. Techniken trainieren Sie mit lumpengefüllten Modellen. Sand und Granulat eignen sich für das Kraft- und Ausdauertraining. Die Größe der Puppe hängt von Ihren Körpermaßen ab. Kinder trainieren mit Kinderpuppen. Achten Sie auf doppelte Nähte und eine hochwertige Verarbeitung. Stoff- und Lederreste sind ideal für Dummys zum Trainieren verschiedener Techniken. Sie besitzen ein geringes Gewicht. Wählen Sie die Größe der Puppe passend zu ihrer Größe. Günstig kaufen Sie Varianten ohne Füllung.
Kaufen Sie die Produkte in einem Grappling Dummies Shop, bietet sich ein Preisvergleich an. Die Preise hängen von Art, Material, Größe und Puppenzubehör ab. Günstig kaufen Sie die Puppen bei eBay Kleinanzeigen. Die Produkte sind gebraucht. Achten Sie auf die Unversehrtheit des Materials. Ein Blick in das Innere der Puppe verrät, ob sich der Grappling Dummy in einem guten Zustand befindet.
Top 12 Grappling Dummies im Vergleich (2025)
Hier finden Sie eine Übersicht der Top 12 Grappling Dummies aus einem Test für das Jahr 2025:
| Modellname | Kategorie | Einschätzung | Vor- und Nachteile | Online-Preis |
|---|---|---|---|---|
| Aoneky Box-Dummies ... | Grappling Dummy, Kampfsport Trainingspuppe | 4 Sterne (gut) | Aus gutem Material, Hält starker Beanspruchung stand, Ist langlebig / Schwieriges Befüllen | ca. 147 € |
| Blist MMA Grappling... | Grappling Dummy, Judopuppe, Kampfsport Trainingspuppe | 4 Sterne (gut) | Preis, Aufbau, Training | ca. 45 € |
| RTX MMA Judo Grappl... | Grappling Dummy, Judopuppe, Kampfsport Trainingspuppe | 4 Sterne (gut) | Größe, Preis, Bewertung | ca. 45 € |
| Tejay Judo Grapplin... | Grappling Dummy, Judopuppe, Kampfsport Trainingspuppe | 4 Sterne (gut) | Preis ist gut, Haltbarkeit, Rezensionen | ca. 85 € |
| Lisaro Trainings-Du... | Grappling Dummy, Judopuppe, Kampfsport Trainingspuppe | 4.5 Sterne (sehr gut) | Größe, Qualität, vorgefüllt | ca. 110 € |
| Lisaro Kunstleder W... | Grappling Dummy, Judopuppe, Kampfsport Trainingspuppe | 4 Sterne (gut) | Größe, Preis, Bewertung | ca. 110 € |
| FNine MMA Grappling... | Grappling Dummy, Judopuppe, Kampfsport Trainingspuppe | 4 Sterne (gut) | Preis, Material, Training, Canvas | ca. 33 € |
| FNine Judoboxsack | z.B. Kampfsport Trainingspuppe, Dummy, Judopuppe | 4 Sterne (gut) | Robustes Material, Vier verschiedene Größen, Für verschieden Übungen, Farben / Schlechte Nähte, Ohne Füllung | ca. 39 € |
| Lisaro Straps Train... | z.B. Grappling Dummy, Judopuppe, Dummy | 4.5 Sterne (sehr gut) | 150 Zentimeter groß, Gewicht, Für viele Übungen, Strapazierfähiges Material, Mit Füllung / Hoher Preis, Kurze, feste Arme | ca. 95 € |
| Lisaro Wurfpuppe 13... | z.B. Ringerpuppe, Dummy, Judopuppe | 1 Sterne () | Verschiedene Größen, Doppelte Nähte, Zusätzliche Verstärkungen, Für verschiedene Übungen, Preis- Leistungsverhältnis / Ohne Füllung | ca. 95 € |
| DanRho Judo Dummy | z.B. Dummy, Grappling Dummy, Judopuppe | 4 Sterne (gut) | Schlaufen, Größe, Nylonhülle, Leichte Stofffüllung, Verschiedene Sportarten / Geringes Gewicht | ca. 63 € |
| RoxFit Wurfpuppe | z.B. Ringerpuppe, Grappling Dummy, Dummy | 4 Sterne (gut) | Größe, Robustes Material, Doppelte Nähte, Preis- Leistungsverhältnis, Verschiedene Positionen / Ohne Füllung | ca. 40 € |
(Datum der Erhebung: 27.07.2025)
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Die Modelle aus einem Grappling Dummy Test eignen sich hervorragend zum Üben verschiedener Grifftechniken bei nahezu alle Kampfsportarten. Damit ergänzen Sie das Training, wenn kein Partner zur Verfügung steht. Ebenso üben Sie Wurftechniken und Bodentechniken. Das Trainingsgerät verwenden Sie zum Trainieren von Kondition, Ausdauer und Kraft. Dafür benötigen Sie eine Füllung mit Sand oder Gummigranulat.
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