Die Judo-Prüfungsordnung für den Gelb-Orangen Gurt umfasst verschiedene Aspekte, von Wurftechniken und Haltegriffen bis hin zu Randori-Strategien und Verteidigungstechniken.
Wurftechniken (Tachi-waza)
- O-goshi oder Uki-goshi: Wenn der Partner schiebt oder vorkommt.
- Ippon-seoi-nage und Tai-otoshi: Wenn der Partner zieht.
- Ko-uchi-gari und De-ashi-barai: Wenn der Partner zurückgeht.
- O-uchi-gari und Ko-uchi-gari: Mit direktem Übergang zum Haltegriff.
Verteidigung gegen Würfe
- Ausweichen oder Übersteigen: Gegen Ippon-seoi-nage, Tai-otoshi und De-ashi-barai.
- Ausweichen oder Übersteigen und selbst werfen: Wenn der Partner mit einer Eindrehtechnik oder einer Fußtechnik angreift.
- Nachsetzen und werfen: Wenn ich mit einer Eindrehtechnik oder einer Fußtechnik angreife und der Partner ausweicht oder übersteigt.
Haltegriffe (Osae-waza)
- Festhalten in Bankposition: Den Partner umdrehen und festhalten, wenn er sich in der Bankposition verteidigt.
- Festhalten in Bauchlage: Den Partner wieder umdrehen und festhalten, wenn er sich in Bauchlage verteidigt.
- Wechsel zu einem anderen Haltegriff: Wenn mein Partner versucht, sich aus einem Haltegriff zu befreien.
Befreiungen aus Haltegriffen
- Je zwei Befreiungen aus Kesa-gatame und Yoko-shiho-gatame.
- Eine Befreiung aus der Beinklammer.
Hebeltechniken (Kansetsu-waza)
- Juji-gatame: Wenn sich mein Partner aus einem Haltegriff befreien will.
- Ude-garami: Wenn sich mein Partner aus einem anderen Haltegriff befreien will.
- Juji-gatame: Beenden von zwei unterschiedlichen Angriffen gegen die mittlere Bankposition.
Verteidigung in Rückenlage
- Verteidigung mit der Beinklammer.
Angriff in Rückenlage
- Einen Angriff zeigen, wenn mein Partner auf dem Rücken liegt und ich zwischen seinen Beinen bin.
Randori
- Standrandori: Versuchen, alle erlernten Würfe kontrolliert zu werfen und sich gegen die Angriffe des Partners mit Ausweichen zu verteidigen.
- Bodenrandori: Zeigen, dass ich auch einen sich ernsthaft verteidigenden Partner mit Haltegriffen kontrollieren kann.
- Standrandori bei gegengleichem Griff: Versuchen, bei gegengleichem Griff zu werfen, ohne den Griff zu lösen.
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