Simon Schnell ist Athletiktrainer für die Männer und Frauen im Deutschen Judo-Bund. Er blickt zurück auf eine sehr erfüllende Zeit mit einem starken Team, spannenden Aufgaben, einer Vielzahl an Learnings und richtig schönen Erfolgen.
Spezielle FLEXVIT Bänder für Judoka
Judo ist mehr als nur ein Sport - es ist ein Kampf um Dominanz und technische Perfektion. Es geht darum, den Gegner kraftvoll auf die Matte zu schicken und jede Situation souverän zu meistern. Aus diesem Grund wurden in enger Zusammenarbeit die speziellen FLEXVIT Bänder für Judoka entwickelt.
Simon Schnell, der leitende Athletiktrainer des DJB, hat mit FLEXVIT eine Trainings-Serie kreiert, bei der Du nicht nur Deine Wurftechniken verbessern, sondern Deinen gesamten Körper durch das PAT-Prinzip (Prepare-Activate-Train) aufwärmen und kräftigen kannst.
Mit dabei sind Top-Athleten wie:
- Anna-Maria Wagner, die ihre Flexibilität und Technik mit den Bändern verfeinert.
- Alina Böhm, die beweist, dass Explosivität und Stärke Hand in Hand gehen.
- Vincent Wieneke, der zeigt, wie man in allen Bewegungsphasen einer Wurftechnik Kraft und Geschwindigkeit verbessern kann.
Und das Beste? Du trainierst mit denselben Tools, die unsere Kaderathleten auf dem Weg zu den Olympischen Spielen nutzen - Qualität und Innovation, die Dich weiter nach vorne bringen!
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Erfolgreiche Teilnahme an der Langhanteltrainerausbildung
Simon Schnell hat im vergangenen Jahr an der Langhanteltrainerausbildung der Trainerakademie Köln des DOSB teilgenommen und erfolgreich abgeschlossen. Die Ausbildung haben Martin Zawieja und Christian Thomas durchgeführt.
Neben dem Erlernen und Korrigieren der Langhanteltechniken war ein weiterer großer Schwerpunkt die Planung des Krafttrainings in der eigenen Sportart.
Erfahrungen mit dem "Moped"-Trainingsansatz
„Vergangene Woche ist die erste Trainingsperiode mit meinen Athleten zu Ende gegangen, in welcher ich mit dem großen Moped gearbeitet habe. Corona-bedingt hatten wir zum ersten Mal seit Jahren die Möglichkeit, über einen längeren Zeitraum ohne Wettkampf- und Lehrgangsunterbrechung durchzutrainieren. Entsprechend konnte ich mit dem Top-Kader das gesamte Moped auch nahezu ohne Unterbrechung durchziehen. Insgesamt lief diese Periode über 12 Wochen für die Männer und 13 Wochen für die Frauen. Unterbrechungen gab es nahezu keine; auch als alle Sportanlagen geschlossen waren, konnten unsere Athleten mit leichten Einschränkungen weitertrainieren (wir haben den gesamten Kraftraum leergeräumt und alle Hanteln und Scheiben an die Kaderathleten verteilt).
Ich muss sagen: Zu Beginn, bei euch im Seminarraum, hatte ich schon ein bisschen Bedenken, ob es wirklich möglich ist, in jeder Trainingseinheit eine kleine Steigerung draufzupacken. Im Nachhinein weiß ich: Und wie das geht! Die Jungs und Mädels haben teilweise Steigerungen hingelegt, die meine Erwartungen deutlich übertroffen haben. Insbesondere werden hier aber die Steigerungsstufen geholfen haben. Ursprünglich haben wir so trainiert, dass schon im ersten Satz mit Lasten gearbeitet wurde, die deutlich an der Grenze des Möglichen waren. Dadurch entstanden mit Sicherheit einige Plateaus, denn immerhin will man ja auch im letzten Satz noch die gleichen Gewichte schaffen wie zu Beginn. Ich denke, die Nutzung des Mopeds wird mit zunehmender Erfahrung nur noch besser. Anfangs war es schwierig, die Steigerungsstufen abzuschätzen.“
Dank und Ausblick
„Ich möchte mich bei euch herzlich für euren wertvollen Input bedanken. Ich ziehe daraus enormen Profit für meine Arbeit als Athletiktrainer.“
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Erfolge und Abschied
Sechs Jahre als Athletiktrainer / Bundestrainer Athletik im Deutscher Judo-Bund e.V. Top-Athletinnen und -Athleten auf ihrem Weg zu Olympischen Spielen zu begleiten, ist eine sehr fordernde, aber auch erfüllende Aufgabe. Dass diese das Jahr u.a. mit olympischem Silber 🥈 und einem Weltmeistertitel 🥇 gekrönt haben, erfüllt mich mit Stolz. Bis zum Ende des Jahres werde ich mein Team noch in der aktuellen Position unterstützen.
Breit gefächerter Aufgabenbereich
- Aus- und Fortbildung, u.a. auch für die Trainerakademie Köln des DOSB e. Durch diesen breit gefächerten Aufgabenbereich kam ich auch in den Genuss von wertvollem interdisziplinären Austausch, u.a.
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