Beim Boxen wirken hohe Kräfte auf die Handknochen. Dem Schutz der Hände kommt eine wichtige Bedeutung zu. Sie bestehen aus vielen kleinen fragilen Knochen die beim Boxen zusammen gehalten werden müssen, wenn sie auf etwas Hartes auftreffen, wie beispielsweise einem Kopf oder einem Boxsack.
Die Bedeutung von Boxbandagen
Boxbandagen stabilisieren die Hände im Kampf, beim Sparring oder beim Boxsacktraining. Sie schützen und sie schützen! Die Boxbandagen sind zusätzlicher Schutz für deine Gelenke an der Hand, denn Boxhandschuhe sind kein 100% Schutz beim Training. Die Bandagen schützen dich also beim Training vor Verletzungen. Dazu schützen die Boxbandagen auch deine Boxhandschuhe vor Schweiß bzw. Feuchtigkeit. Diese Feuchtigkeit ist einer der Gründe, warum gut verarbeitete Boxhandschuhe ihre Haltbarkeit einbüßen. Die Feuchtigkeit greift das Polster an.
Materialien und Arten von Bandagen
Es gibt unterschiedliche Arten von Bandagen und man unterscheidet die Unelastischen, die nicht wirklich nachgeben und stramm gewickelt werden und die Halb-Elastischen, diese können leicht gestreched werden. Ob du elastische oder unelastische wählst, ist eine Gefühlsentscheidung. Dort kann man fast keine Empfehlung aussprechen, denn die Meinungen gehen dort sehr weit auseinander. Beide Varianten sind aus Baumwolle und auf den ersten Blick auch kaum auseinander zu halten. Halb-Elastische Bandagen verzeihen beim Wickeln etwas mehr. Beide Varianten schützen dein Handgelenk und du wirst auch beide Varianten beim Boxen, Kickboxen, Muay Thai usw. finden.
Weiter wird nach Länge unterschieden, diese beginnen bei 2,5m und werden in unterschiedlichen Schritten bis zu 5m lang. Welche du wählst, solltest du von deiner Größe abhängig machen. Sehr kleine Hände greifen besser zu kürzeren Bandagen. Bei MMA Handschuhen wirst du auch ein paar Probleme bekommen wenn du 5m Bandagen darunter wickeln möchtest. Das ist eine Wissenschaft für sich. Hier verweisen wir auf deinen Trainer. Er sollte sich die Zeit nehmen ein paar Empfehlungen auszusprechen, wie du deine Hand und Finger stabil wickelst.
Worauf man beim Kauf achten sollte
Die Lieferung erfolgt in allen Fällen paarweise und nahezu jede Bandage hat eine Daumenschlaufe zu Befestigung. Der Klettverschluss hat meist unterschiedliche Ausführungen. Dort unterscheiden sich meist die Länge und die Breite. Du solltest darauf achten, dass der Klettverschluss stabil schließt. Beim Öffnen der Bandagen solltest du langsam und stetig den Klett öffnen. Reiße nicht zu schnell daran, du könntest sonst den Klett von der Bandage abreißen und die Bandage somit zerstören.
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Dir sind bestimmt die Preisunterschiede bei den Bandagen aufgefallen. Diese kommen hauptsächlich durch die Verwendeten Materialen zustande. Besonders die Box-Bandagen aus Thailand sind hochpreisig. Dort werden sehr gute Stoffe verwendet und die Qualität ist herausragend. Du kannst alle uns bekanten Bandagen in der Waschmaschine waschen. Achte auf die Farben.
Alternativen: Innenhandschuhe und Schlupfbandagen
Viele Wege führen nach Rom. So möchten wir an dieser Stelle etwas zu Innenhandschuhen und Schlupfbandagen sagen. Denn diese Produkte sind speziell, auch wenn sie einfach zu handhaben sind. Die meisten diese Produkte bieten nur den Schutz für den Boxhandschuh, denn ohne individueller Wicklung kann eine Allroundbandage nicht für deine individuelle Hand passen. Die Innenhandschuhe nehmen meist nur den Schweiß auf und bieten fast keine Stabilisierung des Handgelenks oder der Finger. Diese Produkte sind eher für erfahrene Sportler, die bereits über starke Handgelenke verfügen. Wir raten dringend von der Nutzung solcher Bandagen im Sparring ab. Im Sparring ist alles in Bewegung und ihr trefft nicht immer perfekt.
Die richtigen Bandagen für verschiedene Kampfsportarten
Für Training, Sparring und Wettkampf im Boxen, Kickboxen, Muay Thai, K1, MMA und verwandten Kampfsportarten Die elastischen «ALLROUND» Boxbandagen von Paffen Sport mit einer Länge von 4,5 Metern entsprechen den Normen der IBA (International Boxing Association) und des DBV (Deutscher Boxsport-Verband) für das Olympische Boxen und zeichnen sich durch ihre perfekt abgestimmte Mischung aus Kunstfaser und Elastan aus. Sie lassen sich einfach, schnell und fest wickeln.
Damit unterstützen Sie die Krümmung der Hand zur Faust, was während des Trainings dabei hilft die Faust geschlossen zu halten und Kraft spart. Außerdem bieten sie einen zusätzlichen Schutz für Handgelenk, Handrücken und Fingerknöchel, erhöhen die Stabilität der Handgelenke und nehmen zuverlässig den Schweiß auf. Die Daumenschlinge am Anfang der Bandage sowie der aufgedruckte Hinweis welche Seite der Bandage unten liegen soll, erleichtern das Wickeln. Der breite Klettverschluss am Ende verschließt die Bandage fest und sicher, sodass diese auch bei intensiven Trainingseinheiten am Sandsack oder beim Sparring nicht verrutscht.
Pflegehinweise für Boxbandagen
Da unsere Klettverschlüsse sehr fest verschließen, sollten diese nach dem Training vorsichtig geöffnet und nicht einfach abgerissen werden. Das sollten Sie bei der Pflege beachten: Die hochwertige Kunstfaser und die optimal abgestimmte Materialmischung garantieren eine lange Lebenszeit. Die Boxbandagen sind vollständig und hautfreundlich durchgefärbt, sodass die Farbe auch nach Jahren erhalten bleibt. Die Kampfsport-Bandagen sollten nur bis max. 30° in der Maschine mit einem milden Buntwaschmittel gewaschen werden. Noch besser ist es, sie einfach in handwarmem Wasser mit etwas Waschmittel für einige Zeit einweichen und anschließend an der Luft trocknen zu lassen. So bleiben sie lange elastisch, bleichen nicht aus und nehmen den Schweiß optimal auf.
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Warum Sie Boxbandagen bei jedem Training tragen sollten
Boxbandagen sind für das Training und Sparring im Boxen, Kickboxen, Muay Thai, K1, MMA und anderen Kampfsportarten ein unverzichtbares Zubehör. Sie sollten bei jedem Training unter den Boxhandschuhen oder Boxsackhandschuhen getragen werden. Hände und Handgelenke werden damit zusätzlich stabilisiert und vor Verletzungen geschützt. Die elastischen Boxbandagen von Paffen Sport nehmen den Schweiß zuverlässig auf und verhindern, dass das Futter nass wird.
MMA Handschuhe für Anfänger
Wenn du neu im Mixed Martial Arts (MMA) bist, ist die Wahl der richtigen Handschuhe entscheidend, um deine Hände zu schützen und Verletzungen während des Trainings oder Wettkampfs zu vermeiden. In erster Linie solltest du die Funktionalität der Handschuhe beachten. MMA-Handschuhe sind speziell für den Sport entwickelt und bieten Schutz für deine Handgelenke, Knöchel und Finger. Zusätzlich ist es wichtig, die richtige Größe zu wählen. Handschuhe, die zu groß oder zu klein sind, können zu Einschränkungen der Bewegungen und Verletzungen führen. Schließlich spielt auch das Material der Handschuhe eine Rolle.
Arten von MMA-Handschuhen
Als Anfänger im MMA ist es wichtig, die richtigen MMA Handschuhe zu wählen, um deine Hände vor Verletzungen zu schützen. Es gibt verschiedene Arten von MMA-Handschuhen, die sich in Design und Funktionalität unterscheiden. Es ist wichtig, dass du die richtige Art von Handschuhen wählst, die deinen Bedürfnissen entspricht.
- Trainingshandschuhe: Diese Handschuhe sind speziell für das Training entwickelt und bieten Schutz und Polsterung für das Handgelenk, die Knöchel und die Finger.
- Wettkampfhandschuhe: Diese Handschuhe sind speziell für den Wettkampf konzipiert und bieten weniger Polsterung als Trainingshandschuhe.
- Hybridhandschuhe: Diese Handschuhe kombinieren die Eigenschaften von Trainings- und Wettkampfhandschuhen.
Wichtige Faktoren bei der Auswahl von MMA-Handschuhen
Bei der Auswahl von MMA-Handschuhen gibt es einige wichtige Faktoren, die du berücksichtigen solltest.
- Passform: Die MMA Handschuhe sollten gut passen und sich bequem anfühlen.
- Polsterung: Die Handschuhe sollten ausreichend Polsterung bieten, um deine Hände vor Verletzungen zu schützen. Die Polsterung sollte gleichmäßig verteilt sein und speziell an den richtigen Stellen verstärkt, wie z.B.
- Material: Das Material der Handschuhe spielt eine wichtige Rolle für Haltbarkeit und Atmungsaktivität.
Die richtige Größe und Passform sind entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden und eine optimale Leistung zu erzielen. Messe deine Handgröße: Verwende ein Maßband, um den Umfang deiner Hand zu messen. Messe den Umfang deiner Handfläche ohne Daumen.
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Pflege und Reinigung von MMA-Handschuhen
Die richtige Pflege und Reinigung deiner MMA-Handschuhe ist wichtig, um ihre Haltbarkeit und Hygiene zu gewährleisten.
- Trockne die Handschuhe nach dem Training: Lasse die Handschuhe nach dem Training gründlich trocknen, um Gerüche und Bakterienbildung zu vermeiden.
- Verwende Desinfektionsspray: Sprühe Desinfektionsspray in die Handschuhe, um Gerüche und Bakterienbildung zu reduzieren.
- Reinige die Handschuhe von Hand: Reinige die Handschuhe regelmäßig von Hand mit milder Seife und Wasser.
MMA Sparring Handschuhe
MMA Sparring Handschuhe sind so konzipiert, dass sie deine Hände und Knöchel während des Trainings und im Sparring schützen. Im Gegensatz zu traditionellen Boxhandschuhen sind MMA Handschuhe kleiner und haben offene Finger. Dadurch hast du mehr Bewegungsfreiheit und die Möglichkeit zu Grapplen.
Im MMA gibt es einen Unterschied zwischen Grappling Handschuhen und Sparring Handschuhen. Grappling Handschuhe erkennst du an den halben Fingern und daran, dass sie recht dünn und leicht sind. Diese Handschuhe sind mit Blick auf Griff und Kontrolle konzipiert. MMA Grappling Training, bei dem kontrolliert geschlagen wird. Grappling MMA Handschuhe haben weniger Polsterung, was dir mehr Bewegungsfreiheit bei den Fingern gibt. Weniger Polsterung bedeutet jedoch auch weniger Schutz, sowohl für deine eigenen Hände als auch für deinen Trainingspartner.
Die Sparring Variante der MMA Handschuhe erkennst du an der Dicke der Handschuhe. Sie sind ziemlich dick an den Knöcheln und gebogen, sodass deine Finger nach innen gekrümmt sind. Dies verhindert unter anderem, dass du deinen Trainingspartner mit den Fingern in die Augen stichst.
Materialien und Größen
Bei der Wahl von MMA Handschuhen stehst du vor der Entscheidung zwischen Leder und Kunstleder. Der einzige Nachteil von Leder MMA Handschuhen ist der höhere Preis im Vergleich zu Kunstlederoptionen. P.S. Handschuhe sollten eng, aber bequem sitzen.
Einschränkungen von MMA Handschuhen
Obwohl MMA Sparring Handschuhe für das Sparring konzipiert sind, sind sie weniger geeignet für das Training am schweren Boxsack. Der große Nachteil von MMA Handschuhen beim Sacktraining ist das fehlende Daumenstück. Wir empfehlen daher, Boxhandschuhe zu verwenden, wenn du am Boxsack trainierst.
Pflege von MMA Sparring Handschuhen
- Gut trocknen: Lass deine Handschuhe nach jedem Training gut trocknen.
- Wir raten davon ab, MMA Handschuhe in der Waschmaschine zu waschen, da dies das Material beschädigen kann.
Die Lebensdauer deiner Handschuhe hängt davon ab, wie oft und intensiv du trainierst. Im Allgemeinen halten gut gepflegte Handschuhe bei regelmäßiger Nutzung 6 bis 12 Monate. Achte auf Anzeichen von Abnutzung wie dünner werdende Polsterung und Risse im Material.
Anleitung zum Wickeln von Boxbandagen
Die Boxbandagen sind ein wesentlicher Bestandteil der Ausrüstung eines jeden Boxers, ob Anfänger oder Profi. Sie schützen nicht nur die Hände und Handgelenke vor Stößen, sondern helfen auch, die Struktur der Knochen und Gelenke während des Kampfes zu erhalten.Training und Kämpfen. Gelenkschutz: Die Hände bestehen aus vielen kleinen Knochen und Bändern.
- Als nächstes wickeln wir die Bandage um den kleinen Finger herum und gehen mit ihr wieder zum Handgelenk.
- Wir führen die Bandage einmal um das Handgelenk herum und ziehen die Bandage zwischen Ringfinger und Mittelfinger.
- Dann um den Ringfinger und wieder zum Handgelenk zurück.
- Dann binden wir die Bandage wieder um das Handgelenk und gehen über den Handrücken zum Daumen.
- Den Daumen binden wir genau anders herum, also nicht von außen sondern von innen.
- Im Gegensatz zu den anderen Fingern wickeln wir den Daumen 2 mal in Verbindung mit dem Handgelenk.
- Boxbandage 2 mal um das obere Handgelenk bis ca.
Um den Aufprall auf die Hände zu reduzieren, verwenden Boxer, die einen maximalen Handschutz suchen, die Knuckle pad Skulltec ein Gel-Pad, das zwischen den Bändern und der Hand platziert wird.
Das richtige Tragen von Boxhandschuhen ist für die Sicherheit und die Leistung im Ring unerlässlich. Wenn Sie Anfänger sind, lassen Sie sich die Technik von Ihrem Trainer oder einem erfahreneren Teamkollegen zeigen. Denken Sie daran: Prävention ist der Schlüssel zu einer langen und erfolgreichen Boxkarriere.