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QLS MMA - Sport und Selbstverteidigung
Bei QLS MMA Sports geht es darum, den sportlichen Aspekt von Mixed Martial Arts zu fördern - sowohl für Turnierteilnehmer als auch für diejenigen, die einfach Spass am Training haben. Der sportliche Ansatz ist ein wichtiger Bestandteil der Selbstverteidigung, da man erst durch gemeinsames Training und das Anwenden der Techniken im freien Kampf lernt, sich im Ernstfall effektiv zu verteidigen. Durch den Wettkampforientierten Ansatz entwickelt man nicht nur körperliche Fitness und technische Präzision, sondern auch Selbstvertrauen sowie Erfahrung und die mentale Stärke, um in schwierigen Situationen erfolgreich zu handeln.
Selbstverteidigung wie ein MMA Kämpfer
Bei QLS wird MMA nicht nur als Sport unterrichtet, sondern auch als Mittel zur Selbstverteidigung und Gewaltprävention. Wir legen grossen Wert darauf, den verantwortungsvollen Umgang mit Konflikten und die Folgen des eigenen Handelns zu vermitteln. Die nahtlosen Übergänge zwischen den Bereichen OCM, CCM und GCM werden ebenfalls trainiert. Dadurch entwickeln die Kämpfer ein umfassendes Verständnis für verschiedene Kampfsituationen und lernen, sich flexibel anzupassen. Dieser ganzheitliche Ansatz erzielt, dass die Kampfkünstler über ein vielseitiges Repertoire an Techniken und Strategien verfügen. Sie lernen, die Stärken der einzelnen Module zu nutzen und sie miteinander zu verknüpfen, um in jeder Kampfsituation effektiv zu sein. Durch das integrierte Training der Module OCM, CCM und GCM werden die Kampferfahrung und das Können der Teilnehmer auf ein neues Niveau gehoben.
Kampfmodule im Detail
Die QLS Schule bietet ein umfassendes Training durch verschiedene Kampfmodule:
Open Combat (OCM)
Das OCM ist der Kampfbereich aus dem QLS, der den Distanzkampf in den Mittelpunkt stellt. Es werden Elemente aus dem Boxen, Kickboxen, Thaiboxen / Muay Thai, Sanda / Sanshou und Lethwei trainiert.
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Close Combat (CCM)
Im QLS, CCM steht der Nahkampf im Fokus. Hier werden Elemente aus dem Chin Na, Jiu Jitsu, Wrestling, Judo und taktischen Nahkampf trainiert. Es handelt sich um Nahkampftechniken, die Würfe und Hebeltechniken mit präzisen Schlägen- Knie- und Ellenbogentechniken kombinieren.
Ground Combat (GCM)
In GCM werden Elemente aus dem No-Gi BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu), Submission Wrestling, Judo, MMA und Sambo trainiert.
QLS Fighters, Turniere und Events
QLS Kämpfer nehmen aktiv an Turnieren und Events teil. Die QLS Schule arbeitet eng mit ATOS Zürich zusammen und ist ebenfalls Mitglied in diesem renommierten Verband. Unter der Leitung von ATOS Professor Jonatas Eliaquim und dem QLS Head Coach Marc Oggier wird der Bodenkampf auf höchstem Niveau trainiert und unterrichtet. Diese Zusammenarbeit ermöglicht es den Schülern von erstklassigem Fachwissen und Techniken zu profitieren, die im internationalen Spitzen-BJJ verwendet werden.
Wir gratulieren Kaynan Duarte herzlich zu seinem beeindruckenden Doppel-Gold-Erfolg!
Vorteile des MMA Trainings
In unseren MMA-Gruppenkursen verschmelzen moderne Selbstverteidigung und ein effektives Kampfsport-Workout zu einer einzigartigen Erfahrung. Die erlernten Techniken stärken dein Selbstvertrauen, deine Abwehrkräfte und machen dich fit!
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Wie du dich schon nach wenigen Wochen MMA-Kurs fühlen wirst:
- Von unsicher und gestresst ➔ Zu selbstbewusst & fokussiert
- Von ausgepowert & motivationslos ➔ Zu voller Energie & Disziplin
- Von keiner Struktur beim Training ➔ Zu klarer Anleitung & Fortschritt
Krav Maga ist ein hoch modernes und effizientes Selbstverteidigungssystem und beinhaltet zudem ein extrem effektives Ganzkörperworkout. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen. Die Basis des Systems bilden natürliche Reflexe. Diese müssen nicht erst langwierig antrainiert werden und sind auch unter extremem psychischem Druck schnell abrufbar. Durch dieses Konzept erhalten auch eigentlich schwächere Personen die realistische Möglichkeit, verschiedenste Bedrohungen unbeschadet zu meistern.
Unsere GruppenTrainings machen einfach Spaß und motivieren dich das Beste aus dir herauszuholen, ganz egal, ob du alt oder jung, kräftig oder dünn, stark oder schwach, Anfänger, Wieder-Einsteiger oder bereits aktiver Sportler bist. Überzeuge dich selbst und melde dich jetzt an...
Bei uns geht es nicht nur um Techniken, sondern um die Entwicklung deiner inneren Stärke und das Erwecken deiner Instinkte. Wir bieten:
- Kostenloses Probetraining
- Individuelles Einführungsgespräch
- Exklusive Anfänger- und Fortgeschrittenentrainings
- Flexible Zeiten für Berufstätige und Schüler
Jeder ist Willkommen. Wir berücksichtigen die unterschiedlichen Fitnesslevel und motivieren jeden, aber überfordern niemals.
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Safety First. Wir trainieren stets mit pädagogisch ausgebildeten Trainern, gegenseitigem Respekt und hochwertigen Schutzmatten.
Vorteile auf einen Blick
- Mehr Selbstzufriedenheit
- + Selbstsicherheit
- + Verantwortung
- + Gesunde Selbsteinschätzung
Das perfekte Hobby für Kinder und Jugendliche
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- Umgang mit Mobbing/Bedrohung: Dein Kind lernt bei uns wie es mit anderen richtig kommuniziert und selbstbewusster wird, ohne auf Gewalt zurückzugreifen. Bei physischen Bedrohungen kann es sich jedoch jederzeit effektiv verteidigen.
- Charakter-Entwicklung: Der Sport hilft den Kindern dabei zuverlässiger zu werden, gesünder zu leben, disziplinierter zu sein und andere zu respektieren. Ausserdem fördert Sport nachweislich die schulische Leistung.
- Mentale Verbesserung: Unser Sport fördert die Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit. Die Kinder lernen ihre Umgebung, ihren Körper und ihre Kraft besser wahrzunehmen und auf gesunde Weise einzuschätzen.
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Unser Kursangebot
Wir bieten an verschiedenen Tagen und Uhrzeiten Gruppentrainings an. Jeweils nach Alter und Trainingserfahrung ausgerichtet. Dadurch ist garantiert auch für dich der passende Trainingstermin mit dabei.
- Erwachsenen-Kurse: Für alle im Alter zwischen 17-65+
- Teens-Kurse: Für alle Kinder im Alter zwischen 13-16
- Kids-Kurse: Für alle Kinder im Alter zwischen 6-12
Trainingsaufbau mit System: Unser einzigartiges dreiteiliges Trainingssystem für Kinder ist pädagogisch besonders wertvoll. Es stärkt den Charakter, die körperliche Gesundheit und lehrt altersgerechte Technik.
- Wertevermittlung: Zu Beginn jeden Trainings sprechen wir über wöchentlich wechselnde Themen, um gute Werte weiterzugeben.
- Aufwärmen-Fitness/Austoben: Auf gesunde Weise können die Kinder ihre Energie rauslassen und ihre Koordination und Ausdauer trainieren.
- Technik & Anwendung: Wir bringen verschiedene Techniken bei, die dein Kind in Gefahrensituationen schützen und zu einem gesunden Selbstbewusstsein führen.
Unser Team
Gestartet sind wir im Jahr 2018 mit unserer eigenen Sportschule. Durch jahrelange Praxiserfahrung im Bereich Kampfsport & Selbstverteidigung können wir höchstes Qualitätsniveau vorweisen. Wir entwickeln unser Trainingsprogramm kontinuierlich und systemübergreifend weiter und lehren dabei verschiedene Kampfsportstile wie z.B. Krav-Maga-Selbstverteidigung oder MMA. Doch am Wichtigsten für uns ist: Der Mensch steht im Mittelpunkt. Du bist bei uns - ganz egal in welcher Verfassung du dich gerade befindest - herzlich willkommen!
Julian
Geschäfsführer/Cheftrainer
Häufige Fragen
Ist das Programm auch für Einsteiger geeignet?
Ja, unser Programm ist speziell für Einsteiger.
Kann ich auch ohne Vorkenntnisse mitmachen?
Absolut. Du startest bei deinem Level, wir helfen dir Schritt für Schritt.
Gibt es eine Altersbeschränkung?
Nein, unsere Mitglieder beim MMA-Programm sind zwischen 16 und 60+ Jahren.
So einfach startest du bei uns
Entdecke unser tolles Angebot und lerne mit Spaß von unseren Fitness-Experten!
- Du Drückst auf "Probetraining Buchen" und gibst an, für welchen Kurs du dich interessierst.
- Wir melden uns bei dir. Wir klären deine Fragen und vereinbaren deinen Termin fürs Probetraining.
- Probetraining. Du lernst unser Sportangebot, die Trainingsmethoden und unsere Coachs persönlich vor Ort kennen.
Unsere Trainingsumgebung
Wir trainieren stets kindsgerecht, mit gegenseitigem Respekt, hochwertigen Bodenschutzmatten und bester Ausrüstung, um jegliche Verletzungsgefahren ausschließen zu können.
SAFETY FIRST - SICHER SELBSTVERTEIDIGUNG LERNEN!
Unser Standort
Du interessierst dich für Kampfsport und legst Wert auf eine angenehme, familiäre Atmosphäre, auf kompetente Trainer, die dich antreiben und an deine Grenzen bringen, so dass du über dich selber hinauswachsen kannst? Dann bist du hier bei uns an der richtigen Adresse!
Egal ob MMA, Muay Thai, Grappling oder Krav Maga, egal ob Hobbysportler oder Wettkämpfer, wir bringen dich ans Ziel!
Kursübersicht
- Mixed Martial Arts: Kurse für Beginner und Fortgeschrittene, für Hobbysportler und Wettkämpfer, separater Sparringtag, ab 16 Jahren.
- Grappling: Ringen, Judo, BJJ, ab 13 Jahren.
- Muay Thai: Thaiboxen mit Enshin Einflüssen, für Einsteiger und Fortgeschrittene, Wettkampfvorbereitung, ab 13 Jahren.
- Krav Maga: Realistische Selbstverteidigung, einfach & effektiv, mentales Training, Szenario Training.
- Kombat Kidz: Verschiedene Stile, Spass und Disziplin, ab 8 Jahren.
- Wonder Women: Eine Stunde nur für dich! Frauen unter sich, Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Einstieg jederzeit möglich.
- Privattraining: Hochflexible Termine, individuell auf dich zugeschnittenes Training, alleine oder zusammen mit einem Freund, Spiroergometrie & PowerKube Analysen.