Kickboxen hat es geschafft, an seinem eher schmutzigen Kampfsport-Image zu arbeiten. Heute kämpfen Männer bzw. Frauen gegeneinander.
Die Vorteile von Kickboxen für Frauen
Kickboxen bringt das Herz-Kreislauf-System und den Fettstoffwechsel auf Trab und verhilft bei häufigem und intensivem Training zu formschönem Muskelaufbau. Kickboxen steigert Körperempfinden, Willenskraft, Durchhaltevermögen und Selbstbewusstsein.
Selbstverteidigung und mehr
Sandsack ist die beste Voraussetzung für die Selbstverteidigung im Alltag.
Weitere Fitnessangebote in St. Gallen
Neben Kickboxen gibt es in St. Gallen auch andere Möglichkeiten, die körperliche und geistige Fitness zu verbessern. Hier sind einige Beispiele:
Yogamove
Yogamove ist eine multifunktionelle Trainingsform zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Fitness. Yogamove vereint verschiedene Yogastile zu einem kombinierten Mix der effektivsten und physiologisch gesunden Übungen. Mit Yogamove werden die konditionellen Fähigkeiten und die mentale Balance trainiert. Das Angebot findet vierzehntägig statt. Kann auch als Kurs besucht werden.
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clever fit St. Gallen
Willkommen im clever fit St. Gallen! Dein clever fit St. Gallen im Westcenter ist mehr als nur ein Ort zum Trainieren. Bei uns trifft Fitness auf Motivation und Spass. Zudem bietet dir das hochmoderne Fitnessstudio im Westcenter St. Gallen ein umfassendes Angebot.
Egal, ob du Gewichte stemmst oder Group Fitness Kurse besuchst, wir sind hier, um dir zu helfen und um deine Fitnessziele zu erreichen. Unser erfahrenes Trainerteam bietet dir eine professionelle Beratung und begleitet dich auf deinem Weg zum persönlichen Erfolg. * Das Markenangebot kann je nach Studio variieren.
Ausstattung und Services bei clever fit
- Power Racks & Plate Loaded Maschinen von Top-Herstellern.
- Moderne Bikes - perfekt für jedes Fitnesslevel.
- Innerhalb weniger Minuten wird die Körperzusammensetzung umfassend analysiert.
- Im gesamten clever fit Fitnessstudio surfst du kostenlos.
- Dank unserer Getränkebar löschst du deinen Durst gratis.
- Lade die Handy-Batterie während deines Trainings wieder auf.
- Dein Herzschlag, deine Beats. Trainiere zum perfekten Sound.
- Es stehen (kostenpflichtige) Parkmöglichkeiten zur Verfügung.
- Vielfältige Auswahl verschiedener Fitnesssnacks.
- Solarien vom Markenhersteller ErgoLine verleihen deiner Haut Bräune.
- Professionelle Betreuung während deinem Training (Beratung, Gesundheitscheck etc.). Individuell auf dich zugeschnitten.
- Regeneration und Entspannung mit unserer Massageliege.
- Moderne und saubere Umkleide-und Duschbereiche.
- Auf unseren HD-Screens läuft Content, der dich motiviert und inspiriert.
- Weil es sich im klimatisierten Studio besser trainiert.
Die Geschichte des Kickboxens
Den Wert der Kickbox-Techniken erkannten vor 4.000 Jahren schon die alten Ägypter, die freilich noch Mann gegen Mann kämpften.
Ernährung und Disziplin im Leistungssport
Leistungssport erfordert viel Disziplin. Gerade in der speziellen Wettkampfvorbereitung geht man körperlich ans Limit. Aufgrund der Gewichtsklassen ist das Thema Ernährung sowieso von extremer Bedeutung. Im Laufe der Zeit habe ich ein sehr gutes Körpergefühl entwickelt. Ich ernähre mich ausgewogen, weitestgehend von Rohkost und versuche alles so naturbelassen und frisch wie möglich zu essen.
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