Willkommen im BoxZentrum Kiel! Schön, dass Du den Weg zu uns gefunden hast. Hier kann Deine eigene Erfolgsstory genau jetzt losgehen!
Im Folgenden findest du Argumente, warum du unbedingt einmal diesen Sport ausprobieren solltest.
Warum Kickboxen für Frauen?
Ihr seid davon überzeugt, dass Kampfsport nur etwas für Männer ist? Dass dort nicht viel mehr passiert, als Schläge verteilt und eingesetzt? Diesen Vorurteilen begegnen wir nicht selten und oftmals lassen sich gerade Frauen dadurch abhalten, überhaupt ein Probetraining zu versuchen. Wir können euch vorab verraten: An diesen Aussagen ist wenig dran.
Kickboxen ist mehr als nur ein Workout - es ist ein Erlebnis! Es macht einfach Spaß, sich körperlich zu verausgaben und dabei neue Grenzen zu entdecken.
Die Vorteile im Überblick:
- Ganzkörpertraining: Kampfsport ist nicht auf Bauch, Beine und Po beschränkt, sondern fordert deinen gesamten Körper! Es ist zwar gerade beim Einstieg anstrengend und bringt Muskelkater mit sich, macht dabei aber Spaß - also keine Quälerei zur wöchentlichen Sporteinheit und schneller Verlust der Motivation.
- Selbstverteidigung: Gerade für Frauen ist dies meist der ausschlaggebende Grund, sich für den Unterricht anzumelden. Hier lernst du, wie du dich körperlich gegen verschiedenste Angriffe wehren kannst, aber auch, wie du dich mit deiner Ausstrahlung, Mimik und Körpersprache nicht in die Rolle des Opfers drängen lässt. Dabei spielt dein Selbstbewusstsein eine große Rolle. Auch dein Sicherheitsgefühl, wenn du ohne Begleitung und/oder im Dunkeln unterwegs bist, wird sich verändern, denn du weißt sicher, was du im Notfall zu tun hast.
- Motivation und Zielerreichung: Dies bedeutet allerdings nur, dass du erkennst, dass jeder noch so kleine Schritt in die richtige Richtung ein bedeutender zum Erreichen deiner Ziele ist. Um seine Motivation langfristig zu erhalten, kann es helfen, seine Aufgaben und Übungen in kleine Teile zu zerlegen, sodass du schnellere Erfolgserlebnisse hast und immer wieder aufs Neue etwas erreichst bis du dein eigentliches Ziel groß feiern kannst.
- Stressabbau: Manchmal kommt alles zusammen: Neue Aufgaben auf der Arbeit, nervige Kollegen und die Steuern warten auch darauf, erledigt zu werden. Stress bestimmt oftmals unseren Alltag und kann motivieren, kostet aber in den meisten Fällen nur Energie. Kampfsport ist ideal, um diesen Stress abzubauen und ihm ruhiger und gelassener begegnen zu können. Überschüssige Energie wird hier optimal genutzt und Aggression vermindert.
- Stärkeres Selbstbewusstsein: Damit meinen wir keine Schläge im eigentlichen Sinne (wobei du natürlich auch lernst, mit diesen umzugehen), sondern Rück- und Niederschläge, die dich runterziehen können. Im Kampfsport heißt es weniger gewinnen oder verlieren, sondern was man aus dem Kampf mitnehmen kann. Verlierst du mal, weißt du, woran du noch arbeiten musst und wo deine Schwachstellen sind, sodass du beim nächsten Mal stärker zurückkommen kannst.
- Gemeinschaft: Stört es dich, im Fitnessstudio unpersönlich nebeneinander zu trainieren, ohne gegenseitige Unterstützung? Dann ist dieses Training das Richtige für dich, denn wir trainieren gemeinschaftlich. Das bedeutet, dass wir uns helfen, motivieren und mit Spaß bei der Sache sind.
Was erwartet dich im Kickbox-Training?
Dann ist ein Kickbox-Workout genau das Richtige für dich! Egal, ob du noch nie zuvor trainiert hast oder bereits Erfahrung mitbringst - hier findest du ein vielseitiges Training, das dich fordert, begeistert und weiterbringt. Kraftvolle Kicks, präzise Schlagkombinationen und abwechslungsreiche Übungen machen jede Einheit zu einem Highlight. Kickboxen ist das perfekte Rundum-Training, das deinen gesamten Körper einbezieht und gleichzeitig Spaß macht.
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- Verbesserung der Ausdauer: Du möchtest deine Ausdauer verbessern?
- Muskelaufbau: Deine Muskeln aufbauen?
- Förderung von Beweglichkeit und Koordination: Oder deine Beweglichkeit und Koordination fördern? Kein Problem!
Egal, auf welchem Fitnesslevel du startest - jeder wird individuell abgeholt und motiviert, das Beste aus sich herauszuholen.
Mit Schlagpolstern, Trittschildern und Standboxsäcken gestalten wir ein abwechslungsreiches Workout, das dich mitreißt und begeistert. Jede Einheit ist so konzipiert, dass du dich auspowern kannst, während du gleichzeitig Fortschritte machst.
Ganzkörper-Workout
Nach den intensiven Kickbox-Techniken folgt ein Ganzkörper-Workout, das deinen gesamten Körper stärkt. Arme, Beine, Bauch, Rücken und Schultern - jede Muskelgruppe wird gezielt trainiert. Das Ergebnis? Ein fitter, widerstandsfähiger Körper, der nicht nur stärker, sondern auch beweglicher und agiler ist.
Gemeinsam stark!
In der Gruppe trainieren bedeutet nicht nur, neue Leute kennenzulernen, sondern auch, sich gegenseitig zu motivieren. Gemeinsam könnt ihr eure Ziele erreichen und euch gegenseitig unterstützen, wenn es mal anstrengend wird. Egal, ob du alleine kommst oder mit Freunden - hier findest du ein offenes und motivierendes Umfeld, in dem jeder willkommen ist.
Olympisches Boxen, Fitness-Boxen oder Power-Workout?
Nachfolgend möchten wir Dir unsere dreizügige Ausrichtung vorstellen. Hier findest Du für jede Alterklasse und jeden Fitnesstyp genau die Gruppe, die am besten zu Dir passt. Oder buche Deinen Personaltrainer.
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- Olympisches-Boxen: Profitiere von unseren erfahrenen Trainern die selbst erfolgreiche Boxer waren. In diesen Gruppen geht es um das Vollkontaktboxen!
- Fitness-Boxen: Fitness mit boxerischen Elementen. Erlerne die Grundtechniken mit größerem Fokus auf die Fitness. Ohne Sparring, ohne Vollkontakt aber schon mit leichten Partnerübungen, aber ohne blaue Flecken.
- Power-Workout: Das Training einer Boxerin / Boxers aber ganz ohne boxerische Partnerübungen. Nach dem Motto: Jeder kann Vollkontakt-Boxen aber niemand muss… Hier fließt der Schweiß und die Fitness steigt.
Probetraining im BoxZentrum Kiel
Lerne uns kennen und besuche uns im BoxZentrum Kiel zu einem unverbindlichen Probetraining. Hierfür fallen lediglich 10€ an, die bei Vertragsabschluss verrechnet werden.
Hast du Lust bekommen, Kickboxen auszuprobieren? Dann ist es Zeit, den ersten Schritt zu machen! Melde dich für ein Probetraining an und entdecke, wie Kickboxen dein Leben bereichern kann. Probiere es aus und erlebe, wie Kickboxen nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist stärkt.
Interesse an einem unverbindlichen Probetraining? Dann vereinbare einfach einen Termin.
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