Kickboxen ist prinzipiell für jeden geeignet, der seine Fitness verbessern möchte und gleichzeitig in der Lage sein will, sich auch verteidigen zu können. Gerade für Frauen kann das Kickboxtraining einen hohen Mehrwert bieten.
Kickboxen lernen in Nürnberg
Bei uns in der Kodex Kampfsportakademie in Nürnberg kannst du 2x zum Probetraining und zum Kennenlernen vorbeikommen. Selbstverständlich kannst du das Kickboxtraining bei uns einfach mal kostenfrei und unverbindlich testen. Die Kodex Kampfsportakademie in Schwaig bei Nürnberg findest du einen anfängerfreundlichen Spagat außerhalb von Nürnberg, in der Gemeinde Schwaig bei Nürnberg.
Komm einfach in die Kampfsportschule rein. Unsere Adresse lautet Diepersdorfer Straße 12, 90571 Schwaig. Direkt vor der Akademie findest du einen großen Parkplatz mit ausreichend Parkplätzen. Wir freuen uns darauf dich kennenzulernen. Es wird Zeit. Komm trainieren. Es sind Plätze im Probetraining frei. Jetzt reservieren! 💪2x kostenloses Probetraining.
Trainingszeiten für Probetrainings
- SA 10:00
- MO 18:00
- MI 19:00
- DO 19:00
Vorteile des Kickboxens für Frauen
Durch das Kickboxtraining wirst du körperlich fit. Du verbesserst deine Kraft, Schnelligkeit und Kondition. Durch das Training wirst du Körperfett verlieren, Muskeln aufbauen, stark und ausdauernd werden. Du wirst Muskeln aufbauen, Körperfett verlieren und dein körperliches Erscheinungsbild durch ein regelmäßiges Training positiv verändern.
Durch das Kickboxtraining lernst du Techniken, um dich im Ernstfall verteidigen zu können, wenn es darauf ankommt. Ja, das Kickboxtraining ist ein super Training für den ganzen Körper.
Lesen Sie auch: Nürnberg: Kickboxen lernen als Frau
Weitere Vorteile:
- Stärkung des Selbstbewusstseins durch das Erlernen neuer Techniken und Bewegungen.
- Steigerung deiner Koordination und Beweglichkeit durch die abwechslungsreichen Übungen und Techniken.
- Nutze die kraftvollen Bewegungen, um Stress abzubauen und deine mentale Stärke zu fördern.
Wie läuft ein Kickbox-Training ab?
Das Kickboxtraining gliedert sich bei uns in einen Teil zum Aufwärmen und dient zur Vorbereitung für das Training. Im Anschluss folgen technische Übungen. Hier lernst du Schlagkombinationen, Block- und Ausweichbewegungen. Zum Abschluss kommen Übungen am Boxsack. Hier werden die Techniken vertieft und gleichzeitig Kraft & Ausdauer aufgebaut.
Ist Kickboxen für Anfänger geeignet?
Ja, das ist kein Problem. Jeder fängt einmal „klein“ an und niemand wird als Kickboxprofi geboren. Wir in der Kodex Kampfsportakademie legen Wert auf Kameradschaft und auf ein faires & gemeinschaftliches Training. Das Training ist anfängerfreundlich, du brauchst keine Vorkenntnisse. Alle unsere Trainingseinheiten sind anfängerfreundlich, du brauchst keine Vorkenntnisse.
Du musst dir also keine Sorgen machen, wir haben wahnsinnig viele Anfänger im Training, eine gute Mischung aus Männern und Frauen, aus Jugendlichen und Erwachsenen, wir nehmen jeden mit auf die Reise und achten auf euer Wohlbefinden.
Du wirst schon im Probetraining schnell merken, dass unsere ganze Gemeinschaft sehr darauf bedacht ist, aufeinander zu achten und auch Probetrainierende wertschätzend mit aufzunehmen.
Gibt es spezielle Kurse für Frauen?
Ja, das Training eignet sich selbstverständlich auch für Frauen und für tatkräftige weibliche Unterstützung ist reichlich gesorgt. Das Verhältnis zwischen Männern und Frauen im Training liegt ungefähr bei 60:40.
Lesen Sie auch: Selbstverteidigung lernen: Kickboxen Nürnberg
Das Training bietet allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen geschützten Rahmen in sicherer Umgebung. Gerade bei Anfängern werden Techniken sicher und kontrolliert geübt, ohne unnötige Härte - in einem Team, das aufeinander acht gibt. Auch deshalb haben wir einen konstant hohen Frauenanteil mit dabei. Du wirst dich in den Kursen bestimmt wohlfühlen.
Ein dezidiertes ‘reines’ Frauentraining bieten wir aus Prinzip nicht an, da wir glauben, dass in einem gemischten Team eine bessere und sinnvollere Trainingserfahrung für dich möglich ist.
Was muss ich zum Probetraining mitbringen?
Gern kannst du an unserem kostenlosen Probetraining teilnehmen - Vorerfahrung ist nicht nötig. Einen Termin kannst du dir reservieren, wenn du unten auf den Probetraining-Button klickst. Du brauchst normale Sportkleidung, eine Flasche Wasser, und ein großes Handtuch. Die meisten trainieren barfuß, in Socken oder in Grappling Socks.
Alles andere (Handschuhe, Schoner, etc.) wird erstmal von uns gestellt und kannst du, wenn du merkst, dass es das Richtige für dich ist, dann Schritt für Schritt selbst anschaffen. Solltest du bereits Boxhandschuhe besitzen, dann bring sie auf jeden Fall gerne mit.
Für die ersten Trainings bei uns genügt bequeme Sportkleidung und gute Laune. Für den weiteren Verlauf und für ein effektives Training benötigst du dann Boxhandschuhe, Bandagen für die Handgelenke, Mundschutz, Schienbeinschoner und einen Tiefschutz. Wir helfen dir gerne bei der Auswahl deiner Schutzausrüstung. Sprich uns einfach kurz darauf an.
Lesen Sie auch: Thai Kickbox Studios Hannover
Wenn du willst, kannst du auch noch einen Freund oder eine Freundin fragen, dann könnt ihr es direkt zusammen ausprobieren. (Die Person sollte bitte ebenfalls über das Probetraining-Formular einen Termin reservieren)
Welche Kampfsportarten kann man bei euch trainieren?
Unser Fokus liegt auf Kickboxen und den Stand-Up Elementen des MMA, den modernen gemischten Kampfkünsten, in die viele der traditionellen Kampfsportarten eingeflossen sind. Du wirst dich bei uns also nicht für einen fest definierten Stil entscheiden müssen, sondern kannst unterschiedliche Techniken aus diversen Systemen lernen.
Alle unsere Trainer haben verschiedene Hintergründe und verschiedene Kampfsportarten trainiert, darunter MMA, Kickboxen, Muay Thai, Karate, Jeet Kune Do und Savate. Genauso wie professionelle Kämpfer nie “alles können”, sondern einen Schwerpunkt haben - die einen sind besonders stark im Stand-up-Fight, die anderen sind gute Grappler oder Wrestler - so haben auch unsere Trainer jeweils einen Schwerpunkt.
Und je nachdem, wer das Training hält, richtet sich der Trainingsschwerpunkt auch danach. Schau dich einfach ein wenig bei uns im Training um - und vielleicht findest du dann nach ein paar Einheiten für dich deinen eigenen, persönlichen Stil. Vielleicht gefallen dir die Muay Thai Techniken am besten, oder vielleicht reizen dich Elemente aus dem Jeet Kune Do mehr, oder vielleicht ergänzt du deinen Kampfstil durch Wurf- und Bodenkampf-Techniken.
Wir wollen dir deinen Freiraum lassen, selbst entscheiden zu können, was für eine Kampfküstlerin oder was für ein Kampfkünstler du wirst.
MMA klingt gefährlich - ist das wirklich für Anfänger geeignet?
MMA ist eines der besten und effektivsten Kampfsportsysteme, das derzeit auf der Welt verfügbar ist. Alle Techniken, die dort eingesetzt werden, mussten durch einen langen empirischen Prozess ihre Wirksamkeit behaupten. Es bezieht den gesamten Körper mit ein - Schlag- und Tritt-Techniken, Ellbogentechniken, Halte- und Wurftechniken, das Spektrum ist genauso vielfältig wie der menschliche Bewegungsapparat.
Weil in dem System so viel möglich ist und man in den Fights, die man im Fernsehen sieht, natürlich herausfinden will, wer der bessere Fighter ist, geht es dort auch sehr rabiat zur Sache. In unserem Training ist das anders. Wir wollen auch für Anfänger einen sicheren, sinnvollen Zugang zum MMA schaffen, an dem ihr langfristig Spaß habt und mit dem ihr motiviert bleibt.
Wo kann ich mich anmelden?
Die Anmeldung ist einfach vor Ort möglich. Nach dem Probetraining erhältst du alle Informationen zu Kurszeiten, Tarifen und Mitgliedsbeiträgen.
Weitere Angebote
- Kampfsport
- MMA für Anfänger
- Kickboxen
- Fitness
- Selbstverteidigung
- Mixed Martial Arts
- Savate
- Jeet Kune Do
- Muay Thai
- Einzeltraining
- Meditation
- Kinder-Training
- Jugend-Training
- Erwachsenen-Training