Du suchst nach einem effektiven Weg, wieder in Form zu kommen und gleichzeitig deinen Kopf frei zu bekommen? Unser Frauen Boxen Kurs "Lion Queens" bietet dir die perfekte Kombination aus körperlichem und mentalem Training - maßgeschneidert für Anfängerinnen!
Warum Kickboxen für Frauen ideal ist
Frauen haben sich mittlerweile in dem vorher männerdominierten Sport durchgesetzt. Kickboxen ist eines der effektivsten Ganzkörper-Workouts und somit ein echter Kalorienkiller. Es werden alle möglichen Problemzonen trainiert.
- Effektives Ganzkörpertraining: Kickboxen trainiert alle Muskelgruppen und hilft, Kalorien zu verbrennen.
- Ausgleich für Büroarbeit: Eventuelle Rückenprobleme, verursacht durch den Bürojob kannst Du beim Kickboxen wieder ausgleichen.
- Verbesserte Ausdauer und Beweglichkeit: Auch Ausdauer und Beweglichkeit kommen nicht zu kurz.
- Gestärktes Selbstbewusstsein: Ein zusätzliches Plus: Du stärkst Dein Selbstbewusstsein.
Mit Kampfsport fit werden oder fit bleiben, ein paar Kilo abnehmen, den Alltagsstress loswerden und einfach Spaß am Training haben.
Frauen Boxen - Dein Weg zu Fitness und innerer Stärke
Unser Frauen Boxen Kurs bietet dir weit mehr als nur Schläge und Kombos - es ist ein umfassendes Fitnessprogramm, das perfekt auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist.
Ob du gerade erst mit dem Boxen anfängst oder einfach eine neue, spannende Art suchst, deinen Körper zu trainieren - bei uns bist du genau richtig!
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Flexibel für deinen Alltag
Dieser Kurs ist speziell für Frauen, die mit Boxen als Fitness-Sport beginnen möchten. Du kannst deinen Alltag hinter dir lassen, sei es nach dem Kinder in den Kindergarten bringen oder während einer wohlverdienten Pause für dich selbst. Hier kannst du Schritt für Schritt deine Fitness verbessern und dabei Spaß haben.
Für Körper und Geist
Boxen stärkt nicht nur deine Muskeln und Ausdauer, sondern hilft auch, Stress abzubauen und dein Selbstvertrauen zu steigern. Du wirst schnell merken, wie gut du dich körperlich und mental fühlst, wenn du regelmäßig trainierst.
Manchmal möchtest du einfach nur mit anderen Frauen trainieren, sei es aus persönlichen Gründen, aufgrund deines Glaubens oder weil du dich in einer reinen Frauengruppe wohler fühlst. Dieser Kurs ist genau für dich gemacht.
Hier findest du eine unterstützende und motivierende Atmosphäre, in der du dich frei entfalten kannst - ohne Druck, nur mit Fokus auf deine Fitnessziele.
Vielfältig, Effektiv, und Abwechslungsreich
In unserem Kurs erlebst du eine abwechslungsreiche Mischung aus Boxsack-Training, bei dem du dich richtig auspowern und Kalorien brennen kannst, und Einheiten, in denen wir den Fokus auf Flexibilität und Regeneration legen.
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An manchen Tagen steht Stretching im Vordergrund, um deine Beweglichkeit zu fördern und den Körper zu entspannen. Wir integrieren auch Elemente des Kickboxens, damit du nicht nur deine Arme, sondern den ganzen Körper - inklusive Beine - in Bewegung bringst.
Diese Abwechslung garantiert, dass du kontinuierlich Fortschritte machst und jede Trainingseinheit frisch und herausfordernd bleibt.
STRIKE FIT: Fitness Kickboxen
Bei unserem STRIKE FIT Fitness Kickboxen, geht es genau darum! Techniken aus dem Kick- & Thaiboxen werden von unseren Trainern mit knackigen Workouts kombiniert, um dich in die beste Form deines Lebens zu bringen.
Da der Fokus auf dem Fitnessaspekt des Kickboxtrainings liegt, trainierst du im STRIKE FIT ohne Verletzungsrisiko und riskierst garantiert kein blaues Auge.
STRIKE FIT ist das ideale Training, wenn du endlich (wieder) mit Sport anfangen und dir selbst etwas Gutes tun willst.
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Dabei spielt es keine Rolle, ob du schon mal Kampfsport oder Sport im Allgemeinen gemacht hast, oder bisher eher unsportlich warst.
Die Red Lion Sportakademie in Duisburg
Super Kampfsportschule! Trainer Mahmut leitet die Red Lion Sportakademie mit sehr viel Leidenschaft und Freundlichkeit überaus kompetent. Er legt viel Wert darauf, eine Top Ausbildung zu bieten und bildet sich selbst nach mehr als 30 Jahren Kampfsporterfahrung immer weiter fort.
Das spiegelt sich in dem abwechslungsreichen Unterricht wieder. Mit im Team sind Top Trainer, die das Unterrichtsangebot sinnvoll erweitern. Neben den Trainingseinheiten werden Aktiviäten angeboten, die den Zusammenhalt unter den Schülern fördern.
Dies führt dazu, dass in der Schule eine überaus freundliche - fast schon familiäre - Stimmung herrscht. Erfahrenere Schüler helfen den Neulingen. Ein unglaublich herzliches, hilfsbereites und verständnisvolles Team.
Der Trainer hilft jedem, der anfängliche Probleme hat, sofort und nimmt sich wirklich Zeit. Mein Sohn nimmt seit wenigen Wochen mit viel Freude am Training teil.
Das Team kümmert sich sehr engagiert und mit viel Geduld um alle Kinder. Wir sind sehr positiv gestimmt, dass die Akademie einen positiven Einfluss auf die Entwicklung (Konzentration, Disziplin, Teamgeist etc.) unseres Sohnes nimmt.
Eine super Kampfsportschule mit einem sehr breit gefächerten Angebot. Da ist für jeden etwas dabei. Das Trainerteam ist kompetent und immer freundlich und gut gelaunt.
Hier kann man in einer angenehmen und familiären Atmosphäre die verschiedensten Kampfkünste erlernen. Wer einmal da war, kommt sicher wieder!
Positive Erfahrungen mit der Red Lion Sportakademie
- Super Adresse als Ausgleich für den stressigen Alltag 🙂 neben einem kompetenten Training findet man sich in einer ausgezeichneten Atmosphäre wieder und fühlt sich gleich superwohl.
- Genau das, was ich in Duisburg gesucht hatte: eine relativ kleine Kampfkunstschule mit sehr familiärer Atmosphäre, in der aber sehr darauf geachtet wird, dass Techniken vermittelt werden, die auch wirklich funktionieren.
- Der Besitzer und Haupttrainer weiß, wovon er redet, ist sich aber auch nicht zu schade, selber noch dazu zu lernen und sich zu verbessern.
- Professionelle, sehr engagierte Trainer, die auf die Bedürfnisse der einzelnen Schüler eingehen und die Einheiten immer abwechslungs- und lehrreich gestalten.
Probetraining in der Red Lion Akademie
Falls du dich für ein Probetraining interessierst, kontaktiere uns bitte über unser Kontaktformular oder ruf uns an. Für das Probetraining brauchst du bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und ausreichend zu Trinken. Trainiert wird barfuß oder mit Socken. Du kannst für je 10,-€ pro Einheit bei uns ein Probetraining absolvieren.
Manchmal ist man sich jedoch noch unsicher, ob man beispielsweise neben seinen privaten Verpflichtungen genug Zeit für das Training finden wird.
In der Red Lion Akademie legen wir sehr viel Wert auf gegenseitigen Respekt. Bei uns herrscht eine freundliche und familiäre Atmosphäre, in der wir uns alle gegenseitig helfen, besser zu werden.
Daher nimmt bei uns jeder Rücksicht auf jeden anderen, damit alle maximalen Spaß am Training haben können ohne sich zu verletzen.
JEDER von uns hat mal bei Null angefangen. Es ist völlig normal, dass man am Anfang nicht fit ist oder vielleicht ein paar Pfunde zu viel auf die Waage bringt. Wir machen Sport gerade DAMIT wir fit und stark werden. Natürlich nehmen wir daher Rücksicht auf deine Leistungsfähigkeit.
Beim Kampfsport gibt es ein bekanntes Sprichwort: “Lass dein Ego in der Umkleide bevor du die Matte betrittst.” Du musst niemandem etwas beweisen, außer dir selbst.
Die Teilnahme an Wettkämpfen ist zu 100% freiwillig. Wettkämpfe sind eine fantastische Möglichkeit, um über sich hinaus zu wachsen. Wer diese unglaublich bereichernde Erfahrung machen möchte, wird behutsam herangeführt und mit größter Sorgfalt vorbereitet.
Auch für Sportler, die zu Beginn nicht kämpfen möchten, gibt es Möglichkeiten, gefahrenlos erste Wettkampferfahrungen zu sammeln.
Ein Gymwechsel ist jederzeit möglich. Alles was wir dafür brauchen, ist dein Vertrag und die Kündigung. Du hast noch Fragen?
Wie du startest:
- Fülle dazu einfach das Formular unten aus.
- Teste uns unverbindlich in einer Trainingsstunde deiner Wahl. Unser Probetraining hat einen Wert von 10,-€.
- Kein Problem. Vor dem Trainingsbeginn lernen wir uns kurz kennen und besprechen offen Fragen und Verhaltensregeln. Während des Trainings wirst du angeleitet und bekommst alle Übungen und Bewegungsabläufe genau erklärt.
In der Red Lion Akademie herrscht eine lockere, familiäre Atmosphäre, in der jeder jedem hilft. Du brauchst dir daher überhaupt keine Sorgen zu machen.
Weitere Kampfsport-Optionen in Duisburg
Klassisches Boxen, modernes MMA oder doch lieber traditionelles Karate? Bei uns musst du dich nicht entscheiden. Jeder hat mal bei Null angefangen. Das wissen und respektieren wir. Es ist nie zu früh oder zu spät, um anzufangen. Jeder ab 4 Jahren kann mitmachen.
Wir sind ein Team und achten sehr auf gutes Benehmen. Kein Wettbewerbsdruck oder Geprolle. Bei “Kampfsport” denken die meisten gleich an Bretter zertrümmern und Leute verprügeln.
Wir vermitteln dir eine gesunde Mischung aus Selbstvertrauen, Disziplin und realistischem Optimismus, die jeder Kampfsportler besitzen sollte. Ähnlich wie bei einem Studium teilen sich die Kampfkünste in unterschiedliche Disziplinen auf, die jeweils verschiedene Schwerpunkte besitzen.
Ob Regenschirm, Schlüssel oder Handy. Statistisch enden 70% aller Kämpfe am Boden. Unsere Trainingsräume sind mit modernster Ausstattung, hochwertigen Matten und viel Platz zum Lernen gestaltet.
Neben unseren regelmäßigen Kursen bieten wir Dir auf Wunsch auch bedarfsorientierte Förderungen mit individuellen Schwerpunkten an. Dein Kind braucht einen Motivationsschub? Dein Kind hat Schwierigkeiten mit bestimmten Mitschülern? Deinem Kind fehlt es an Selbstbewusstsein?
Profitiere von unserer langjährigen Erfahrung. Ob Personal Training, Workshops oder eine Ausbildung zum Kampfsporttrainer. Wir bieten individuelle und flexible Lösungen für Dein Anliegen. Ein Selbstverteidigungsseminar für euren Verein? Firmenboxen als teambildende Maßnahme? Oder ein individueller Plan für mehr Selbstbewusstsein und Coolness im Alltag?
Eins vorweg: Bei uns muss keiner kämpfen! Natürlich kannst du bei uns ganz entspannt und ohne Leistungsdruck trainieren. Allerdings sind Wettkämpfer ein guter Indikator für die Qualität eines Gyms. Denn welcher Maßstab ist besser als der direkte Vergleich mit anderen Athleten unter fairen Wettkampfbedingungen.
Wir unterstützen Mitglieder, die ihre Fähigkeiten unter Beweis stellen und sich im sportlichen Wettkampf messen möchten. Wir bieten dir verschieden Preismodelle an, je nachdem wie oft du pro Woche trainieren möchtest. Bei uns musst du dich nicht auf einen Kurs festlegen.
Du kannst deine gebuchte Trainingszeit beliebig auf unsere Kurse aufteilen. So hast du die Möglichkeit, flexibel an den Tagen zu trainieren, an denen du Zeit hast. Spezialisiere dich auf einen Stil, oder probiere jede Woche etwas anderes aus. Wir sind eine von der Bezirksregierung Düsseldorf anerkannte Ausbildungsstelle zum Erlernen des Berufs des Kampfsportlehrers.
Wir haben ein großes Netzwerk mit internationalen Top-Instruktoren und Kampfsport Gyms. Wenn du dich jetzt anmeldest, bekommst du den ersten Monat geschenkt.