Ihr seid davon überzeugt, dass Kampfsport nur etwas für Männer ist? Dass dort nicht viel mehr passiert, als Schläge verteilt und eingesetzt? Diesen Vorurteilen begegnen wir nicht selten und oftmals lassen sich gerade Frauen dadurch abhalten, überhaupt ein Probetraining zu versuchen.
Wir können euch vorab verraten: An diesen Aussagen ist wenig dran. Kampfsport ist für jeden geeignet und besteht aus vielen unterschiedlichen Aspekten. Allen voran wird hier deine psychische und physische Kraft gefordert und ausgebaut!
Im Folgenden findest du Argumente, warum du unbedingt einmal diesen Sport ausprobieren solltest. Wir versprechen dir, es lohnt sich!
Warum Kampfsport für Frauen geeignet ist
- Ganzkörpertraining
Kampfsport ist nicht auf Bauch, Beine und Po beschränkt, sondern fordert deinen gesamten Körper! Es ist zwar gerade beim Einstieg anstrengend und bringt Muskelkater mit sich, macht dabei aber Spaß - also keine Quälerei zur wöchentlichen Sporteinheit und schneller Verlust der Motivation.
Während des Trainings verbrennst du ordentlich Kalorien und wirst schnell merken, wie sich deine Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit verändert!
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- Selbstverteidigung
Gerade für Frauen ist dies meist der ausschlaggebende Grund, sich für den Unterricht anzumelden. Hier lernst du, wie du dich körperlich gegen verschiedenste Angriffe wehren kannst, aber auch, wie du dich mit deiner Ausstrahlung, Mimik und Körpersprache nicht in die Rolle des Opfers drängen lässt.
Dabei spielt dein Selbstbewusstsein eine große Rolle. Auch dein Sicherheitsgefühl, wenn du ohne Begleitung und/oder im Dunkeln unterwegs bist, wird sich verändern, denn du weißt sicher, was du im Notfall zu tun hast. Sich selbst und andere schützen zu können ist eine unabdingbare Fähigkeit, die unabhängig vom Geschlecht beherrscht werden sollte!
- Selbstdisziplin und -bewusstsein
Klingt erstmal merkwürdig, oder? Dies bedeutet allerdings nur, dass du erkennst, dass jeder noch so kleine Schritt in die richtige Richtung ein bedeutender zum Erreichen deiner Ziele ist.
Um seine Motivation langfristig zu erhalten, kann es helfen, seine Aufgaben und Übungen in kleine Teile zu zerlegen, sodass du schnellere Erfolgserlebnisse hast und immer wieder aufs Neue etwas erreichst bis du dein eigentliches Ziel groß feiern kannst. Deine Motivationskurve wird es dir danken!
- Stressabbau
Manchmal kommt alles zusammen: Neue Aufgaben auf der Arbeit, nervige Kollegen und die Steuern warten auch darauf, erledigt zu werden. Stress bestimmt oftmals unseren Alltag und kann motivieren, kostet aber in den meisten Fällen nur Energie.
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Kampfsport ist ideal, um diesen Stress abzubauen und ihm ruhiger und gelassener begegnen zu können. Überschüssige Energie wird hier optimal genutzt und Aggression vermindert.
Es hilft, die Dinge mit einem klaren Kopf zu sehen, sodass Stress nicht mehr überwältigend wirkt.
- Mental stärker werden
Damit meinen wir keine Schläge im eigentlichen Sinne (wobei du natürlich auch lernst, mit diesen umzugehen), sondern Rück- und Niederschläge, die dich runterziehen können. Im Kampfsport heißt es weniger gewinnen oder verlieren, sondern was man aus dem Kampf mitnehmen kann.
Verlierst du mal, weißt du, woran du noch arbeiten musst und wo deine Schwachstellen sind, sodass du beim nächsten Mal stärker zurückkommen kannst. Nur derjenige, der liegen bleibt, hat wirklich verloren - gegen sich selbst.
- Freundschaft und gemeinsames Trainieren
Stört es dich, im Fitnessstudio unpersönlich nebeneinander zu trainieren, ohne gegenseitige Unterstützung? Dann ist dieses Training das Richtige für dich, denn wir trainieren gemeinschaftlich.
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Das bedeutet, dass wir uns helfen, motivieren und mit Spaß bei der Sache sind. Die gemeinsame Leidenschaft zum Training bringt euch zusammen und hält meist auch über die Dauer des Trainings an, sodass enge Freundschaften entstehen.
Kampfsportarten und Angebote in Kiel
Wir sind eine offene Kampfsportschule mit einem breitem Angebot an Kampfkünsten. Das Training ist bei uns ab 16 Jahren möglich. Ausnahmen gelten für das Frauen Thaiboxen.
- Thaiboxen: Du bist bereits Thaiboxer:in oder möchtest es werden? Dann bist Du genau richtig bei Fit & Fight!
- Luta Livre / BJJ / Grappling: Luta Livre / BJJ / Grappling sind in erster Linie ringerische Zweikampfsportarten im Stand und am Boden.
- MMA: Die Techniken im MMA setzen sich dabei aus Kampfsportarten wie Boxen, Thai-Boxen, sowie Ringen, Grappling zusammen. Trainiert wird im Stand und auch am Boden.
- Boxen: Boxen ist eine sehr vielseitige Sportart, bei der der gesamte Körper trainiert wird.
- JKD: JKD wurde von Bruce Lee und Dan Inosanto entwickelt.
- Kickboxen: Im Gegensatz zum Boxen ist Kickboxen eine Sportart, bei der das Kämpfen mit Händen und Füßen erlaubt ist. Hier wird einem Kick-boxen im vollen maße beigebracht.
- Ju-Jutsu: Ju-Jutsu ist eine moderne und vielseitige Selbstverteidigung. Mit dem Gedanken »immer das Beste aus den bekannten Kampfsystemen zu adaptieren«, setzt sich Ju-Jutsu aus Techniken verschiedener Kampfsportarten zusammen.
Yawara Kiel e.V.
Seit mehr als 40 Jahren gibt es die Sportschule Yawara Kiel e.V. in Kiel. Im Januar 2021 ziehen wir von der Wrangelstr. 59 in die Gerhardstr.
Im Erdgeschoss befinden sich nun der Haupteingang, die große Sporthalle (Großes Dojo) mit dem Wrestling-Ring, das Büro mit Aufenthaltsraum, ein Umkleideraum, Dusche und unser Kraftraum, unsere "Muckibude". Beide Dojos sind mit Schwingfußböden versehen und mit Matten ausgelegt.
Unserem Schulleiter Klaus Härtel (Shihan, 10. Dan Judo-Do, 10. Dan Jiu-Jitsu, 4. Dan Judo, 2. Die Lehrer bei Yawara sind natürlich graduierte Meister ihres Faches.
Es werden nicht nur Kampfkünste nach modernen sportpädagogischen Gesichtspunkten unterrichtet, sondern auch das Wissen um Geschichte und Philosophie der Kampfkünste, rechtliche Voraussetzungen usw. - Der Name Yawara bürgt eben einfach für hervorragende Qualität mit hoher nationaler und internationale Anerkennung!
Neben der räumlichen Veränderung haben wir nun auch unser Spartenangebot erweitert. Yawara Kiel - Gerhardstr. Informieren Sie sich unter Trainingszeiten über unser Angebot.
Wing Concepts
Wie dir Wing Concepts zeigt, dass Kampfsport für alle da ist Bei Wing Concepts wirst du erleben, dass Kampfsport nichts mit Klischees zu tun hat - sondern mit Stärke, Selbstvertrauen und Gemeinschaft.
Unser Training richtet sich gezielt auch an Frauen, die sich körperlich und mental weiterentwickeln wollen. Du lernst, dich zu behaupten, mit Herausforderungen souverän umzugehen und gleichzeitig Spaß am gemeinsamen Training zu haben.
Seit nunmehr 20 Jahren bieten wir erfolgreich Training für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an. Egal, ob du ein blutiger Anfänger oder ein erfahrener Profi bist, bei uns bist du herzlich willkommen.
Unser Trainingskonzept ist einzigartig gestaltet. Es kombiniert schnelle Fortschritte, einfache Erlernbarkeit und realistische Selbstverteidigung - und das alles mit einer Menge Spaß.
Wir unterstützen dich nicht nur dabei, deine Ausdauer, Kraft und Kondition zu verbessern, sondern zeigen dir auch, wie du selbstbewusster, stärker und disziplinierter wirst.
Angebote für Erwachsene
Für die Erwachsenen bieten wir vier spannende Sparten an: Protection für diejenigen, die eine effektive Selbstverteidigung erlernen möchten, Combat für pragmatische Kampfkunstkonzepte, Weapons für Kampfkunst mit Waffen und Workout für ein intensives Kampfsport-Fitnessprogramm.
Angebote für Kinder & Jugendliche
Für uns steht die Sicherheit und das Wohlbefinden unserer jungen Teilnehmer an erster Stelle. In unseren Kinderkursen legen wir daher einen besonderen Fokus auf Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.
Durch altersgerechte Techniken lernen die Kinder, sich selbstbewusst und sicher zu fühlen - ein wichtiger Grundstein für ihre persönliche Entwicklung.
Probetraining
Interesse an einem unverbindlichen Probetraining? Dann vereinbare einfach einen Termin. Melde Dich einfach telefonisch unter der 0431-8888 290 oder buche online einen Termin. Lasse uns deine Nummer 1 in Kiel werden!
Ganz gleich, ob du dich für Selbstverteidigung, Kampfkunst oder Kampfsport interessierst - bei uns findest du das Passende. Starte jetzt dein Probetraining!
Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast - in unserem Training findest du die richtige Herausforderung. Unsere Kurse sind auf verschiedene Altersgruppen und Bedürfnisse abgestimmt: vom Kindertraining über Jugend- und Erwachsenenkurse bis hin zu speziellen Selbstverteidigungs-, Kampfkunst-, Kampfsport-, Sicherheits- und Fitnessprogrammen.