Hannover bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen. Zwei bekannte Anlaufstellen für Kampfsport und Fitness sind das Kenpokan Sportstudio und das Lee-Gym. Beide Einrichtungen bieten ein breites Spektrum an Kursen und Trainingsmöglichkeiten für unterschiedliche Zielgruppen.
Kenpokan Hannover: Vielfalt für Sportbegeisterte
Das Kenpokan ist ein etabliertes Fitnessstudio in Hannover, das seit über 30 Jahren ein vielfältiges Angebot rund um Sport, Fitness und Kampfsport bietet. Egal, ob Du stärker werden, abnehmen oder einfach nur etwas für Deine Gesundheit tun möchtest: Bei uns bist Du genau richtig. Entdecke jetzt unser vielseitiges Trainingsangebot und finde das passende Workout für Dich!
Mit über 500 Kursen für Erwachsene und über 100 Kursen für Kinder und Jugendliche ab 3 Jahren bietet das Kenpokan eine große Auswahl an Trainingsmöglichkeiten. Das Sportstudio bietet Dir einen abwechslungsreichen Kursplan mit einer großen Auswahl an Trainingsangeboten. Egal, ob Du Yogakurse in Hannover suchst, gerne Crossfit ausprobieren oder selbstständig an Geräten trainieren möchtest - bei uns wirst Du fündig. Denn in unserem Kurs- und Fitnessangebot ist für jeden etwas dabei:
Trainingsangebot und Fitnesskurse bei Kenpokan
- Kampfsport: Mehr als 15 Kampfsport- und -kunstarten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
- CrossFit: Funktionelles Gruppentraining mit erfahrenen Coaches
- EGYM: Effizientes Kraft- und Ausdauertraining für idealen Trainingserfolg
- Aerosling: Effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur
- Core Training: Funktionale Stärkung der Körpermitte - perfekt gegen Rückenschmerzen
- Pilates: Kraft, Stabilität und Beweglichkeit für alle Altersgruppen
- Yoga: Entspannung und Beweglichkeitstraining in einem
- Hyrox: Functional Training im Kurs- und Parcoursformat, das Kraft- und Ausdauertraining miteinander vereint
- Indoor Rudern: Indoor Rowing Kurse auf Concept-2-Geräten für Anfänger und Anfängerinnen sowie Fortgeschrittene trainieren Ausdauer, Kraft und Koordination
- Full Body Workout: Stärkung Deines gesamten Körpers in nur einer Stunde
- Fitness Boxen: Abwechslungsreiches Fitnesstraining, das nicht nur Spaß macht, sondern auch gleichzeitig Deine Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert
- Kettlebell: Muskelaufbau und Training der Schnellkraft und Kraftausdauer - perfekt zum Abnehmen und für alle, die einfach fitter werden wollen
- Präventionskurs: Unser 8-Wochen-Aktiv-Pass als Trainingseinstieg von Deiner Krankenkasse bezahlt
Dank der modularen Tarife zahlst Du im Fitnessstudio Kenpokan nur für die Kurse und Angebote, die Du auch wirklich nutzen möchtest. Kombiniere Kampfsporteinheiten mit Krafttraining an Geräten oder powere Dich beim Crossfit aus, um Dich anschließend in der Sauna zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Wellness und Spa nach dem Sport
Neben unseren Kursen und Geräten im Gym bieten wir Dir in unserem Spa mit Sauna auch die Möglichkeit, Dich nach anstrengenden Trainingseinheiten zu erholen und zu regenerieren. Dabei hast Du die Wahl zwischen einer gemischten und einer Damensauna, damit sich bei uns jeder wohlfühlen kann. Weitere Wellness-Angebote in unserem Sportstudio sind die Lymphdrainage-Hose BALLANCER® PRO und die Velusjet Wassermassage.
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Genau wie in unserem Fitnessbereich entscheidest Du auch im Spa selbst, welche Angebote Du nutzen möchtest und zahlst nur für diese Leistungen.
Trainingsplan und Ausstattung
Bei Kenpokan profitierst Du von:
- mehr als 500 Kurse für Erwachsene im Monat
- mehr als 15 verschiedene Kampfsportarten & Kampfkunstarten
- 7 Trainingshallen mit über 2.000 Quadratmetern
- 365 Tage im Jahr geöffnet
- funktionelles Training mit CrossFit- und Hyrox-Kursen
- hochwertige Life Fitness, Hammer Strength und Egym Geräte
- individuelle Betreuung durch unsere qualifizierten Trainer und Trainerinnen
- Wellness für die Erholung nach anstrengenden Trainingseinheiten
Kenpokan: Öffnungszeiten und Adresse
Mach Dich auf den Weg zu uns und entdecke das Kenpokan. Wir freuen uns auf Dich.
Adresse: Jathostr.
Öffnungszeiten:
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- Montag: 09:00 - 22:00
- Dienstag: 06:00 - 22:00
- Mittwoch: 09:00 - 22:00
- Donnerstag: 06:00 - 22:00
- Freitag: 09:00 - 22:00
- Sa - So: 09:00 - 18:00
Lee-Gym Hannover: Dein Ansprechpartner für Kampfsport und mehr
Das Lee Gym ist eure professionelle Kampfsportschule für Thai- und Kickboxen, Fitness- und Frauenkickboxen, Kinderkickboxen, Boxen, MMA, Funktional- Training und vielem mehr. Trainiere mit uns in einer familiären Gemeinschaft oder auf Anfrage auch im privaten Einzelunterricht. Unser junges und dynamisches Team bietet euch in einer klassischen Trainingsstätte ein umfangreiches Angebot für jede Altersklasse.
Es spielt bei uns keine Rolle ob du als Hobbysportler Deine Fitness verbessern oder als Profi an Deiner Technik feilen möchtest. Das Lee Gym liegt in der Stadtmitte Hannovers und lädt zu einem kostenlosen Probetraining ohne Voranmeldung ein Ausnahme: (ausser der Freitags Beginnerkurs!). Also überzeuge dich selbst und schaue bei uns im Gym vorbei.
Frauen-Kickboxen
Speziell für Frauen im jungen und im älteren Alter bieten wir ein eigenes Workout an. Hier trainieren Frauen unter sich. Der hierbei ausgebaute Frauenkurs bietet nicht nur eine der effektivsten Verteidigungsmöglichkeiten an, dass Frauenkickboxen bietet auch eine optimale sportliche Voraussetzung in Notsituationen. Das Lady Kickboxen kombiniert das ohnehin schon extrem vielseitige Kickboxtraining mit vielen Fitnessübungen insbesondere für Bauch, Beine und Po. Neben der allgemeinen Verbesserung von Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie der Koordination werden bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbrannt und entsprechend Körperfett abgesandt.
Trainingszeiten: DIENSTAG und FREITAG 19 - 20 Uhr
Kinderkickboxen
Das Lee Gym ist mit unserem zertifizierten Trainer speziell auf das Training für 9 bis 14 jährige Kinder ausgebildet. Hierbei geht es darum die Ausdauer, Kraft, Haltungsstörungen, Konzentrationsstörungen, Selbstbewusstsein, Selbstverteidigung und Aggressionen der Kinder gezielt zu verbessern. Aktive und bewegungsarme Kinder, beides ist bei uns willkommen.
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MMA - Beginner und Fortgeschritten
MMA auch genannt Mix Martial Arts ist ein MIX aus vielen gemischten Kampfsportarten. Hier wird sowohl im Stand als auch auf dem Boden gekämpft.
Trainingszeiten:
- DONNERSTAG 18.30 Uhr MMA-Ringen
- DONNERSTAGS 20 Uhr MMA für Fortgeschrittene/Kämpfer
- SAMSTAG 12-13.30 Uhr MMA - Beginner und Fortgeschritten
Funktional Training
Die Lee-Gym Kiste bietet mehrmals wöchentlich einen Funktional-Kurs der Extraklasse. Mit unseren erfahrenen Trainer kommt ihr auf ein Ganzkörpertraining mit viel Eigengewicht und natürlich auch Extras wie Rudern, Ringe, Langhantel, Kettlebells etc. wie man es von anderen Boxen und Cross Fit Boxen kennt.
Trainingszeiten: Montag/ Dienstag/ Donnerstag 18 Uhr
EXOPEK Training
Mehr Power für Dein Training. Schnellere Schläge. Härtere Kicks. Mehr Ausdauer. Dank des speziell entwickelten Trainings (Exopek Combat Force) und der zusätzlichen Widerstände wirst Du zielgerichtet stärker, schneller und fitter. Durch die sichere Fixierung der Widerstandsbänder entfaltet sich die Wirkung in jeder Bewegung. Das Training mit Fitnessbändern ist nun umfangreicher und zielgerichteter - es wird neu definiert.