Das oft noch verbreitete Vorurteil, dass Kampfsport nur etwas für Männer ist, widerlegen wir im TATAMI entschieden. Mehr als die Hälfte unserer Mitglieder ist weiblich - und auch unser Trainerteam wird von starken Frauen unterstützt. Deshalb bieten wir eine eigene Kickboxeinheit nur für Frauen ab 15 Jahren an.
Kickboxen nur für Frauen
Im Ladies-Only-Training geht es um Technik, Fitness, Power und jede Menge Selbstvertrauen - ganz ohne Leistungsdruck und in einer angenehmen Atmosphäre. Vom Schattenboxen über Pratzenarbeit bis zu Partnerübungen und Ausdauertraining - hier wird gemeinsam geschwitzt, gelernt und gelacht.
Frauen-Kickboxen im Lee-Gym Hannover
Speziell für Frauen im jungen und im älteren Alter bieten wir ein eigenes Workout an. Hier trainieren Frauen unter sich. Der hierbei ausgebaute Frauenkurs bietet nicht nur eine der effektivsten Verteidigungsmöglichkeiten an, sondern Frauenkickboxen bietet auch eine optimale sportliche Voraussetzung in Notsituationen.
Das Lady Kickboxen kombiniert das ohnehin schon extrem vielseitige Kickboxtraining mit vielen Fitnessübungen insbesondere für Bauch, Beine und Po. Neben der allgemeinen Verbesserung von Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie der Koordination werden bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbrannt und entsprechend Körperfett abgesandt.
DIENSTAG und FREITAG 19 - 20 Uhr
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Selbstverteidigung für Frauen in Hannover
Selbstverteidigung ist mehr als nur eine Fähigkeit - sie ist ein Weg zu mehr Selbstbewusstsein und Sicherheit im Alltag. Besonders für Frauen ist es wichtig, Techniken zu beherrschen, die ihnen in kritischen Situationen helfen können. Bei Kenpokan in Hannover bieten wir speziell auf Frauen zugeschnittene Kurse an, die nicht nur effektiv sind, sondern auch Spaß machen und das Selbstvertrauen stärken.
Unsere erfahrenen Trainerinnen vermitteln praxisnahe Techniken in einer unterstützenden und motivierenden Umgebung. Lerne bei Kenpokan in Hannover, wie du dich selbst behauptest und gleichzeitig körperliche Fitness und mentale Stärke gewinnst. Selbstverteidigung macht nicht nur sicherer - sie ist auch eine coole und kraftvolle Möglichkeit, Teil einer starken Gemeinschaft zu werden.
Seminar zur Selbstverteidigung für Frauen
Möchtest du dich sicherer fühlen und lernen, wie du dich in kritischen Situationen effektiv verteidigen kannst? Dann ist unser Seminar zur Selbstverteidigung für Frauen genau das Richtige für dich!
Deine Trainer:
- Anett von der Weppen, erfahrene Kampfsporttrainerin mit jahrelanger Expertise
- Sven Heckmüller, erfahrener Krav Maga Instructor, bringt dir realistische und praxisnahe Techniken zur Selbstverteidigung bei
Selbstverteidigung bedeutet nicht nur, Techniken zu erlernen, um sich zu schützen, sondern auch, dein Selbstvertrauen zu stärken und ein Bewusstsein für potenzielle Gefahren zu entwickeln. Du gewinnst die Fähigkeit, dich im Alltag sicherer zu bewegen und in unerwarteten Situationen richtig zu reagieren.
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Neben körperlichen Abwehrtechniken spielt auch der richtige Umgang mit Selbstschutzmitteln eine wichtige Rolle. Dazu gehören zum Beispiel Pfefferspray oder Alarme, die in Notfällen schnell eingesetzt werden können. Entscheidend ist, diese Hilfsmittel sicher zu tragen, ihre Funktionsweise zu verstehen und durch praktische Übungen den Umgang damit zu trainieren.
Selbstverteidigung mit André Goßrau
Schulleiter der Schule für Selbstverteidigung mit I Liq Chuan in Hannover Seit 2000 betreibt André Goßrau Kampfsport und Kampfkunst und ist seit 2009 Trainer für Selbstverteidigung. Seit 2015 ist er Selbstverteidigungstrainer für Frauen und absolvierte 2017 eine Fortbildung als Selbstverteidigungstrainer für Kinder und Jugendliche. Außerdem ist er seit 2018 Gewaltpräventionstrainer.
Bis 2019 gab André Goßrau Selbstverteidigungskurse für Frauen, Kinder und Jugendliche an der Volkshochschule in Langenhagen und unterrichtete im wöchentlichen Selbstverteidigungstraining im Wing Tsun Kung Fu. Darüber hinaus gibt André Goßrau Kurse für Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Gewaltprävention an Kindergärten und Schulen wie z.B. der Friedrich-Ebert-Grundschule in Langenhagen und der IGS-Wedemark.
Seit Januar 2021 unterrichtet er als selbstständiger Trainer. Seit Oktober 2022 unterrichtet er im wöchentlichen Training Selbstverteidigung mit I Liq Chuan für Frauen, Kinder, Jugendliche und Männer in der Windthorststraße 3-4 in Hannover.
Ich habe mich auf den Unterricht in folgenden Bereichen spezialisiert:
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- Selbstverteidigung mit I Liq Chuan Kung Fu nach dem Trainingsansatz Zhong Xin Dao
- Selbstbehauptung und Gewaltprävention
- Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Konzentration
- Angstkontrolle und Impulskontrolle
- Fitnesstraining und Training zur Linderung körperlicher Beschwerden
Power House Box Gym Hannover: Frauen Kickboxen
Das Power House Box Gym Hannover ist stolz darauf, Frauen jeden Alters und jeder Fitnessstufe im Frauen Kickboxen Kurs willkommen zu heißen. Hier wird der Boxring zu einem Ort, an dem Stärke, Eleganz und Selbstbewusstsein im Fokus steht. In unserem exklusiven Angebot für Frauen bieten wir nicht nur die Möglichkeit zum Training, sondern schaffen eine unterstützende Gemeinschaft, in der Frauen ihre Fähigkeiten entfalten können.
Hier im Power House Box Gym Hannover wird das Frauenboxen zu einer Reise der Selbstentdeckung, bei der der Boxring ein Trainingsplatz ist, aber auch ein Raum, in dem Frauen ihre persönlichen Grenzen erweitern und ein starkes Selbstbewusstsein aufbauen können.
Die Entwicklung des Frauenboxens
Frauenboxen war lange Zeit von Stereotypen und Vorurteilen begleitet, die es zu überwinden galt. In den letzten Jahrzehnten haben jedoch mutige Frauen den Weg geebnet und gezeigt, dass der Boxring kein exklusives Terrain für Männer ist. Die Entwicklung des Frauenboxens geht Hand in Hand mit dem gesellschaftlichen Wandel, der zunehmend Gleichberechtigung und Inklusion in allen Bereichen des Lebens fordert.
Moderne Frauenboxerinnen sind Athletinnen im Ring, sowie auch Botschafterinnen für Selbstbewusstsein und Selbstverteidigung. Hier geht es nicht nur darum, Schläge zu landen, sondern auch darum, Hindernisse zu überwinden, sei es in der persönlichen Entwicklung oder im gesellschaftlichen Kontext.
Vorteile des Frauenboxens
Das regelmäßige Training im Boxring des Power House Box Gym Hannover fördert die allgemeine Fitness und bringt auch spezifische körperliche Vorteile mit sich. Die verbesserte Ausdauer, Kraft und Koordination sind nur einige der positiven Effekte, die Frauen im Power House Box Gym Hannover durch das Frauenboxen erleben können. Das Herz-Kreislauf-System profitiert von den dynamischen Bewegungen und intensiven Trainingseinheiten, was zu einer gesteigerten Gesundheit des Herzens führt.
Das Frauenboxen ist eine physische Herausforderung sowie ein mentales Training. Die Überwindung von Herausforderungen im Boxring führt zu einem gesteigerten Selbstbewusstsein und einem positiven Selbstbild.
Weitere Kampfsportangebote in Hannover
Neben den genannten Angeboten gibt es in Hannover noch weitere Möglichkeiten, Kampfsport zu betreiben:
- MMA (Mix Martial Arts): Im Lee Gym gibt es Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Hier wird sowohl im Stand als auch auf dem Boden gekämpft.
- Funktional Training: Das Lee Gym bietet mehrmals wöchentlich einen Funktional-Kurs an.
Lee-Gym Hannover
Dein Ansprechpartner für Kampfsport, Selbstverteidigung und Funktionales-Training.
Das Lee Gym ist eure professionelle Kampfsportschule für Thai- und Kickboxen, Fitness- und Frauenkickboxen, Kinderkickboxen, Boxen, MMA, Funktional- Training und vielem mehr . Trainiere mit uns in einer familiären Gemeinschaft oder auf Anfrage auch im privaten Einzelunterricht.
Unser junges und dynamisches Team bietet euch in einer klassischen Trainingsstätte ein umfangreiches Angebot für jede Altersklasse. Es spielt bei uns keine Rolle ob du als Hobbysportler Deine Fitness verbessern oder als Profi an Deiner Technik feilen möchtest.
Das Lee Gym liegt in der Stadtmitte Hannovers und lädt zu einem kostenlosen Probetraining ohne Voranmeldung ein Ausnahme: (ausser der Freitags Beginnerkurs!). Also überzeuge dich selbst und schaue bei uns im Gym vorbei.