Du suchst noch die perfekte Taekwondo Ausrüstung für dein Kampfsporttraining oder deinen Wettkampf? Wir erklären dir, welche Ausstattung du benötigst, wie du sie pflegst und wo du sie kaufen kannst, um deine Kampfkunst erfolgreich zu meistern. Lies jetzt mehr dazu in unserem Beitrag.
Taekwondo Ausrüstung für Training und Wettkampf
Taekwondo Ausrüstung - für dein Taekwondo Training in einer Schule oder Verein benötigst du lediglich einen Kampfanzug, auch Dobok genannt. Möchtest du an Wettkämpfen teilnehmen, brauchst du außer dem Anzug noch weitere Schutzausrüstung, um dich vor Verletzungen zu bewahren. Wir klären dich auf, welche Ausrüstung du als Anfänger für dein Training haben solltest, welche für einen Wettkampf vorgeschrieben sind und wie du qualitativ gute Taekwondo Produkte kaufen kannst. Außerdem, wie du die Kleidung und Schutzausrüstung richtig pflegst.
Traditioneller Taekwondoanzug - deine Kampfsportbekleidung
Der Taekwondo Anzug ähnelt zudem etwas den Kampfanzügen aus dem Budo wie dem Aikido, Judo und Karate. Unterscheidet sich allerdings besonders in der Jackenform. Im Taekwondo ist die Jacke geschlossen mit einem V-Ausschnitt und bei den anderen Anzügen lässt sie sich hingegen geöffnet anziehen. Er besteht zudem aus insgesamt drei Einzelteilen, der Jacke (Sang-ui), der Hose (Ha-ui) und dem Gürtel (Ty). Herren sowie Frauen tragen zudem eine Unterhose unter dem Anzug. Frauen dürfen außerdem ein T-Shirt oder Top drunter anziehen.
Die Schüler, auch Kup genannt, tragen alle einen weißen Anzug, dieser soll die Reinheit des Kampfkunstgeistes symbolisieren. Außerdem tragen sie dazu ihren farbigen Gürtel je nach Könnensgrad. Der Meister hingegen hat die Wahl, auch einen weißen Anzug oder mit zusätzlich schwarzen Revers (V-Ausschnitt) und seinem schwarzen Gürtel zu tragen.
Bei Wettkämpfen hingegen sind die Kampfanzüge meist genormt und dürfen nicht im Training verwendet werden. Es sind auch unterschiedliche Farben bei den Kindern, für Jungen und Mädchen sowie bei Erwachsenen für Frauen und Männern vorgegeben.
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Taekwondo Schuhe
Normalerweise werden bei einem Taekwondo Training keine Schuhe getragen. Allerdings kannst du während deines Trainings Taekwondo Schuhe mit extra dünner Sohle zum Schutz deiner Füße tragen. Dies hängt jedoch von der Kleiderordnung deines Vereins oder deiner Schule ab.
Taekwondo Schutzausrüstung
Außer dem Dobok (Kampfanzug) musst du bei offiziellen Wettkämpfen eine Schutzausrüstung tragen. Da es bei diesen Kämpfen zu sehr groben Sportverletzungen kommen kann, ist diese Schutzmaßnahme sehr wichtig. Beim Freikampf (Chayu Taeryon) einer anspruchsvollen Partnerübung, ist dies nicht zwingend erforderlich, du kannst dich aber frei entscheiden, sie zu deinem Schutz zu tragen.
Die Schutzausrüstung beim Taekwondo ist bei Turnieren Pflicht (hier bitte jeweils die Ausschreibung beachten) und beim Training dringend zu empfehlen. Durch das Tragen des richtiges Equipments wird schweren Verletzungen vorgebeugt und verhindert.
Oberkörperschutz
Zu deinem Oberkörperschutz zählen überdies der Kopfschutz, Zahnschutz, die Kampfweste, die Hand- und Unterarmschützer. Achte beim Kauf außerdem auf den Hinweis: offiziell von der WT anerkannt.
Kopfschutz
Der Kopfschutz dient dazu Tritte und Schläge abzudämpfen. Dadurch wird oft ein K.O. verhindert (Empfehlung TopTen Avantgarde, Kwon Kopfschutz). Der Kopfschutz besteht meist aus einer mehrschichtigen Schaumpolsterung, welche Schläge abfedern soll. Er bedeckt deinen Kopf sowie die Seiten über deine Ohren und Wangen bis zur Nase.
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Zahnschutz
Der Zahnschutz (auch Kieferschutz, Mundschutz, Gebissschutz, Zahnschiehne) dient dazu deine Zähne und deinen Kiefer bei Treffern zu schützen und stabilisieren (Empfehlung Orkan Zahnschutz, Orkan Air-Cushion). Der Mundschutz ist zudem äußerst wichtig, damit du auch in Zukunft noch dein schönes Lächeln behältst.
Kampfweste
Um dich bei gegnerischen Treffern zu schützen wird ein Körperschutz benötigt, die sog. Weste. Diese ist auf einer Seite blau und auf der anderen Rot. Die Kampfweste beschützt deine inneren Organe wie auch deine Rippen davor, großen Schaden zu nehmen. Die meisten Westen sind übrigens praktischerweise beidseitig wendbar, in den Wettkampfarben blau und rot. Sie bestehen dabei aus mehrschichtigen Schaumpolsterungen und federn Schläge und Tritte ab. Es gibt Westen mit Schnürung und / oder Klettverschlüssen.
Handschützer
Da aber die Fäuste nicht zu vernachlässigen sind, ist auch meistens der Handschutz Pflicht (Empfehlung Kwon Evolution Handschutz ). Diese beiden Schützer dienen lediglich dazu, dich bein Angriffen zu schützen. Handschützer für Taekwondo bestehen meist aus Kunstleder oder Vinyl mit Schaumpolsterung. Sie werden seltener genutzt, sind für Anfänger aber sinnvoll, da sie Hände und Knöchel schützen. Halbfinger-Handschuhe bieten zudem mehr Bewegungsfreiheit und ermöglichen einen besseren Griff für Abwehrtechniken.
Unterarmschützer
Der Schienbeinschutz und der Unterarmschutz soll dich vor Prellungen, Blutergüssen und Brüchen schützen. Unterarmschützer absorbieren die Aufprallkraft beim Blocken und verringern das Verletzungsrisiko im Training und Wettkampf. Dabei gibt es zwei Ausführungen. Den Schutz aus Stoff, dieser ist gut für Anfänger geeignet (Empfehlung Orkan Schienbeinschutz, Orkan Unterarmschutz). Dadurch dass er wie ein Strumpf übergezogen wird sitzt er sehr gut. Den aus Kunstleder, dieser ist für erfahrene Kämpfer und Erwachsene geeignet.
Unterkörperschutz
Optimaler Schutz deines Unterkörpers.
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Tiefschutz
Der Tiefschutz schützt dich vor Treffern in den Schritt (die meistens ausversehen erfolgen). Der Tiefschutz beschützt eine deiner empfindlichsten und wertvollsten Stellen an deinem Körper, deinen Genitalbereich. Er besteht meist aus Hartplastik oder Kunstleder, ist zudem für Herren, Frauen und Kinder erhältlich. Grundsätzlich kann man sagen: Je mehr Schutz desto mehr wird die Bewegungsfreiheit eingeschränkt. Dabei gibt es 3 Varianten: Einen einfachen (Orkan Tiefschutz) mit nur der Schale. Einen mittleren (Orkan Tiefschutz Kunstleder) mit zusätzlich Schambeinschutz. Einen professionellen (Orkan Tiefschutz Professional) mit zusätzlich Leistenschutz. Für die Damen gibt es das Modell mit Schambeinschutz (Orkan Tiefschutz Ladys).
Fußschützer
Die Fußschützer sind ideal, um deine Füße bei schnellen Taekwondo Tritten zu schützen. Im WT Stil wird bei den Olympischen Spielen gekämpft. Charakteristisch ist hier, dass die meisten Techniken mit den Füßen ausgeführt werden. Dabei wird ein Spannschutz getragen (Empfehlung Kwon Evolution Fußsupport). Sie reduzieren die Aufprallkraft, sorgen für mehr Sicherheit im Training und Wettkampf und dämpfen durch ihre Schaumpolsterung die einwirkende Kraft auf Fuß und Bein erheblich.
Aus dem ITF Kampfstil hat sich das heutige Kickboxen entwickelt. Charakteristisch ist hier, dass das Verhältniss von Schlag- und Fußtechniken relativ ausgeglichen ist. Auf einen Körperschutz wird hier verzichtet, da die Fuß und Faustschützer mehr gepolstert sind als beim WT. Der Fußschutz ähnelt einem Schuh, jedoch ohne Sohle (Empfehlung Adidas Safetys).
Schienbeinschützer
Schienbeinschützer helfen, die Belastung auf dein Schienbein bei Block- und Abwehrtechniken zu minimieren. Die Polsterung absorbiert Stöße und verhindert schmerzhafte Prellungen.
Bei beiden Stilen sind die folgenden Schützer dringend zu empfehlen und teilweise Pflicht (hier bitte jeweilige Ausschreibung beachten).
Qualitativ hochwertige Schutzausrüstung
Welche Kriterien muss eine gute Ausrüstung erfüllen um dich effektiv vor schweren Sportverletzungen zu schützen? Maschinenwaschbar?
Die richtige Pflege deiner Taekwondo Ausrüstung
Deine Taekwondo Ausrüstung solltest du nach dem Training niemals in deiner Sporttasche belassen, sondern direkt offen trocknen lassen. Da sich sonst ungewünschte Bakterien vermehren können und diese verursachen einen muffigen Geruch. Dein Taekwondoanzug solltest du nicht häufig waschen müssen, es reicht daher ihn an einem Kleiderhaken aufzuhängen und gut durchzulüften. Falls es doch mal notwendig sein sollte, beachte die Waschhinweise der Herstellerangaben. In der Regel kannst du die meisten Anzüge bei 30-40 Grad waschen. Direkt nach dem Waschgang empfiehlt es sich, den Kampfanzug glatt zu ziehen und am besten gerade nach unten aufzuhängen. Anzüge aus Mischgewebe brauchst du selten bügeln, da der Stoff weniger Falten wirft als ein reiner Baumwollanzug.
Die Schutzausrüstung darf keinesfalls in die Waschmaschine, diese darf nur mit einem lauwarmen Tuch mit etwas milder Reinigungslösung von Hand gereinigt werden. Danach mit einem trockenen Lappen abreiben und Lufttrocknen lassen, niemals auf der Heizung oder in der prallen Sonne liegen lassen. Besteht die Ausrüstung aus echtem oder Kunstleder, sollte diese nach der Reinigung unter lauwarmen Wasser und nach der Trocknung, mit einem speziellen Pflegemittel behandelt werden.
Praktisches Taekwondo Zubehör
Wir listen dir hier einiges Zubehör auf, welches ergänzend zu deinem Taekwondo Training ist. Wendbare Puzzlematte
Wo kann man Taekwondo Ausrüstung kaufen?
Bei uns im Shop findest du eine große Auswahl an Taekwondo Ausrüstung, darunter verschiedene Schützer für Kopf, Weste, Arme, Hände, Beine, Füße und den Tiefschutz. Außerdem bieten wir Taekwondo-Bekleidung sowie passendes Zubehör für Training und Wettkampf.
Hinweis: Beachte jedoch, dass nicht jede Ausrüstung für Wettkämpfe zugelassen ist. Überprüfe daher immer die aktuelle Wettkampfordnung, um sicherzustellen, dass deine Kleidung und Schutzausrüstung den offiziellen Vorgaben entspricht.