Das moderne Kickboxen bietet dem Athleten ein hervorragendes Ganzkörperfitnesstraining an. Im Training ist es ein besonderes Ziel, neben den oftmals kraftvollen und dynamischen Techniken auch die gesamte Beweglichkeit effektiv zu fördern. Zusätzlich können in dieser jungen Kampfsportart Gürtelprüfungen von gelb bis schwarz ablegt werden. Dieser schnelle Sport wird in den drei Stufen Semi-, Leicht- und Vollkontakt bei uns angeboten.
Kickboxen als ultimativer Fitness-Booster
Fitness-Kickboxen Im Fitness-Kickboxen werden die Schlag- und Tritttechniken des aus Amerika kommenden Kickboxens vermittelt. Die Techniken sind leicht zu erlernen und sehr schweißtreibend. Hier braucht keiner Angst vor Verletzungen zu haben, es wird ausschließlich an Schlagpolstern und am Sandsack trainiert. Das Fitness-Kickboxen legt die Grundlage für eine fundierte Ausbildung im Kampfsport und macht dazu noch richtig viel Spaß!
Kickboxen für Frauen
Das oft noch verbreitete Vorurteil, dass Kampfsport nur etwas für Männer ist, widerlegen wir im TATAMI entschieden. Mehr als die Hälfte unserer Mitglieder ist weiblich - und auch unser Trainerteam wird von starken Frauen unterstützt. Deshalb bieten wir eine eigene Kickboxeinheit nur für Frauen ab 15 Jahren an. Im Ladies-Only-Training geht es um Technik, Fitness, Power und jede Menge Selbstvertrauen - ganz ohne Leistungsdruck und in einer angenehmen Atmosphäre. Vom Schattenboxen über Pratzenarbeit bis zu Partnerübungen und Ausdauertraining - hier wird gemeinsam geschwitzt, gelernt und gelacht.
Speziell für Frauen im jungen und im älteren Alter bieten wir ein eigenes Workout an. Hier trainieren Frauen unter sich. Der hierbei ausgebaute Frauenkurs bietet nicht nur eine der effektivsten Verteidigungsmöglichkeiten an, dass Frauenkickboxen bietet auch eine optimale sportliche Voraussetzung in Notsituationen. Das Lady Kickboxen kombiniert das ohnehin schon extrem vielseitige Kickboxtraining mit vielen Fitnessübungen insbesondere für Bauch, Beine und Po. Neben der allgemeinen Verbesserung von Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie der Koordination werden bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbrannt und entsprechend Körperfett abgesandt.
DIENSTAG und FREITAG 19 - 20 Uhr
Lesen Sie auch: Thai Kickbox Studios Hannover
Kickboxen für Kinder
Das Lee Gym ist mit unserem zertifizierten Trainer speziell auf das Training für 9 bis 14 jährige Kinder ausgebildet. Hierbei geht es darum die Ausdauer, Kraft, Haltungsstörungen, Konzentrationsstörungen, Selbstbewusstsein, Selbstverteidigung und Aggressionen der Kinder gezielt zu verbessern. Aktive und bewegungsarme Kinder, beides ist bei uns willkommen.
Kindertraining im Power House Box Gym Hannover, einem einzigartigen Ort, an dem Fitness zu einem unterhaltsamen Abenteuer für die jüngsten Mitglieder wird. Wir verstehen, dass die Gesundheit und Entwicklung von Kindern von entscheidender Bedeutung sind, und genau deswegen bieten wir ein auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenes und sicheres Trainingsprogramm in unserer Kampfsportschule an. Unsere qualifizierten Kindertrainer kombinieren ihr Fachwissen mit einer spielerischen Herangehensweise, um eine Umgebung zu schaffen, in der Kinder körperlich aktiv sind und soziale Kompetenzen entwickeln. Im Kindertraining des Power House Box Gym Hannover steht das Vermitteln des Kampfsportes im Vordergrund, dabei kommt der Spaß natürlich nicht zu kurz. Wir integrieren abwechslungsreiche Übungen, Spiele und interaktive Aktivitäten, um die Motivation hochzuhalten und den Kindern ein positives Trainingserlebnis zu bieten. Dabei legen wir besonderen Wert darauf, dass die Kinder ihre eigenen Fortschritte erleben und stolz auf ihre Leistungen sein können. Ganz gleich, ob dein Kind bereits sportbegeistert ist oder gerade erst die Freude an der Bewegung entdeckt - das Kindertraining im Power House Box Gym Hannover bietet eine unterstützende Umgebung, in der sie ihre Fitnessreise beginnen können.
Sparring und MMA
Das Technische Sparring rundet das Angebot ab. Im Technischen Sparring werden alle Komponenten des Thaiboxens mit Schutzausrüstung unter Anleitung verletzungsfrei trainiert. Pratzentraining, Sandsacktraining und auch Sparring sind die Bestandteile des Unterrichts. Jeden Donnerstag internes Sparring um 19.30 Uhr und nach Absprache offenes SAMSTAG 12-13.30 Uhr.
MMA auch genannt Mix Martial Arts ist ein MIX aus vielen gemischten Kampfsportarten. Hier wird sowohl im Stand als auch auf dem Boden gekämpft. DONNERSTAGS 20 Uhr MMA für Fortgeschrittene/Kämpfer DONNERSTAG 18.30 Uhr MMA-Ringen.
Funktionelles Training
Die Lee-Gym Kiste bietet mehrmals wöchentlich einen Funktional-Kurs der Extraklasse. Mit unseren erfahrenen Trainer kommt ihr auf ein Ganzkörpertraining mit viel Eigengewicht und natürlich auch Extras wie Rudern, Ringe, Langhantel, Kettlebells etc. wie man es von anderen Boxen und Cross Fit Boxen kennt. Montag/ Dienstag/ Donnerstag 18 Uhr Mehr Power für Dein Training.
Lesen Sie auch: Kickboxen lernen in Limburg
Selbstverteidigung
Auch für die Selbstverteidigung hat das Kickboxen einen hohen Wert, da viele Attribute wie Distanzgefühl, Reaktionsvermögen und Timing wichtige Bestandteile des Trainings sind. Es wird immer wichtiger, sich verteidigen zu können. Es wird euch mobilisieren, eure Kondition verbessern und eure Muskeln stärken.
Das Power House Box Gym Hannover
Das Power House Box Gym Hannover - deinem führenden Box Gym für herausragenden Kampfsport und Fitness! Im Power House Box Gym Hannover kommen hoch qualifizierte Trainer und internationale Dozenten mit umfangreicher Erfahrung im Kampfsport zusammen. Unsere Erfolge, darunter nationale und internationale Meistertitel sowie Siege in erstklassigen Verbänden, bestätigen die Exzellenz unseres Trainerteams und sind eine Inspiration für alle unsere Mitglieder.
Im Fokus des Trainings in der Kampfsportschule steht die Vermittlung solider Grundlagen, angefangen bei den elementaren Schlag- und Tritttechniken bis hin zu fortgeschrittenen Kombinationen. Unser Cardio- und Kraftbereich ist der ideale Ort, um deine Ausdauer zu verbessern, Fett effektiv zu verbrennen und dich auf Wettkämpfe vorzubereiten. Wir investieren kontinuierlich in modernste Geräte, darunter hochmoderne Laufbänder, Fahrradergometer, Stepper und Crosstrainer, die individuell anpassbar sind. Mit einem über 100 m2 großen Kraftbereich, ausgestattet mit mehr als 20 Geräten renommierter deutscher Premiummarken, bieten wir die optimalen Bedingungen für gezielten Muskelaufbau.
Im Power House Box Gym Hannover stehen Flexibilität und Selbstbestimmung im Fokus. Mit großzügigen Trainingszeiten von Montag bis Freitag von 10:00 - 21:30 Uhr und Samstag von 12:00 - 18:30 Uhr in unserer Kampfsportschule ermöglichen wir dir, dein Training nach deinem individuellen Zeitplan zu gestalten.
Unser Boxtraining bietet weit mehr als nur physische Herausforderungen - es ist eine Reise, die Körper und Geist gleichermaßen formt. Unsere hoch qualifizierten sowie lizenzierten Trainer, die selbst Erfolge auf nationalen und internationalen Bühnen feierten, bringen fachliche Expertise sowie eine große Leidenschaft für die Kunst des Boxens mit. Im Fokus stehen vor allem das Erlernen fortschrittlicher Schlag- und Verteidigungstechniken sowie die Entwicklung von strategischem Denken und mentaler Stärke. Unsere Boxtrainings fördern körperliche Fitness und schärfen deine Reaktionsfähigkeit, Konzentration und Entschlossenheit. Mit modernsten Trainingsmethoden, Sparring-Sessions und einem unterstützenden Team bieten wir eine authentische Boxerfahrung. Ob aus Fitness-, Wettkampfgründen oder zur Selbstverteidigung, im Power House Box Gym Hannover kannst Du deine sportliche Leidenschaft ausleben und die persönlichen Ziele im Boxsport erreichen.
Lesen Sie auch: Anwendung von Vergeltungstechniken
Personal Training im Power House Box Gym Hannover
Unser Personal Training-Ansatz ist darauf ausgerichtet, deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele in den Mittelpunkt zu stellen, um eine maßgeschneiderte, effektive und transformative Erfahrung zu bieten. Der Weg zu einem gesünderen Lebensstil beginnt oft mit einem personalisierten Ansatz. Das Personal Training im Power House Box Gym Hannover ist weit mehr als nur ein Fitnessprogramm. Du profitierst von einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm, das genaustens auf deine körperlichen Fähigkeiten und deine persönlichen Ziele abgestimmt ist. Das Ergebnis ist eine effektive und effiziente Fitnessroutine, die Ergebnisse liefert, motivierend und lohnend ist.
Personal Training geht über die physische Ebene hinaus. Dein Trainer wird auch deine Ernährung, Regeneration und mentale Einstellung berücksichtigen, um sicherzustellen, dass du äußerlich und innerlich transformiert wirst. Wenn du auf der Suche nach einem personalisierten Ansatz bist, der dich motiviert und dabei alle Aspekte deiner Gesundheit, körperlich und mental, berücksichtigt, dann ist Personal Training im Power House Box Gym Hannover die perfekte Lösung.
Wenn du weitere Informationen benötigst, Fragen zu unseren Programmen hast oder einfach mehr über das Power House Box Gym Hannover erfahren möchtest, setze dich gerne mit uns in Verbindung. Unsere professionellen Trainer und Mitarbeiter freuen sich darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen, stärkeren und selbstbewussteren Ich zu unterstützen.
Strategie im Kickboxen
Um den Kampf zu gewinnen, musst du strategisch vorgehen. Dein Bedürfnis zu erlernen wie man anständig boxt, ist bereits zum Leben erweckt. Hast Du dich jedoch mal mit der Kampfsportart Thai-Kickboxen konkret auseinandergesetzt? Hier trainierst Du nicht nur deine Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit, nein. Die Fusion zweier Kampfsportarten kann einem anfangs überfordernd vorkommen. Vor allem dann, wenn man sich gerade erst in den Bereich des Kampfsports herantraut. Einheiten des Kickboxens werden durch Aktionen des traditionellen Thai-Boxens wie die des Clinches ergänzt. Das Thai-Boxen ist im Gegensatz zum Kickboxen relativ einheitlich und ungezwungen entstanden im Gegensatz zum Kickboxen.
Uns ist bekannt, dass erst seit ungefähr den 50er/60er Jahren gekickboxt wird, während Thai-Boxen viele tausend Jahre alt ist! Lange Zeit galt das Thai-Boxen nicht bloß dem Kontaktkampf oder dem Gewinnen des Zweikampfes. Das Muay Thai ist eine echte Kunst und Disziplin gewesen mit eigenen Regeln und Anforderungen. Möchtest Du diese Kunst ehren? Dir diese Disziplin aneignen und dabei Kickbox-Techniken erlernen?
Weitere Informationen und Angebote
KOSTENLOSES PROBETRAINING VEREINBARE JETZT DEIN KOSTENLOSES UND UNVERBINDLICHES PROBETRAINIG
UNSERE ADRESSE: KENPOKAN Jathostr.
Herzlich willkommen bei Lee-Gym Hannover Dein Ansprechpartner für Kampfsport, Selbstverteidigung und Funktionales-Training.
Das Lee Gym ist eure professionelle Kampfsportschule für Thai- und Kickboxen, Fitness- und Frauenkickboxen, Kinderkickboxen, Boxen, MMA, Funktional- Training und vielem mehr . Trainiere mit uns in einer familiären Gemeinschaft oder auf Anfrage auch im privaten Einzelunterricht. Unser junges und dynamisches Team bietet euch in einer klassischen Trainingsstätte ein umfangreiches Angebot für jede Altersklasse. Es spielt bei uns keine Rolle ob du als Hobbysportler Deine Fitness verbessern oder als Profi an Deiner Technik feilen möchtest. Das Lee Gym liegt in der Stadtmitte Hannovers und lädt zu einem kostenlosen Probetraining ohne Voranmeldung ein Ausnahme: (ausser der Freitags Beginnerkurs!). Also überzeuge dich selbst und schaue bei uns im Gym vorbei.
Öffnungszeiten:
| Tag | Uhrzeit |
|---|---|
| Montag | 09:00 - 22:00 |
| Dienstag | 06:00 - 22:00 |
| Mittwoch | 09:00 - 22:00 |
| Donnerstag | 06:00 - 22:00 |
| Freitag | 09:00 - 22:00 |
| Sa - So | 09:00 - 18:00 |