Kickboxen gehört inzwischen zu den angesagtesten Kampfsportarten, was sich an immer mehr Trainingsangeboten und entsprechenden Veranstaltungen widerspiegelt. Wenn Du Kickboxen in Bad Bramstedt betreiben möchtest, hast Du die Wahl zwischen Kickboxen als reinem Fitnessprogramm, Leichtkontakt, Semikontakt oder Vollkontakt. Neben Sportvereinen und Fitnessstudios haben Kampfsportschulen bzw. Kickboxschulen das vielfältigste Kursangebot. Einige Schulen in Bad Bramstedt bieten auch Kickboxen für Kinder und Jugendliche ab ca. 6 Jahren an.
Vielfältige Trainingsangebote
'ACTION' bietet vielseitiges Training mit Elementen aus der Selbstverteidigung und dem Boxen. 'ACTION' ist ein gemischtes Programm und richtet sich an Kinder, Teenager und Erwachsene ab 11 Jahren. Bei uns können Familien gemeinsam trainieren. Egal ob jünger oder älter: Jede:r ist willkommen!
Mit 'ACTION' hast du zweimal in der Woche die Möglichkeit, dich auszupowern und deinen Alltagsstress abzubauen. Jeweils eine volle Stunde aktiv sein und an nichts anderes denken. Aktiv sein und boxen in deinem eigenen Tempo, ohne dass du dich "nicht gut oder nicht fit genug" fühlst.
In unserer Kampfsportschule Itzehoe bieten außerdem Kurse mit Krav Maga und Jiu Jitso an! Für Erwachsene bieten wir es in der Variante Thai kick an.
Was wird trainiert?
- Kondition
- Gelenkigkeit
- Körperbeherrschung
- Reaktionsfähigkeit
Kickboxen als Fitnessprogramm
Kickboxen ist ein perfektes Fitness-Programm, welches Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination schult und die Muskeln definiert. Regelmäßig Training ist nicht zwingend darauf ausgerichtet, dass man in den Ring steigt. Vielmehr werden Schlag- oder Kicktechniken erlernt, um sich auch im Alltag gegen Angreifer zu wehren.
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Selbstverteidigung und Kampfkunst
Längst ist das Kickboxen als Selbstverteidigung in der moderne Kampfsport des 21. Jahrhunderts angekommen. Mit Fokus auf Thai Kick, umfasst diese Kampfkunst primär die Techniken aus der Kampfsportart Kickboxen.
Boxfitness
Boxfitness bietet ein buntes Fitnessprogramm rund ums Boxen. Unabhängig von Geschlecht, Alter und Fitnesslevel können hier spezifische Boxtechniken erlernt werden. Ohne Körperkontakt und Verletzungsgefahr können zeitgleich Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Für wen ist Kickboxen geeignet?
Du möchtest Deine Kraft, Dynamik und Ausdauer verbessern und Deinen Geist und Deinen Körper ggf. sogar für effektive Verteidigung ausrichten? Dann bist Du in unserem Kickboxtraining genau richtig! Als Anfänger startest Du natürlich erst einmal langsam. Du lernst erste Basics des Kickboxens wie Schläge, Tritte, Blocks, Beinarbeit…und führen Dich nach und nach an die Materie heran. Du wirst sicher konditionelle Grenzen spüren, aber wir sind uns sicher, dass Du das Training mit Glücksgefühlen abschließen wirst.
FORTGESCHRITTENE FIGHTER sind ebenfalls gern gesehen und stoßen auch im „normalen“ Training sicher an Ihre Grenzen. Wir helfen Dir, Deine Technik zu verbessern, begleiten Dich bei Bedarf auf Turniere etc. Unser Fokus liegt im Sparring beim Leichtkontakt und Semikontakt (Pointfighting). Vollkonktaktsparring kann später in Workshops organisiert werden. Bis dahin gibt es aber ein sattes Basistraining!
Familienfreundliches Training
Am Samstag um 10:00 bieten wir ein gemeinsames Training für Eltern und Kinder an. Ihr könnt mitmachen, fit werden, und zusammen mit euren Kids eine schöne Zeit verbringen. Derzeit haben wir Kinder ab 5 Jahren im Training. Alle unsere Trainings sind sowohl für Jugendliche als auch Erwachsene geeignet. Wir haben eine ausgewogene Mischung aller Altersstufen dabei.
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Gemeinschaft und Aktivitäten
Ja, wir verstehen uns als Gemeinschaft, und wer mag, kann natürlich auch mitmachen - von Kino-Abend, Lasertag, Städtetrip, Rafting-Tour bis zur gemeinsamen Japan-Reise oder einem Muay Thai Trainingslager in Thailand. Das Training bietet allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen geschützten Rahmen in sicherer Umgebung. Auch deshalb haben wir einen konstant hohen Frauenanteil mit dabei. Du wirst dich in den Kursen bestimmt wohlfühlen.
Weitere Kampfsportarten und Techniken
MMA Striking: Hier lernst du Techniken aus dem Boxen, Kickboxen und MuayThai. Capoeira: Capoeira ist eine dynamisch-tänzerische Kampfkunst mit Wurzeln in Brasilien und Westafrika. Es geht um Tritte, Ausweichbewegungen und akrobatische Manöver. Du wirst dich bei uns also nicht für einen fest definierten Stil entscheiden müssen, sondern kannst unterschiedliche Techniken aus diversen Systemen lernen.
Probetraining und Mitgliedschaft
Gern kannst du an unserem kostenlosen Probetraining teilnehmen - Vorerfahrung ist nicht nötig. Auch als USC Member kannst du bei uns zweimal zum kostenlosen Probetraining kommen. Um dauerhaft an unseren Kursen teilzunehmen ist derzeit eine aktive Vereinsmitgliedschaft Voraussetzung.
Geschichte und Gemeinschaft
Schon einige Jahre vor der Gründung unseres Vereins haben ein paar von uns zusammen mit Mattias trainiert. Was als Sportgruppe mit wenigen Teilnehmerinnen und Teilnehmern begann, irgendwo in einer kleinen Hinterhof-Halle, ist über die Jahre stetig gewachsen. Wir veranstalten jedes Jahr im Spätsommer ein großes Festival, an dem jeder und jede teilnehmen kann, egal ob ihr schon Kampfsport Erfahrungen hattet oder nicht. Das Festival wird von uns ehrenamtlich organisiert und es steht im Zeichen von Gemeinschaft und Wertschätzung. Außerdem laden wir jedes Jahr berühmte Kampfsportler oder Kampfsport Content Creators zu uns nach Deutschland ein.
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