Kampfsport oder Frauenselbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen gibt es viele. Oft werden Frauen in eine Opferrolle gedrängt und sind in Notsituationen körperlich unterlegen. Daher gehört zu einem Kampfsporttraining (Martial Arts) auch ein Training, welches das Selbstbewusstsein der Mädchen und Frauen stärkt. Frauen lernen dabei Grenzen zu setzen und sich dem Angreifer gegenüber zu behaupten.
Wichtig ist auch, eine Gefahrensituation einigermaßen realistisch einschätzen zu können und dabei selbstbestimmt zu handeln. Dabei lernt man, Raum einzunehmen und herzugeben, ebenso wie Grenzen zu ziehen bzw. zu öffnen. Konflikte können so vielleicht vermieden werden und es kommt zu keiner Kampfhandlung. In Rollenspiele und in Szenario-Übungen werden die gelernten Dinge umgesetzt und vertieft.
Gerade bei Frauen mit schlechten Erfahrungen sind reine Frauenselbstverteidigungskurse und Kurse zum Thema Selbstbehauptung ein guter Anfang (Siehe auch Kampfsport und Feminismus). Denn in der Gruppe mit anderen Frauen können Ängste abgebaut oder überwunden werden. Im Laufe der Zeit wird man sicherer beim Verwenden der gelernten Techniken und vertraut immer mehr auf sich selbst. Dann wäre es vielleicht der Zeitpunkt, das Gelernte auch beim anderen Geschlecht auszuprobieren.
Verschiedene Kampfsportarten und Stile
Kampfsportarten und Stile gibt es wie Sand am Meer. Einige sind Sportarten wie z.B. das Judo oder Boxen. Diese Sportarten haben das Ziel in einem fairen Kampf unter Wettbewerbsbedingungen zu kämpfen und zu siegen. Einige Shaolin Konzepte gehören eher zur Meditationsschule des Buddhismus. Darüber hinaus gibt es Kampfsport- und Kampfkunststile, die auf den Ernstfall ausgelegt sind, also für die Notwehr in einer Notsituation.
In vielen Sportarten sind gewisse Techniken nicht erlaubt. So darf ein Boxer seine Ellenbogen nicht einsetzen, im Capoeira, Judo oder Ringen schlägt man nicht mit den Fäusten usw. Viele Stile wurden entschärft, damit der Wettbewerb bei einem Turnier interessanter ist, länger dauert, sich die Kontrahenten weniger verletzen. Daher darf man z.B. Für die Verteidigung in einer Notsituation sind daher sicherlich unentschärfte Stile und Kampfkunstarten passender.
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Krav Maga: Effiziente Selbstverteidigung in Saarbrücken
Krav Maga ist ein modernes und effizientes Selbstverteidigungssystem, das ursprünglich für die israelischen Streitkräfte entwickelt wurde. Es basiert auf natürlichen Reflexen, die auch in stressigen Situationen schnell abrufbar sind. Im Gegensatz zu traditionellen Kampfsportarten legt Krav Maga den Fokus auf einfache, effektive Techniken, die sofort im Alltag anwendbar sind.
Mit über fünf Jahrzehnten Erfahrung im Bereich Selbstverteidigung bietet Krav Maga Saar praxisorientierte Trainingsprogramme, die auf realen Bedrohungsszenarien basieren. Unser Team von erfahrenen Instruktoren bringt dir bei, dich in gefährlichen Situationen zu behaupten, egal ob es sich um körperliche Auseinandersetzungen oder um mentale Herausforderungen handelt.
Unser Krav Maga Training ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Wir bieten spezielle Kurse für Kinder an, die auf spielerische Weise lernen, sich zu verteidigen, sowie Kurse für Frauen, die auf die besonderen Bedürfnisse in gefährlichen Situationen eingehen.
Crash-Kurs Selbstverteidigung
Schnell, intensiv und effektiv: Unser Crash-Kurs ist perfekt für Anfänger, die schnell die Grundlagen der Selbstverteidigung erlernen wollen, und für Mitglieder, die ihr Wissen auffrischen möchten. In kompakten Einheiten lernst du, dich in realen Gefahrensituationen zu verteidigen - effektiv und praxisnah.
- Für wen? Offen für Anfänger und fortgeschrittene Mitglieder zum auffrischen.
- Wann? Jeden Monat am letzten Sonntag des Monats.
TBS Saarbrücken: Kampfsport für die ganze Familie
Sie haben Kinder und wollen gemeinsam mit ihnen Kampfsport lernen? Sie suchen für sich und Ihre Tochter oder Ihren Sohn eine günstige Möglichkeit gemeinsam Selbstverteidigung und Selbstbehauptung in einem Verein im Saarland zu lernen? Dann sind Sie hier genau richtig! Beim TBS Kampfsport Angebot (auch Martial Arts genannt) können Mütter und Väter gemeinsam mit Ihren Töchtern und Söhnen trainieren. Also Kampfsport für die ganze Familie!
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Der TBS unterstützt den Internationalen Frauentag in Saarbrücken mit einem Angebot im Bereich Kampfsport / Selbstverteidigung für Frauen. Das Angebot findet im Rahmen der Einheiten Freitags von 15:00 bis 16:30 statt. Der TBS unterstützte den FrauenThemenMonat FEM*plus mit dem Workshop: GEWALT GEGEN FRAUEN - STOPP - ICH WEHRE MICH! Die Veranstaltung fand in der Neikeshalle in Saarbrücken - Saarland statt.
Das Kampfsport-Angebot ist fortlaufend ab 11 Jahren. Kampfsport zu machen ist nicht nur dafür gut, sich selbst verteidigen zu können, Kampfsport ist auch funktionelles Training (also CrossFitness-Trainig) und verbessert deine Kondition und Fitness. Wenn du deine Kondition verbesserst, bedeutet dies, dass du an deiner Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit arbeitest. Darüber hinaus trainieren wir deine koordinativen Fähigkeiten, deine Stabilität (Core Training) und dein Körpergefühl - Achtsamkeit ist also auch ein Teil des Trainings.
Unser Angebot im Bereich Kampfsport und Selbstbehauptung richtet sich nicht nur an Mädchen/ Jungen (ab 11) sowie Frauen oder Männer. Auch Senioren sind herzlich eingeladen, beim TBS Kampfsport zu lernen. Man kann also auch mit 90 Jahren noch bei uns einsteigen. Ob du nun also 11, 40 oder 95 Jahre alt bist, du bist beim TBS Kampfsporttraining in Saarbrücken herzlich willkommen.
Der Verein TBS Saarbrücken hat diese Problematik im Auge und bietet im "Team 14" Selbstverteidigungs-Training an, das sich u. a. auch an Schüler, Kinder und Jugendliche richtet. Durch Kinder-Kampfsport lernen die Kinder Disziplin, Respekt und Selbstbeherrschung. Diese Fähigkeiten tragen dazu bei, dass sie Konflikte besser bewältigen können, deeskalieren und weniger aggressiv auftreten.
Wir trainieren realistische, praxistaugliche und leicht erlernbare Techniken der Selbstverteidigung: ob Kicks, Würfe oder Ideen aus dem Krav Maga, MMA oder Boxen. Außerdem dehnen und stärken wir den Körper und machen alle schnell fit für den Notfall. Kampfsport für Frauen und Männer ab 11 (für alle Altersklassen), die sich gerne bewegen und lernen wollen, sich selbst zu verteidigen. Für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
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Weitere Kampfsportangebote in Saarbrücken
- Martial Arts Akademie Saarbrücken: Werde stark. FÜHLE DICH sicher. Starte jetzt mit Kampfsport.
- MARTIAL ARTS KIDs: Kampfsport- & Selbstverteidigung für Mädchen & Jungen ab 3 Jahren - Selbstbewusst.
- Kickboxkurs für Frauen: Schnell gelernt & sofort sicher fühlen!
Preise und Mitgliedschaft beim TBS Saarbrücken
Es handelt sich um ein fortlaufendes Angebot! Preis: 10 Euro für Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre und 15 Euro ab 18. Familienpreis bis 2 Erwachsene und einem Kind 26 Euro/Monat.
Die Mitgliedschaft im Verein kostet dann monatlich 10€ (unter 18) und 15€ (ab 18). Vereinsmitglieder können die weiteren Angebote des TBS in Saarbrücken nutzen. Siehe Menü "Sportangebote".
Kontakt und Probetraining
Du suchst einen Sportverein oder eine Kampfsport Schule in Saarbrücken? Wenn du also im Saarland oder in Saarbrücken einen Verein anrufst, frag ihn was gemacht wird und wie realistisch das Training ist. Am besten direkt mit dem Trainer reden! Die Preise für das Kampfsporttraining können deutlich variieren: Manche starten bereits bei ca. 10 € monatlich. Andere möchten 80 € und mehr - für Studenten und andere wirklich viel Geld.
Es ist NICHT nötig, sofort in den Verein einzutreten. Sie können unser Training zunächst kostenlos und unverbindlich ausprobieren. Kommen Sie vorbei und trainieren Sie mit!
Neugierig geworden? Schreib uns oder ruf einfach an - wir freuen uns auf dich!
Trainingsstätte: Budo-Halle des Landespolizeipräsidiums Saarbrücken, Mainzer Straße 136, 66121 Saarbrücken. Wir treffen uns jeweils 15 Minuten vor Trainingsbeginn an der Zugangswache zum Areal des Landespolizeipräsidiums auf der Verbindungsstraße zwischen Mainzer Straße 136 und Halbergstraße.
Vereinsmitgliedschaft und Preise: Der Abteilungsbeitrag inklusive Vereinsbeitrag beträgt pro Quartal 30 €. Die Aufnahmegebühr beträgt einmalig 25 €.