Kampfsport wird oft fälschlicherweise als reiner "Prügelsport" und gewaltfördernd abgestempelt. Doch in professionellen Studios wird stets darauf geachtet, dass Gewalt vermieden wird. Es geht vielmehr um einen respektvollen und achtsamen Umgang miteinander sowie Fairness im Unterricht und Wettkampf.
Was ist Kampfsport?
Kampfsport ist ein Sammelbegriff für verschiedene Sportarten wie Karate, Kickboxen oder Judo. Natürlich beinhaltet Kampfsport engen körperlichen Kontakt und auch den Kampf. Das mag zunächst widersinnig erscheinen, doch es fördert die Charakterschulung.
Verschiedene Kampfsportarten in Bad Waldsee
- Karate: Mehr als nur ein Sport.
- Kickboxen: Eine Kombination aus Karate, Boxen und Thai Boxen.
- Judo: Traditioneller Kampfsport, der auch für Kinder geeignet ist.
- Ju Jitsu: Eine "sanfte Kunst" der Selbstverteidigung, die von den japanischen Samurai stammt.
- Mixed Martial Arts (MMA): Ein Kampfsport, der Schlag- und Tritttechniken mit Bodenkampftechniken kombiniert.
- Tae-Kwon-Do: Ein koreanischer Kampfsport, der bei Jung und Alt beliebt ist.
Die Vorteile von Kampfsport
Kampfsport bietet eine hervorragende Möglichkeit, sich körperlich auszupowern und die Koordination zu verbessern. Erkrankungen des Bewegungsapparates kann vorgebeugt werden, und es wirkt sich positiv auf Psyche und Selbstbewusstsein aus. Ziele werden erreicht, was Disziplin und Ausdauer erfordert. Dies ist besonders für Jugendliche, die sich schwer motivieren lassen, ein Anstoß, etwas zu erreichen.
Mit Kampfkunst lernt man, sich im Ernstfall sicher und versiert zu verteidigen. Geschulte Kampfkünstler benötigen keine Waffen und lassen sich aufgrund der erlernten Fähigkeiten weniger schnell provozieren. Dadurch können sie schon im Vorhinein körperliche Auseinandersetzungen vermeiden.
Kampfkunst als Anti-Mobbing-Training
Kampfkunst eignet sich hervorragend als Anti-Mobbing-Training, sowohl für Täter als auch für Opfer. Wer sich selbst sicher ist, strahlt dies auch aus und fällt weniger Mobbing zum Opfer. Außerdem erkennen Personen, die andere mobben, durch das gewonnene Selbstbewusstsein, dass Mobbing nicht notwendig ist, um sich selbst besser zu fühlen.
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Kampfsport für Kinder
Der Einstieg ins MMA-Training ist ab einem Alter von 7 Jahren möglich. Im Kids- und Teens-Bereich haben Höflichkeit, Disziplin und Teambildung einen hohen Stellenwert. Trotzdem fördern und trainieren wir auch das Durchsetzungsvermögen, so dass die Kinder nicht das Gefühl haben, untergeordnet zu sein. TG PowerKids und -Teens sind stark und wehren sich richtig, wenn sie das Gefühl haben, ungerecht behandelt zu werden.
Es gibt verschiedenste Meinungen, welche Kampfsportarten ab welchem Alter geeignet sind. Definitiv dazu gehören traditionell Judo, Karate und Taekwondo. In den letzten Jahren lässt sich auch eine Zunahme der Kinder-Angebote bei Kickboxen und Krav Maga beobachten.
Ju Jitsu Kids & Teens: Ausflüge und Prüfungen
Die Ju Jitsu Kids und Teens der TG Bad Waldsee nehmen regelmäßig an Ausflügen und Prüfungen teil. So gab es beispielsweise einen Ausflug von der Jumping-Halle auf den Naturlehrpfad nach der langen Corona-Pause. Auch im Rahmen des Ferienspaßprogrammes fanden Gewaltpräventions-Ferienspaßkurse nach dem Motto "Mit mir nicht! - Wir sind stark!" statt. Zudem stellten sich Kinder und Jugendliche zur Gelbgurt-Prüfung im Ju Jitsu.
Kickbox Academy Sommer: Professionelles Training in familiärer Atmosphäre
Die Kickbox Academy Sommer bietet professionelles Kampfsporttraining in familiärer Atmosphäre für alle in Ravensburg, Weingarten und Umgebung. Ein kostenloses Probetraining ist nach Anmeldung jederzeit möglich. Unabhängig vom Leistungsgrad und der Kampfsport-Erfahrung werden die Schüler durch ein individuell ausgerichtetes Training an ihre persönlichen Ziele gebracht. Es wird Disziplin, Selbstbewusstsein, Zusammenhalt sowie der Umgang und das Verhalten in Gefahrensituationen gelehrt.
Viele Schüler loben das gute Training in einer tollen Gruppe, den sympathischen Trainer, der individuell auf jeden eingeht, und die abwechslungsreiche Gestaltung des Trainings. Auch Frauen fühlen sich hier sehr wohl und werden herzlich aufgenommen.
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Kampfsport und Muskelkrämpfe
Wer beim Training von Muskelkrämpfen geplagt wird, greift gerne zu Magnesium. Allerdings sind die Ursachen von Muskelkrämpfen vielfältig und Magnesiummangel ist nur einer von vielen. Vielmehr reagiert der Körper auf Über- oder Fehlbelastung.
Eine ausreichende Versorgung mit Magnesium ist für Sportler wichtig. Um einen Magnesiummangel auszugleichen, sollte eine Optimierung der Ernährungsgewohnheiten sowie eine orale Magnesiumsubstitution empfohlen werden.
Beginnende Venenleiden, wie etwa Krampfadern, können ebenfalls zu Krämpfen führen. Hier empfiehlt sich die Anwendung von Rosskastanienextrakt.
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