Viele Frauen suchen nach Wegen, um sich sowohl körperlich als auch mental zu stärken. Kickboxen erweist sich dabei als eine hervorragende Option, die nicht nur Fitness, sondern auch Selbstbewusstsein und Selbstverteidigungsfähigkeiten fördert. In Wien gibt es spezielle Angebote für Frauen, die diesen Sport erlernen möchten.
mindkick Ladies: Kickboxen exklusiv für Frauen
Ein solches Angebot ist mindkick Ladies, ein Kickboxstudio mitten in Wien, das sich ausschließlich an Frauen richtet. Hier wird in Kleingruppen und Personal Trainings nicht nur der Körper, sondern auch der Geist in Topform gebracht. So lernt Frau körperliche und mentale Selbstverteidigung.
Das Angebot von mindkick Ladies
- Personal Fitness: Das Basis-Programm für körperliche und mentale Stärke.
- Personal Health: Ein Programm mit gesundheits- und sportpsychologischer Betreuung sowie Ernährungsstrategien.
Der Studio-Gründer Tom Bencsik ist erfahrener Trainer, erfolgreicher Sportler und ausgebildeter Psychologe. Er vereint Kompetenzen aus der sportlichen und mentalen Welt. Tom war zweifacher Staatsmeister im Kickboxen, zweifacher Vize-Staatsmeister im Thaiboxen und Bundestrainer für das österreichische Nationalteam im Kickboxen. Zudem ist er Gesundheits-, Sport-, klinischer und forensischer Psychologe sowie Mentaltrainer.
Die Feelgood-Philosophie von mindkick Ladies hält auf jeden Fall, was sie verspricht.
Boxen für Frauen bei McFIT
Auch große Fitnessketten wie McFIT bieten Boxkurse an, die sich ideal für Frauen eignen. Die Kombination aus Cardio-Training und Bewegungen aus dem Box Sport ist ideal, um effektiv Gewicht zu verlieren. Da du beim Boxen viel Kraft aus den Hüften und der Taille holst, stärkst du außerdem aktiv deine Körpermitte. So kannst du deine Figur effektiv straffen und zudem deine Flexibilität und Mobilität verbessern.
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Ein weiterer Vorteil: Das Training steigert dein Selbstbewusstsein und gibt dir Techniken an die Hand, die du in schwierigen Situationen zur Selbstverteidigung abrufen kannst.
Vorteile des Boxtrainings im Fitnessstudio
- Boxen macht den Kopf frei: Boxtraining eignet sich perfekt zum Stressabbau.
- Boxtraining stärkt das Selbstbewusstsein: Beim Boxen lernst du Techniken, wie du dich im Notfall verteidigen kannst.
- Boxtraining ist der ultimative Fatburner.
Boxtraining bei McFIT ist ideal für Einsteiger, da erst einmal die Grundtechniken erlernt werden. Als Fortgeschrittener kannst du dann die Intensivität der Übungen immer weiter anpassen. Um deine Trainingsziele zu erreichen, empfehlen wir dir 2-3 Boxtrainings pro Woche. Achte jedoch darauf, deinem Körper genug Erholung zu gönnen. So beugst du Verletzungen vor.
Erfolge im Kampfsport
Viele Sportler haben im Kampfsport beachtliche Erfolge erzielt. Hier sind einige Beispiele:
Erfolge des Herzblut Sportclubs aus Memmingen
Vom 23.-27.10. fanden die Worldchampionships 2004 statt. Für Deutschland gingen bei diesen WM-Kämpfen u.a. auch vier Athleten vom Herzblut Sportclub aus Memmingen an den Start. Durch mehrere Vorkämpfe im Kickboxen K-1 qualifizierten sie sich für die Deutsche Nationalmannschaft.
Bei den unter achtzehnjährigen starteten Daniil Khudiakov in der Gewichtsklasse bis 65 kg und Lukas Volk bis 80kg. Bei den Erwachsenen traten Rüstü Köycü bis 85kg und Kerem Cetin bis 70 kg an.
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Die jungen Kämpfer erwartete ein starkes Turnier auf Top Niveau mit großer internationaler Beteiligung aus fünf Kontinenten.
Weitere Erfolge
- Unser Emre wurde bayrischer Meister durch K.O. in der zweiten Runde.
- Luca Rosenburg 1. Platz Dt.
- Anna Jorek 2. Platz Dt . Meisterschaft W.K.C.
- Stephanie Inderst 1. Platz Dt. Meisterschaft W.K.C.
- Tobias Rosenburg 1. Platz DtM W.K.C. in Selbstverteidigung Ü18 und 1. Platz Bayr. Meisterschaft M.T.B.D.
- Robert Notz 3. Platz Dt. Meisterschaft W.K.C.
- Franz Schwarz 2.
Zusätzliche Angebote und Veranstaltungen
Neben den regulären Kursen gibt es auch spezielle Veranstaltungen und Angebote im Bereich Kampfsport und Selbstverteidigung:
- Benefizveranstaltung KÄMPFER MIT HERZ: Bei der Benefizveranstaltung KÄPFER MIT HERZ verfolgen die anwesenden Kampfsportler, Kampfkünstler und diverse andere Referenten aus verschiedenen Sportarten ein gemeinsames Ziel: es sollen möglichst viele Spenden für einen guten Zweck gesammelt werden.
- Einführungskurs zum Thema Selbstverteidigung: Referent: Tobias Rosenburg, Welt- und Europameister und mehrfacher Dt.
- DKMS - KAMPF GEGEND DEN BLUTKREBS: Kommt zu uns und lasst euch als Stammzellenspender registrieren.
Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung im Kampfsport hast, in Wien gibt es zahlreiche Möglichkeiten, deine Fähigkeiten zu verbessern und deine Ziele zu erreichen.
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